Top 10 dingen om depressie te helpen bestrijden

20 mei 2016 om 11:33 uur

Enkele echt goede punten hier :) Ik ben het daar helemaal mee eens. En ik ben het volledig eens met de opmerkingen van andere mensen over lichaamsbeweging die extreem moeilijk zijn als je depressief bent. Ik heb mijn verhaal en andere tips over het omgaan met depressie op mijn blog geschreven als je het wilt bekijken: beckybeyondblue.blogspot.com

• Antwoord

11 mei 2016 om 10:37 uur

Ik heb last van depressie en angst sinds ik 15 jaar oud was en een aantal verschillende antidepressiva gebruikte. Ik heb ook een aantal verschillende therapieën geprobeerd, medisch en holistisch. Het gaat nu goed met me. Waar ik echter trots op ben, is dat ik een blog ben gaan schrijven over mijn persoonlijke ervaringen met depressie en angst. Het is niet veel op dit moment, maar ik vind het een heel therapeutische manier om mijn gedachten uit mijn hoofd te krijgen en ik denk dat ik er gewoon mee door kan gaan. Lees gerust verder
http://beckybeyondblue.blogspot.co.uk/

• Antwoord

9 januari 2016 om 13:28 uur

Alle tien suggesties hebben me erg geholpen bij het omgaan met emotionele ups en downs. Het is triest als ik lees dat familieleden of vrienden meningen geven over het innemen van medicijnen en of het goed is of niet. Degenen die lijden aan ernstige depressie, bipolaire depressie, angst, schzofrenie enz. Moeten door een psychiater worden beoordeeld op hun aandoening. De bovenstaande aandoeningen zijn symptomen van de hersenen en neurotransmitters die niet consistent werken. Als een diagnose wordt gesteld en medicatie wordt voorgeschreven, moet dit niet worden beschouwd als een zwakte of falen van meer dan behandeling voor diabetes, M.S., kanker, enz., De hersenen zijn een orgaan en een majoor orgaan. Geestesziekten, worden nog steeds ontmoet door stigma, schaamte en vaak ongeschoold oordeel. Het is geen schande om ziekten te behandelen door medicatie, E.C.T., therapie enz. Het redt levens en dat is het belangrijkste.

• Antwoord

30 november 2015 om 17:01 uur

Oefening was heel moeilijk voor mij tijdens zware depressies. Ik ben 4 maanden gestopt. Ik begon eindelijk met slechts 1 mijl joggen 3 keer per week. Het was moeilijk en niet leuk. Beetje bij beetje, en 3 maanden later, jog ik 4 dagen per week op ongeveer 4-7 mijl elke keer. Ik voel me eindelijk beter. Oefening helpt.

• Antwoord

24 november 2015 om 12:01 uur

Bedankt voor dit artikel en je blogpost over lijden. Helpt degenen onder ons te kennen die constant met deze ziekte worstelen, niet alleen. Oefening is belangrijk, maar zo moeilijk om echt depressief te zijn.

• Antwoord

26 maart 2015 om 13:18 uur

Geweldige lijst, zeer goede coping-mechanismen. Ik vind het soms moeilijk om mijn gereedschap te gebruiken, de depressie wordt zo erg, ik kan gewoon niets onder ogen zien. (Hoewel het een tijdje geleden is dat ik in die staat ben). Ik wil met niemand praten, niemand zien, een film kijken, niets. Sporten is moeilijk voor mij vanwege fysieke beperkingen, maar ik kan me niet voorstellen dat ik een wandeling ga maken als en wanneer ik me in die toestand bevind. Ik heb een manier gevonden die WEL helpt, een coping-vaardigheid en dat is een boek lezen. Tijdens mijn laatste aanval van depressie, las ik als 8 boeken in 7 dagen. Om de een of andere reden kan ik verdwalen in een boek, waar tv of een film me gewoon meer lijken te irriteren.

• Antwoord

13 maart 2015 om 15:22 uur

Dank je. Ik hoop echt dat ik wat innerlijke vrede vind met deze suggesties. Ik heb mijn hele leven geplaagd, maar om de een of andere reden was dit gekocht het moeilijkst. Ik zie mezelf van ver... verslechteren.

• Antwoord

10 augustus 2014 om 06:32 uur

Bedankt hiervoor.
Ik ben onlangs in medicijnen gestopt, maar mijn ouders verzetten zich tegen het idee, uit angst voor verslaving. Maar ik wil je bedanken dat je me eraan herinnert dat depressie niet mijn schuld is en mijn gedachten over zelfbeschadiging onredelijk zijn. Bedankt: D
Laten we allemaal de positieve houding behouden.

