Angst zorgt ervoor dat je je onwerkelijk en niet verbonden voelt

8 augustus 2018 om 10:43 uur

Geen aanstoot, maar je kunt niet garanderen dat dit niet eeuwig zal duren, omdat het kan. Ik heb last van angst en paniekaanvallen sinds de kleuterschool. Ik was vijf en dacht dat ik doodging. Elk. Single. Dag. Het is natuurlijk nog niet gebeurd, maar de gevoelens en angsten zijn in de loop der jaren alleen maar intenser geworden doordat paranoïde hypochondrie, agorafobie en suïcidale depressie zich bij de partij hebben gevoegd.

21 januari 2018 om 12:03 uur

10 april 2018 om 10:06 uur

Hallo, ik vond je artikel briljant en verfrissend om te lezen, want ik heb zelf een aantal verontrustende angstproblemen behandeld. Ik lijk afleveringen te hebben die ik nergens online kan vinden, misschien is dit mijn angstgevoelens, maar ik wil het proberen te beschrijven. misschien kun je wat advies geven. Ik denk constant aan mijn lichaamsbewegingen. ik raak in de war door hoe mijn geest mijn lichaam bestuurt en ik kan het beheersen. ik weet dat dit misschien vreemd klinkt, maar iets diep in mij is verward en ik kan geen antwoorden vinden. Soms denk ik er niet over na en is alles goed, maar als ik dat doe ga ik terug naar deze zorgwekkende lus. Ik vrees dat ik op een dag de controle over mijn lichaam zal verliezen en een groente zal worden. Ik ben verbijsterd over hoe mijn lichaam werkt, ik vind het allemaal zo vreemd, beangstigend en onwerkelijk. ik voel me soms gek worden. Ik kan het niet echt beschrijven omdat het zelfs niet logisch is voor mij. Ik heb deze afleveringen eerder gehad en heb ze overleefd maar ik heb ze opnieuw... Waarom kunnen deze gedachten me niet alleen laten? Wat kan ik doen om mezelf te helpen? Heeft iemand anders dit ervaren?

Net toen ik wakker werd, kon ik het niet omdat ik niet genoeg begreep om onderscheid te maken tussen voor de hand liggende tegenstellingen zoals slapen en wakker worden, aankomst en vertrek, weten en niet weten; alle betekenis was verloren. Wat het ook was, het had geen bodem noch had het grenzen, maar het was... Wat ik later een schizofreen moment noemde; is het? Ik had angstproblemen vanwege een ontslagmelding

35 jaar oud Ik heb iets ervaring dat ik voor 11 jaar in het leger zat en ik zie veel dingen toen ik op een dag in het leger zat 1 jonge mannen Ik kan me zijn naam niet eens herinneren hij vroeg me of ik sigaretten heb en ik zei hem dat ik er nu geen heb en na 5 minuten deed hij zelfmoord door een bom. Ik was geschokt. Ik kan niet wachten zoals 3 weken. Ik kan niet drinken. als een gek, maar in gedachten denk ik elke dag aan hem, omdat ik zijn lichaam overal zie, na 4 jaar werd ik voor militairen weggelopen, ik weet dat ik niet lang in mijn land kan blijven, ging ik naar buurland door illegaal dan zetten ze me in de gevangenis 4 jaar geen mobiele telefoon geen laptop geen communicatie met mijn familie toen kwam ik naar Zweden als vluchtelingen nu ben ik lijden koop PTSS, op dit moment heb ik het gevoel dat iemand mij heeft verkracht Ik denk niet dat het bij mij gebeurt, maar ik weet niet dat het voelt alsof ik echt veel pijn in mijn hoofd heb en ik heb veel emotie maar ik weet niet wat ik moet geloven dat ik geen homo ben en ik haat homo maar het is raar. Ik heb nu echt hulp nodig. Ik ben bang. Ik denk dat ik gek word of mijn geheugen. kan ik doen

