Heb je een tiener met ADHD? Moedig communicatie aan en vermijd het drama

Ouders vragen me vaak hoe ze hun tiener kunnen bereiken met een aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD of ADD). De handicap voegt stress toe aan de taak om te communiceren met een zoon of dochter die al te maken heeft met groepsdruk en verhoogde hormoonspiegels. De meeste problemen komen voort uit de moeilijkheid van een tiener om te controleren wat ze zegt of doet. Stress en conflict verergeren haar impulsiviteit. Het verminderen van stress, verbale beledigingen en spanning in het leven van je tiener zal de problemen minimaliseren en de weg vrijmaken voor rustigere communicatie en momenten van discipline.

Als ouder van twee kinderen met ADHD en als iemand die zelf ADHD heeft, vond ik de volgende strategieën nuttig:

Communiceren met je tiener

De meeste tieners met ADHD moeten het laatste woord in een gesprek hebben. Je vraagt ​​je zoon om iets te doen en hij legt uit waarom hij dat niet kan. Je lost zijn bezorgdheid op en hij komt met een andere. Het stopt nooit. Collega's hebben minder begrip voor een betweter en zullen na een tijdje je tiener afschrijven als een vriend.

Leg je tiener uit dat het niet zijn schuld is dat hij zich zo gedraagt. Het is te wijten aan zijn ADHD. Vertel hem dat er niets mis is met af en toe het laatste woord hebben, maar wanneer het de hele tijd gebeurt, lijkt het erop dat hij denkt dat hij altijd gelijk heeft.

Zich bewust worden van hoe vaak hij het doet, is de sleutel tot zijn minimalisatie. Oefen door een nep-debat met hem te voeren, waarin hij u het laatste woord laat. Kijk vervolgens tijdens een gesprek van drie dagen hoe vaak hij slaagt. Beloon of straf hem niet op basis van de resultaten. Help hem te verbeteren. Deze activiteit kan zo vaak worden herhaald als de tiener bereid is.

[Gratis bron: wanneer tieners er niet om geven]

Organisatiehulp voor tieners

Tieners met ADHD - en volwassenen trouwens - vaak items verliezen zoals portefeuilles, sleutels, boeken, glazen en papieren. Deze ongelukken leiden tot paniek en schuldgevoel, waardoor de tiener defensief kan worden. Hoe meer een ouder een tiener de schuld geeft dat hij niet om zijn dingen geeft, hoe minder waarschijnlijk hij is om naar ouderlijk advies te luisteren. Dingen verliezen wordt een vlampunt dat de communicatie tussen ouder en tiener verstoort.

Om deze reeks gebeurtenissen te voorkomen, wacht tot alles kalm en vriendelijk is en geef suggesties op een niet-beschuldigende manier. Zeg: "Ik weet dat je moeite hebt dingen te vinden. Dat moet frustrerend zijn. Ik heb een paar ideeën die kunnen helpen, als je ze wilt proberen. '

Stel voor de dingen te organiseren die hij het vaakst verliest. Hamer een spijker in de muur, of koop een mooie sleutelhouder, zodat hij kan oefenen om zijn sleutels daar te plaatsen elke keer dat hij thuiskomt. Koop een grote rode map voor huiswerk en spreek een gemakkelijk te vinden plaats af om deze te bewaren. Laat hem oefenen om losse bankbiljetten in zijn portemonnee te stoppen in plaats van ze achter te laten - waar dan ook.

Keuzes en besluitvorming voor tieners met ADHD

Keuzes geven uw tiener kansen om zijn eigen probleem op te lossen. Bedreigingen creëren een vecht- of vluchtreactie die leidt tot terugtrekking of een verhitte discussie. Heb je je tiener ooit horen zeggen: 'En wat dan? Het kan me niets schelen! 'Wanneer je hem bedreigt?

Hoe vertel je het verschil tussen een bedreiging en een keuze? Een bedreiging omvat straf als een van de keuzes. “Maak je kamer schoon, of je kunt de auto niet gebruiken. De keuze is aan u. 'Een betere manier om dit te zeggen is:' U moet uw kamer opruimen. Je kunt het nu of na het eten doen. "Een ander voorbeeld is:" Je kunt ervoor kiezen om je zus niet meer lastig te vallen of de tafel te verlaten. "Als keuze twee een straf is, interpreteert de tiener dit als een bedreiging. Een betere aanpak is om te zeggen: "Vind een manier om te stoppen met het lastigvallen van je zus, zodat we allemaal van onze maaltijd kunnen genieten." Het vervangen van positieve keuzes voor bedreigingen zal je communicatie met je tiener verbeteren.

[Waarom het zo lang duurt voordat tieners met ADHD volwassen worden]

Bijgewerkt op 27 juni 2019