ADHD en slaapstoornissen

ADHD-symptomen en ADHD-behandelingen kan slaapstoornissen veroorzaken. Meer informatie over ADHD bij kinderen en volwassenen en slaapproblemen, slaapstoornissen.

ADHD-symptomen meestal beginnen vóór de leeftijd van zeven, maar geassocieerd slaapproblemen verschijnen vaak pas rond de leeftijd van twaalf. Hoewel wanordelijke slaapsymptomen meestal niet worden beschouwd bij ADHD-diagnose, wijst huidig ​​onderzoek op ADHD als een mogelijke oorzaak van slaapstoornissen. Sommige onderzoekers zijn echter van mening dat stimulerende medicatie, gebruikelijk bij de behandeling van ADHD, de oorzaak kan zijn van slaapstoornissen bij mensen met de diagnose ADHD.²

Wat is ADHD?

Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) omvat verschillende hyperactieve, impulsieve en / of onoplettend gedrag. Een persoon met ADHD kan symptomen ervaren die voornamelijk te maken hebben met onoplettendheid, hyperactieve impulsiviteit of een combinatie van beide. ADHD wordt meestal geassocieerd met kinderen, maar naar schatting 60% van de kinderen heeft nog steeds symptomen als volwassenen.

Oplettendheid symptomen omvatten:

• Moeite met aandacht voor details; neiging om onzorgvuldige fouten te maken
• Afleiding door irrelevante stimuli die lopende taken vaak onderbreken
• Problemen met concentratie en mentale focus
• Moeilijkheden bij het voltooien van taken of het uitvoeren van taken die concentratie vereisen
• Frequente verschuivingen van de ene niet-voltooide activiteit naar de andere
• Uitstelgedrag
• Ongeorganiseerde werkgewoonten
• Vergeetachtigheid in dagelijkse activiteiten (bijvoorbeeld afspraken missen, vergeten lunch mee te nemen)
• Frequente verschuivingen in gesprekken, niet naar anderen luisteren, niet op gesprekken letten en de regels van activiteiten in sociale situaties niet volgen

Hyperactiviteit-impulsiviteit symptomen omvatten:

• Friemelen, kronkelen terwijl u zit
• Regelmatig opstaan ​​om rond te lopen of rond te rennen; springen en klimmen
• Moeilijk om rustig te spelen of rustige vrijetijdsactiviteiten te beoefenen
• Altijd onderweg zijn
• Overmatig praten
• Ongeduld; intolerantie voor frustratie; onderbreking van anderen

Volwassenen met ADHD kan rusteloosheid ervaren in plaats van de bovenstaande hyperactiviteitssymptomen. Andere veel voorkomende ADHD-symptomen zijn:

• Voortdurende zorgen
• Gevoel van onveiligheid; een laag zelfbeeld; onderpresteren
• Stemmingswisselingen, vooral wanneer ze worden losgekoppeld van een persoon of project
• Slecht woedebeheer
• Onvermogen om focus te verleggen tussen mentale activiteiten

ADHD en slaapproblemen

De kans op een gelijktijdig voorkomende slaapstoornis met ADHD neemt dramatisch toe op de puberteit en neemt verder toe met de leeftijd.³ Zowel kinderen als volwassenen met ADHD ervaren vaak de volgende slaapstoornissen:

• Slaapapneu
• Rusteloze benen syndroom
• Parasomnieën waaronder REM-gedragsstoornissen en nachtmerries

ADHD bij kinderen en slaapproblemen

Ongeveer de helft van de ouders van kinderen met ADHD geeft aan dat hun kind slaapproblemen heeft. De specifieke relatie tussen slaapstoornissen en ADHD bij kinderen is onbekend, maar kinderen die dat wel hebben slaapproblemen kunnen overdag moeite hebben met concentreren en een vergelijkbare prikkelbaarheid vertonen ADHD. Rusteloze benen syndroom wordt ook geassocieerd met onoplettendheid, humeurigheid en hyperactiviteit zoals bij ADHD.

Bedplassen komt ook veel voor bij ADHD bij kinderen.

ADHD bij volwassenen en slaapstoornissen

Ongeveer driekwart van de volwassenen met ADHD rapporteert symptomen van slapeloosheid, voornamelijk bestaande uit een vertraging, vaak een uur of langer, om te slapen.³ Mensen melden vaak racende gedachten met een onvermogen om "hun hersenen uit te zetten" om in slaap te vallen. Eenmaal in slaap gooien ADHD-patiënten vaak en draaien ze naar het punt waar hun slaappartner ervoor kiest om in een andere kamer te slapen. Volwassenen met ADHD kunnen ontwaken tot zelfs stille geluiden en vinden slaap vaak niet verfrissend.

Misschien als gevolg van nachtelijke slapeloosheid, als een persoon met ADHD eenmaal slaapt, kunnen ze extreem moeilijk wakker worden. Het is gebruikelijk dat mensen door twee of drie alarmen slapen en strijdlustig en geïrriteerd zijn wanneer ze worden gewekt, sommigen voelen zich niet helemaal wakker tot het middaguur.³ Sommige onderzoekers geloven dat dit komt omdat de circadiane klok bij een volwassene met ADHD niet correct is ingesteld om te slapen tussen de uren van 4 uur 's ochtends en' s middags.

Terwijl sommige volwassenen met ADHD niet kunnen slapen, slapen anderen op ongepaste tijden. Sommigen vinden dat wanneer ze niet geïnteresseerd zijn in de wereld om hen heen, ze zich in slaap vallen. Dit staat bekend als opdringerige slaap, maar in fysieke zin is het echt dichter bij bewusteloosheid. Opdringerige slaap kan verkeerd worden gediagnosticeerd als narcolepsie, maar wordt eigenlijk onderscheiden door een unieke reeks bijbehorende hersengolven.³

ADHD wordt ook geassocieerd met problemen met middelenmisbruik, die de behandeling van slaapstoornissen nog ingewikkelder maken.

Referenties:

¹Dodson, William M.D. ADHD-slaapproblemen: oorzaken en tips om vanavond beter te rusten! Additude. Februari / maart 2004 http://www.additudemag.com/adhd/article/757.html

²Geen vermelde auteur Attention Deficit Hyperactivity Disorder: ADHD in Adults WebMD. Bezocht Augustus 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-adults

³Geen vermelde auteur Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder: Symptomen van ADHD WebMD. Bezocht op 10 augustus 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-symptoms

⁴Geen vermelde auteur ADHD en slaapstoornissen WebMD. Bezocht Augustus 10, 2010 http://www.webmd.com/add-adhd/guide/adhd-sleep-disorders

⁵Peters, Brandon M.D. De relatie tussen ADHD en slaap About.com. Februari 12, 2009 http://sleepdisorders.about.com/od/causesofsleepdisorder1/a/ADHD_Sleep_2.htm