17 juni 2016 om 11:01 uur

Hallo allemaal hier
Ongeveer 5 jaar geleden was ik op de universiteit en kreeg ik mijn eerste paniekaanval. Ik leg het neer op een onbezette routine, veel drinken en roken (tabak en wiet) en de laatste katalysator was een breuk met mijn vriendin. Haar kamer was direct tegenover de mijne, dus ik vond het moeilijk om over te komen, paranoia sijpelde naar binnen en Voila! Ik had een zenuwinzinking. Ongeveer een week van 2 kon ik voor het leven van mij niet begrijpen wat het was. Een voortdurende behoefte om op te staan ​​en te bewegen, hartkloppingen, geheugenverlies, verbinding met vrienden en familie, een gevoel van verdoemenis en afstandelijkheid, de hele negen meter. Uiteindelijk had ik het gevoel dat ik gek werd (het roken of alcohol had me psychose of een tumor gegeven). Ik moest mezelf eigenlijk voor de laatste termijn van de universiteit verwijderen. Het wordt terecht 'een levende dood' genoemd omdat je het gevoel hebt dat je wakkere uren worden gedomineerd door nare gedachten, meestal aangevuld met de smerigste gedachte van allemaal voordat je uiteindelijk slaap vindt.. DIT IS MIJN LEVEN NU... Ik heb nooit zelfmoord overwogen, maar er was een hele maand waarin ik wenste dat ik niet wakker werd, en ik ben er zeker van dat veel mensen hier betrekking hebben op nu of in het verleden. Ik zou overal paniekaanvallen krijgen, iemand keek me eens een keer grappig aan in H&M en ik kwam recht naar huis, kon niet in de bus stappen omdat ik bang was dat mijn hand trilde en de verandering deelde. Het is misschien wel het ergste gevoel om door angst te worden verteerd. Ik ging naar een therapeut die zei dat ik een algemene angststoornis had, veroorzaakt door een niet-gediagnosticeerd geval van ADHD toen ik jonger was en het trauma en lichamelijk misbruik dat ik mezelf doormaakte bij Uni. Hij adviseerde ik medicijnen te nemen, maar ik weigerde, erop aandringend dat mijn geest nog steeds mijn eigen was (met een slechte perceptie van medicatie). Mijn therapeut stelde me voor aan iets dat hersenloze wordt genoemd, een vorm van meditatie die focus brengt en suggereert dat ze, in plaats van vervelende gedachten aan te pakken, ze gewoon negeren. Laat ze van je afglijden. Het was een moeilijke weg, maar na een maand of twee oefenen voelde ik een enorme verbetering en binnen minder dan een half jaar voelde ik mezelf weer oud. Ik ging van het denken aan angst elke seconde van de dag, naar weken voorbij laten gaan waar ik er niet eens aan had gedacht. Ik verwijs nu naar dat deel en de tijd van mijn leven als mijn 'grappige fase' en waar het oorspronkelijk een leven was terreur consumerend, zie ik het nu als een goede zaak, die moest gebeuren, iets om mijn schip in de vaart te houden lange termijn. Tegenwoordig voel ik het eerste begin van angst een mijl afstand en ik ga door de bewegingen (gesloten ogen, ademhaling, hersenloosheid) en binnen 5-10 minuten ben ik terug en in controle. Als ik me ruim of gespannen voel, vraag ik mezelf af of ik te veel heb gedronken of gerookt? De cognitieve en gedragsveranderingen die ik nu in mijn leven maak, beheersen mijn angst, niet andersom. Dat wil niet zeggen dat ik geen ander persoon ben, ik ben over het algemeen veel gespannen en nerveus over bepaalde dingen, maar ik ben er nu ook veel wijzer in.
Het punt van deze zeer langdradige beschrijving van mijn eigen ervaringen met angst (mijn excuses) is om iedereen te laten weten dat het overwinnen van angst altijd mogelijk is. Hoe slecht je je ook voelt over jezelf en de toekomst, er is hoop, zelfs als je het niet kunt zien. Hier is al eerder gezegd, eerst ontdekken dat je niet gek bent, gek worden of gek worden is fundamenteel. De fysieke symptomen van angst (de vecht- en vluchtreactie) zijn een vervelende vervaging, de-realisatie is gemeen, kortademigheid is een bugger (ik vind het eigenlijk geweldig om zulke woorden te gebruiken bij het uitzoeken van dingen in je hoofd om te kalmeren), maar ze zijn allemaal onschadelijk en allemaal aanwezig om te helpen u. De beste analogie die ik ooit heb gehoord van angst en angst is die van het bruisende pintglas ...
Stel dat iemand zonder angst iets stressvol ervaart (sollicitatiegesprek, relatieproblemen) water (dat stress symboliseert) is toegevoegd, maar het waterniveau is laag genoeg zodat het niet overloopt; dus geen storing of paniekaanval. Als alternatief kan het pintglas van iemand wiens stressniveaus al hoog zijn, overlopen als hij met stress wordt geconfronteerd. Ik vind altijd dat het helpt om zo aan mijn stress te denken. Ik ga op een 3-daagse bender, mijn water voelt aan, dus ik slaap, leg de drank af, ontspan. Het kan je helpen om zo te denken :) Je zit nu misschien vol, maar met de juiste stappen krijg je het weer op een goed niveau. Voor mij was het een paar maanden, 1 therapiesessie, veel slaap, veel meditatie, weinig of geen alcohol / roken. Het hangt echt af van wat voor jou werkt, het kost gewoon tijd om erachter te komen :)
Postscriptum Ik besloot hier met je te delen omdat ik onlangs een begin van eye floaters heb gehad die mogelijk zouden kunnen zijn bij mij gedurende een lange tijd, dit heeft me veel stress veroorzaakt en ik voel mezelf oncontroleerbaar beginnen te worden angstig. Ik heb een therapiesessie geboekt en geprobeerd mezelf te kalmeren. Ik voel me nog steeds erg optimistisch ondanks mijn zorgen, dat is de sleutel denk ik :) Het is allemaal goed jongens, we kunnen dit verslaan!