• Antwoord

20 februari 2012 om 19:35 uur

Hallo, ik ben Beverly en ik lees alle opmerkingen om te zien of ik in een bepaalde categorie past. Ik heb depressie, angst en heb medicijnen, Lexapro en Xanax gehad die me zo hebben geholpen. Onlangs moest ik overstappen op Celexa voor depressie, omdat mijn verzekering niet langer Lexapro dekte. Ik gebruik nu 20 mg en op sommige dagen werkt het prima, op andere dagen voel ik me erg slecht, dus zei Dr. om het te proberen 20mgs voor een tijdje langer en dan zal hij me waarschijnlijk veranderen in 40 mg waarvan hij zei dat de meeste mensen 40 nodig hebben mgs. Ik ga naar de kerk en lees de Bijbel, wegwijzers en bid veel wat helpt. Ik ben 72 en gepensioneerd en woon alleen met mijn kat. Ik ben gescheiden sinds 1984 en wens nog steeds dat ik een goede christelijke man zou vinden en zou hertrouwen. Alleen God kent die mogelijkheid. Ik waardeer mijn familie en kleinkinderen en probeer rond mijn flat bezig te blijven, uit eten te gaan met vriendinnen of te winkelen. Ik blijf lezen op deze site en ik hoop dat ik iemand heb geholpen met mijn opmerkingen. Bev

• Antwoord

14 januari 2012 om 19:52 uur

Ik heb last van depressie en angst, meestal angst zolang ik me kan herinneren. sommige dagen is het een echte strijd en de laatste tijd ook al ben ik gelukkiger en stabieler dan ik me in mijn leven heb gevoeld of ben geweest... Ik voel me ietwat leeg en kijk er niet echt naar uit... Ik wil niet meer medicijnen gebruiken.. Ik blijf proberen mezelf gelukkig te maken, maar ik voel me meestal gevoelloos.. Bedankt dat je me dit hebt laten bespreken.

• Antwoord

13 januari 2012 om 21:06 uur

Depressie als vreselijke stemmingsstoornis vereist een complexe en gestage psychiatrische behandeling om veel psychosomatische problemen te overwinnen. Onder deze ondernemingen is de matiging van de levensstijl van een persoon met een depressieve stoornis van cruciaal belang. De bedoeling is om actief en vol gevoel te zijn in dagelijkse betrokkenheid. Uw tien suggesties zijn een goede gids in deze richting, maar er moet rekening worden gehouden met de individuele voorkeuren van de betreffende patiënt. In wezen zou het actief moeten zijn en met doorzettingsvermogen moeten werken, waaruit het een gevoel van spirituele voldoening zou ontdekken. Als de last van vermoeiende bevestiging van onze wereldwijde levensaffiniteiten, de kansen op een succesvol herstel van depressie vrijwel nihil zouden zijn, nemen we zelfs antidepressiva.

• Antwoord

13 januari 2012 om 07.34 uur

Echt een geweldige lijst met tips! Ik vind dat oefening niet onderhandelbaar is als het gaat om het leven met mijn bipolaire II en fibromyalgie. Maar natuurlijk, als je depressief bent, is het laatste wat je wilt doen, nou ja, alles... maar als ik het kan laten gebeuren, zal ik altijd blij zijn dat ik het gedaan heb.

• Antwoord

24 december 2011 om 5:49 uur

Sinds ik naar het VK ben verhuisd, heb ik gevochten met depressies. Op dit moment ben ik niet op medicatie - ik zie ze als een laatste redmiddel. Ik zeg altijd tegen mezelf dat hoewel ik me vandaag misschien heel laag voel, en misschien voor een paar dagen, ik er na een tijdje altijd goed uit kom. Dus ik blijf doorgaan totdat ik het doe. Wat ik werk vind, is een goed boek lezen en verdwalen in het verhaal; het was iets waar ik als kind van genoot voordat het huiswerk ophoopte en de universiteit mijn tijd overnam.
Ik ben het ook van harte eens met nummer 10. Ik voel me altijd beter nadat ik iets leuks voor iemand heb gedaan. Net vandaag, tijdens het controleren van een doos eieren in de supermarkt, een zwangere vrouw met een kronkelende peuter stopte naast me en ik gaf haar de doos die ik net had gecontroleerd omdat ze haar handen vol had met haar kleine meisje. Het gaf me een gloeiend gevoel.
Vrolijk kerstfeest!!! xx

• Antwoord