Mijn hoofd begrijpen: mijn alcoholisme en mijn ADHD

Mijn verslavingsspecialist vroeg me op een dag of ik dat had gedaan ooit gediagnosticeerd met ADHD. Ik had niet. Ik had er zelfs nooit aan gedacht.

Ik was negen maanden in nuchterheid en leerde hoe ik het leven zonder alcohol moest hanteren. Hij vertelde me een beetje over ADHD, genoeg dat ik mezelf kon herkennen; desorganisatie, uitstel, gebrek aan impulscontrole en, natuurlijk, middelenmisbruik.

Ik belde mijn vrouw na onze sessie. "Je zult nooit geloven wat Larry me vroeg," zei ik. "Hij wilde weten of ik daar ooit aan had gedacht Ik heb misschien ADD.”

"Echt niet!" mijn vrouw van 12 jaar en een voormalige leraar buitengewoon onderwijs zei. "Ik vroeg me dat net drie weken geleden af."

Bevestiging.

En dus begon ik te zien hoe ADHD me beïnvloedt als gevolg van mijn reis naar herstel van alcohol. Ik heb geleerd hoe mijn alcoholisme en mijn ADHD met elkaar dansen in de neurobiologie van mijn hersenen. Ik weet dat niet iedereen met ADHD problemen heeft met middelenmisbruik en niet elke verslaafde heeft ADHD, maar ik begrijp ook dat de combinatie niet ongewoon is. En voor mij tango ze tamelijk goed met elkaar.

"Ik verveel me," zou ik liever voelen dan zeggen of zelfs aan mezelf denken. "Ik heb dingen te doen, dingen waar ik me zorgen over maak. Maar waarom niet iets drinken? '

Ik maakte dat soort keuzes met hetzelfde slanke niveau van bewustzijn als toen ik besloot om op internet te surfen in plaats van aan een project te werken totdat de deadline bijna genoeg opdook dat adrenaline de aanzet gaf productiviteit. Ik leefde met een zeurende angst dat ik niet deed wat ik moest doen, maar in plaats van het te doen, zou ik drinken om de angst te kalmeren.

Ik realiseerde me dat ik vroeg in mijn herstelproces was dat er iets is aan de manier waarop mijn hersenen zijn bedraad waardoor het onverstandig (understatement) is om te drinken. Alcohol raakt me anders dan alcohol, of 'normen' zoals ze in vergaderingen zeggen. Toen ik eenmaal toegaf dat mijn hersenen anders zijn in relatie tot alcohol, was ik klaar voor het idee dat het ook anders kan zijn in de manier waarop bloed erdoor stroomt.

Beide weten is een openbaring geweest. Het ontslaat me niet van de dingen die ik wel of niet heb gedaan. Het staat me niet toe om te drinken of me te verontschuldigen voor mijn verantwoordelijkheden, maar het is een begin. Het helpt me om mezelf een beetje makkelijker te maken. Dat is niet alleen een openbaring, maar ook een opluchting.

Toen ik begon te beseffen dat ik een probleem had met alcohol en mezelf niet kon houden aan mijn pogingen tot matiging, zoals niet voor de middag drinken, voelde ik me alsof ik zwak was, geen wilskracht had. Met uitstel en desorganisatie, Ik voelde ook dat het iets was dat ik gewoon zou moeten kunnen kom hierheen. Ik sloeg mezelf erover in, wat niet toevallig tot meer angst, frustratie en angst leidde. Geen verrassing, het leidde ook tot meer drinken.

Dat begrijpen mijn brein werkt anders dan andere mensen is een geschenk geweest. Hiermee kan ik slimmere stappen ondernemen om mijn verschillende (maar niet unieke) brein te beheren.

Ik deelde wat ik; heb geleerd over ADHD met een buddy van mij die ook in herstel is. Zoals ik beschreef hoe het zich in mijn leven liet zien, zei hij: "Dat ben ik! Je beschrijft me. " Zijn mening over het horen was echter: "Geweldig, nog een ding waar ik mee te maken heb."

Ik begrijp dat gevoel. Er is een lijn in de Alcoholisch anoniem groot boek dat zegt: "Niemand vindt zichzelf lichamelijk en geestelijk anders dan zijn medemensen." Dus, zo nuttig als mijn kennis over ADHD en alcoholisme is geweest, acceptatie is een ander verhaal. Dat is een voortdurende uitdaging waarover ik in andere berichten zal schrijven. Ik hoop mijn ervaring te delen in de omgang met ADHD bij volwassenen tijdens het herstelproces. Ik hoop dat het voor sommigen nuttig is en ik moedig uw opmerkingen aan.

Voor nu is het voldoende voor mij om dezelfde wijsheid op mezelf toe te passen, of mijn frustratie het gevolg is van mijn alcoholisme of mijn ADHD.

God, schenk me de sereniteit om de dingen te accepteren die ik niet kan veranderen / De moed om de dingen te veranderen die ik kan / En de wijsheid om het verschil te kennen.

Bijgewerkt op 2 mei 2017