Ik heb dit gevoel constant, ik voel me niet echt, het is ongemakkelijk leven geworden. Ik heb dit sinds ik 13 jaar oud was, ik ben nu 27. Het is een vreselijk gevoel, het voelt alsof je van binnen sterft. Ik voel me als een lege huls en de angst is verschrikkelijk. Ik weet dat ik het niet moet opgeven, ik realiseerde me dit twee jaar geleden, maar elke seconde van wakker zijn, is echt geweldig

Hallo iedereen. Dus zoals de meeste berichten hier, heb ik na een paniekaanval hele rare ervaringen met mijn mentale toestand gehad. Ik heb er nog nooit echt een gehad tot ongeveer 6 dagen geleden, waar ik absoluut dacht dat ik gek werd. Het leven voelde op dat moment niet echt aan en ik was gewoon in paniek. Sindsdien heb ik hetzelfde gevoel van paniek en geloof echt dat ik schizofrenie heb of zoiets. Ik wil wel vermelden dat ik ernstige OCS heb met een fobie van overgeven en ziektekiemen terwijl ik een aflevering had voorafgaand aan mijn paniekaanval. nadat ik de PA had gehad, veranderde mijn fobie volledig van overgeven aan schizofrenie / gek worden. Ik heb echt het gevoel dat ik alle symptomen van deze psychische aandoening heb en dat maakt me gek. Ik ben bij een paar artsen geweest en ze hebben allemaal gezegd dat het mijn OCS is die aan iets anders is gekoppeld, maar ik heb echt het gevoel dat er iets ernstigers mis is. Ik voel me eruit, geen emotie, voortdurend in paniek, rare dromen hebben voordat ik echt in slaap ben gevallen, vreemde dromen eenmaal in slaap hebben, tweede keer raden wat ik doe / zie & enz. Ik ben echt ten einde raad, want dit is geen manier voor iemand om met het leven te maken te hebben. Alstublieft, iemand met begeleiding?

5 januari 2016 om 15:26 uur

Ik ben zo blij dat ik deze site heb gevonden! Ik ging donderdag in een grote angstaanval en in tegenstelling tot de anderen duurde dit een paar uur op zijn hoogtepunt en Ik voel me vandaag nog steeds niet verbonden, dus ik wilde beschrijven wat er gebeurde en hopelijk wat krijgen feedback. ...
Donderdagochtend dronk ik veel te veel koffie en geen eten en ging toen en deed fysieke arbeid. Plots dumpte ik zweet... kon het niet snel genoeg wegvegen en ik begon oncontroleerbaar te trillen. De vrouw die bij me was, stond me niet toe om met mijn knieën te rijden, eigenlijk voelde ze alsof ze zouden gaan knikken en het trillen was door mijn hele lichaam en vrij extreem... absoluut geen tremor. Ik voelde me volledig losgekoppeld, alsof ik in een droommist zat en alles klonk alsof het in een tunnel was. Mijn moeder kwam me halen, ik legde haar uit dat ik 3 koppen koffie had en dat ik niet had gegeten. Ze was onmiddellijk op de hypoglycemische symptomen en kreeg me wat te eten. Ik had het moeilijk met het eten omdat ik bang was dat ik zou stikken, ik was voorzichtig om te bcuz Ik was bang dat ik zou vallen... Ik heb paniekaanvallen gehad en ik weet dat ze vreselijk zijn en ik weet dat we een manier hebben om van elke aflevering de ergste ooit te maken... maar ik zit nog steeds vast in dat losgekoppelde gevoel... 2 dagen na de begindag ...

4 oktober 2015 om 11:43 uur

Ik ben angstig sinds afgelopen vrijdag. Ik heb angst sinds 2007 en ik kreeg paxil, ik neem nog steeds elke avond 30 mg paxil. Ik heb hier en daar dagen dat ik angstig ben maar het gaat snel weg. Ik werd vrijdag wakker en had gezwollen voeten en een slechte tandpijn, die dag ging ik naar de dokter en de tandarts. Doc heeft een heleboel labs gerund en de tandarts gaf me antibiotica, want mijn verstandskies was besmet en ik moet een dag plannen om hem te laten trekken. Ik dacht, ok nu als ik mijn labs terug krijg, als ze normaal zijn, ben ik zo opgelucht en weer gelukkig. Nou, ze kwamen allemaal prima terug, maar ik voelde me nog steeds niet goed, op weg naar mijn werk de volgende dag kreeg ik een paniekaanval, ik brak eruit en zei tegen mezelf om te stoppen, een paar uur later voelde ik me nog steeds angstig dus ik nam mijn bloeddruk en het was echt hoog dus ik ging huis. Mijn dokter zei dat ik naar de psychiater moest gaan, maar ik kan mezelf er niet eens toe brengen. Ik voel me goed als mijn vriend of zus me goed vindt, maar zodra ik alleen ben, maak ik me weer zorgen, ik kan niet eens douchen of mijn huis verlaten als ik alleen ben. Het maakt me zo gefrustreerd! Ik wil mijn recept niet hoger leggen dan het is... Ik zie mensen zwemmen en ik denk dat ik wou dat ik weer gelukkig was en kon gaan zwemmen en grappen maken en weer lachen... en ik vrees de toekomst. Alsof ik zondag naar mijn werk moet, maakt me bang want ik ben bang dat ik me nog steeds zo zal voelen ..

14 augustus 2015 om 18:55 uur

Hoi,
Dus maandenlang heb ik mijn lichaam niet kunnen voelen en het voelt alsof een deel van mijn lichaam ontbreekt. Ik voel ook zulke intense gevoelens van onwerkelijk, onmenselijk te zijn. Ik voel me eigenlijk onbestaand. Dit begon na een plotseling uiteenvallen. Ik heb het gevoel dat ik helemaal weg ben en denk niet dat ik ooit terug zal komen. Ik kan niet slapen en ik functioneer nauwelijks. Ik krijg hulp, maar ik voel me nog steeds hopeloos. Heeft iemand deze symptomen eerder gehad?

Hallo,
Ik heb OCS en ik maak me grote zorgen over de manier waarop mijn hersenen werken of niet meer werken. Ik voel me dom en kan niet helder denken. Ik zie vaak voor de hand liggende dingen over en neem hierdoor belachelijke beslissingen. Ik probeer zelfs geen eenvoudige problemen op te lossen, omdat ik weet dat ik angstig word en dat als ik ze niet kan oplossen, ik nog angstiger word en me dom, gefrustreerd en verdrietig ga voelen.
Mijn vader heeft er veel aan bijgedragen dat ik onzeker en zelfbewuster ben over het maken van fouten en niet in staat ben om eenvoudige taken thuis op te lossen, zoals een foto aan de muur hangen, de douche van mijn badkamer repareren, enz., omdat hij doet alsof hij alles weet en hij is erg slim en kan het allemaal. Iets meer dan een jaar geleden werd mijn douche geblokkeerd en wist ik niet zeker wat er aan de hand was. Ik dacht eerst dat er geen water in huis was, maar dat was het niet en ik maakte me zorgen omdat ik wist dat ik het moest repareren en ik wilde niet dat mijn vader me zou helpen. Uiteindelijk wist hij het probleem te kennen en schreeuwde tegen mij: "Kom hier, het probleem was dat de douche zand en stenen binnen had" en reageerde verrast omdat ik dit niet had gemerkt. Dit veroorzaakte meteen mijn angst en maakte dat ik me dom voelde. Ik voelde me twee dagen heel slecht. Dit soort dingen zijn mij de laatste jaren heel vaak overkomen.
Op een dag had ik verschillende sets geniete documenten die ik in de recyclingcontainer van mijn school wilde dumpen. Ik wilde de papieren nietjes met nietjes weggooien, dus leende ik een ontnieter en haalde elk nietje eruit. Toen ik bijna klaar was, dacht ik: waarom sneed ik niet gewoon de hoeken van het papier af, het zou veel sneller en eenvoudiger zijn geweest. Die dag kon ik de situatie beheersen en maakte er geen deel van uit omdat dit 3 jaar geleden gebeurde en ik niet zo getraumatiseerd was dat ik me nog dom voelde. Het probleem is dat het probleem groeide en groeide en nu word ik nerveus elke keer als ik een nieuw apparaat in mijn huis zie dat moet nadenken om het te laten werken omdat ik geblokkeerd en erg angstig word. Mijn geest wordt leeg. Mijn moeder kreeg bijvoorbeeld gisteren een afdruiprek en toen ik het zag, werd ik erg angstig omdat ik begon te denken of ik zo'n apparaat zonder hulp kon maken. Toen ontdekte ik dat het een dienblad had en werd ik nerveus omdat ik wilde weten waarvoor het diende. Ik ging weer leeg en mijn hersenen blokkeerden. Ik besloot om het afdruiprek niet zorgvuldig te controleren om het doel van de lade te achterhalen, omdat ik zei, het is verschrikkelijk voor mij als ik een probleem als dit niet kan oplossen en ik niet kan achterhalen hoe dingen werk. Vanmorgen zag ik het dienblad onder het afdruiprek in een positie zodat het water in de gootsteen kon vallen. Dit veroorzaakte meteen weer mijn angst en maakte me dom omdat ik er niet aan had gedacht onmiddellijk nadat ik het afdruiprek en het dienblad zag. Ik heb het niet eens geprobeerd, omdat ik aan dergelijke situaties ontsnap, omdat ik je zei om je niet angstig te voelen.
Ik maak me grote zorgen omdat wanneer dit soort dingen mij overkomen, ik ideeën in mijn hoofd krijg, ideeën die ik al jaren heb omdat Ik ben zeer suggestief, zoals jeukende mond voelen alsof ik honger heb of het gevoel heb dat ik mijn doodshond niet meer mis of ik kan niet zijn overal. Ik krijg angstaanvallen. De eerste van deze ideeën was degene die me hongerig maakte omdat ik op de middelbare school bang was om aan te komen. Dit is veruit de ergste dwang die ik heb.
Weet je of het normaal is dat een persoon met OCS een mistig brein heeft en moeite heeft om helder te denken en eenvoudige taken op te lossen?
Ik stel je hulp van tevoren zeer op prijs.

19 mei 2015 om 13.19 uur

Ik gebruik momenteel medicijnen tegen angst en depressie. Ik voel me beter, maar het losgekoppelde gevoel lijkt de hindernis die ik moet overwinnen. Ik voel me ontkoppeld en onthecht en het maakt me gek. Ik heb een counselor en psychiater. Beide vertellen me dat ik bezig moet zijn met dingen doen en die gevoelens zullen verdwijnen. Ik denk er misschien te veel over na en blijf daarom vastzitten. Suggesties ??

11 april 2015 om 13:41 uur

ik lijd aan gedachten / angsten om mijn verstand te verliezen of plotseling alles te vergeten. ik heb gedachten alsof je gaat vergeten hoe je de deur, misschien heb je epilepsie, je weet niet waar je bent en ik weet eigenlijk altijd waar ik ben, je krijgt een mentale ziekenhuis. al met al irrationele angsten.. ik ben onlangs met lexapro begonnen 3 weken geleden 10 mg... word ik gek of is dit gewoon mijn angst en paniek... ik weet dat God me heeft, maar soms is het erg intens. ik heb dit eerder gevoeld en kom altijd aan de andere kant

1 april 2015 om 10:22 uur

23 februari 2015 om 15:36 uur

Heeft niemand gehoord van derealisatie of depersonalisatie? Dit klinkt hetzelfde, het gevoel onthecht te zijn van jezelf en de realiteit, alsof je in een droom bent en alles wat er om je heen gebeurt voelt er geen deel van uit. Het is angstaanjagend, ik kreeg het toen ik 13 was en wist het kwijt te raken, maar heb het net weer terug op 16. Het lijkt zoveel erger dan het de eerste keer was, hoewel ik weet dat het waarschijnlijk niet zo is. Ik heb gewoon meer rare en verontrustende gedachten, ik krijg bijvoorbeeld psychose omdat ik zo afstandelijk ben en het niet ga redden. Ik kan mezelf niet meer in de spiegel bekijken omdat het een ander gezicht lijkt en ik ook uit lichamelijke ervaringen kom vanwege zoveel paniek. Al mijn herinneringen voelen als een ander leven en soms kan ik niet onderscheiden wat herinneringen zijn en wat dromen waren. Mijn huis lijkt niet op het huis waar ik het grootste deel van mijn leven woon en mijn stad voelt als ergens anders. Het is alsof ik elke dag wakker word met een heel ander landschap, ook ziet alles er onwerkelijk en dromerig uit. De tweede keer dat ik wakker word, voel ik zoveel angst en wil ik gewoon in een bal opkrullen en weer gaan slapen. Ik probeer op dit moment alleen maar positief te zijn, ook al is het echt moeilijk en ik heb altijd iets om naar uit te kijken, dat is gewoon terug naar normaal en terug naar de realiteit. Iedereen die hieraan lijdt, wordt beter! Ik heb nog steeds hoop omdat ik het al eens eerder heb gedaan. Succes!