3 manieren om chronische angst te verminderen
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- 3 manieren om chronische angst te verminderen
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Bipolaire medicatie Bijwerkingen: Gewichtstoename
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Geestelijke gezondheidscitaat
Speciale YouTube Live deze woensdagavond 6 juni
Onze bipolaire vlogger, Hannah Blum, is live op ons YouTube-kanaal. Ze zal het hebben over bipolaire tekenen die ze heeft ervaren maar heeft gemist en hoe bipolair stigma daarin heeft gespeeld. Bovendien kijken we ernaar uit om u uw bipolaire ervaringen en eventuele vragen voor Hannah te laten delen.
We beginnen bij 7p ET / 6 CT. We hopen je daar te zien en nodigen je uit om iedereen uit te nodigen die je wenst. https://www.YouTube.com/HealthyPlace/.
3 manieren om chronische angst te verminderen
We lijken in een cultuur van chronische angst te leven en het is schadelijk voor onze geestelijke gezondheid. Dag na dag, wij bekijk rapporten over tragedie, trauma en geweld. Dag na dag groeien onze angsten.
Als samenleving ervaren we chronische angst. Langdurige angst kan verlammend werken en leiden tot vermijding en terugtrekking. Het kan ook bijdragen aan Angst stoornissen, depressieen trauma- en stressor-gerelateerde aandoeningen. We zijn begonnen te leven in angstige anticipatie op de "volgende verschrikkelijke tragedie" en in onze hypervigilantie missen we het goede dat er gebeurt, evenals de ervaring van veiligheid en verbinding.
Deze drie hulpmiddelen voor geestelijke gezondheid kunnen u helpen chronische angst te verminderen; zelfs het sterkste gevoel van angst:
- Verbind meer. Het koesteren van allerlei relaties cultiveert positieve gevoelens en connecties. Dit is een krachtig tegengif voor het leven in angst en isolatie.
- Realiteitstest. Wanneer je je angstige gedachten en emoties op hol ziet gaan, stop dan en overweeg ze. Hoe waarschijnlijk is het dat ze uitkomen?
- Word lid of start een steungroep. Dit is een geweldige manier om verbinding te maken en het is een positieve manier om jezelf en anderen te helpen door je angsten. Je kunt ook een actiegerichte groep worden die dingen doet aan je angsten. (Lijst met zelfhulp-steungroepen)
Tot slot, herinner jezelf eraan dat sociale media en traditionele media niet altijd een gebalanceerde realiteit vertegenwoordigen. Als u de schermtijd verkort, kunt u ook uw angst verminderen.
Gerelateerde artikelen Omgaan met angst
- De betekenis van angst in drie acroniemen: angstoorzaken en oplossingen
- Angst voor uw besluitvorming? Hoe verder te gaan
- Tien manieren om vrij van angst te leven
- Ik ben niet bang; Ik heb angst
- Zorgen: hoeveel is teveel?
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Als u chronische angst heeft ervaren, hoe heeft dit u dan beïnvloed? Wij nodigen u uit om deel te nemen door uw gedachten, ervaringen en kennis op het internet te delen HealthyPlace Facebook-pagina en op de HealthyPlace Google+ pagina.
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- Bipolaire stoornis: wanneer isolatie uw leven begint te schaden
- De afsmelting van uw kind: hoe te reageren vóór, tijdens, na
- Omgaan met conflicten in relaties met iemand met BPS
- Hoe omgaan met angst in de zomerhitte
- Hoe poëzie depressie helpt en een einde zou kunnen maken aan depressiestigma
- Hoe Preschool Separation Angst te verlichten
- Moeten we alle traumatische herinneringen verwerken om van DID te genezen?
- Waarom heb je grenzen in relaties nodig?
- Het Mean World-syndroom voedt je angst en angst
- Overwegingen bij het vinden van een baan met psychische aandoeningen als factor
- Mijn herstel van psychische aandoeningen begon op internet
- Hoe communicatie te openen met mentaal zieke tieners
- De zelfbeschadigingsverslaving doorbreken
- Vrienden en geestelijke gezondheid: laat je stam je helpen
- Bipolaire stoornis: wanneer isolatie uw leven begint te schaden
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen te delen onderaan elke blogpost. En bezoek de geestelijke gezondheid blogs homepage voor de laatste berichten.
Van HealthyPlace YouTube-kanaal
Ik ben Hannah. Ik heb bipolaire 2
5 tekenen van een bipolaire stoornis die ik heb ervaren
De tekenen en symptomen van een bipolaire stoornis 2 waren aanwezig in mijn leven voorafgaand aan mijn diagnose, maar ik negeerde ze. Waarom? Ik wist niet dat dit symptomen waren van een psychische aandoening. Geestelijke gezondheid werd nooit op mijn school besproken, met vrienden of opgevoed in mijn omgeving. Dus toen de symptomen en tekenen van een bipolaire stoornis aan het licht kwamen, dacht ik dat ze uiteindelijk zouden verdwijnen. (Kijk Hannah)
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- Wat maakte residentiële psychiatrische zorg het beste voor mijn tiener?
- Een positieve kijk op borderline-persoonlijkheidsstoorniskenmerken
- Overgave aan het leven bij herstel van eetstoornis
Ik hoop dat als je dat nog niet bent doe mee / vind ons leuk op Facebook te. Er zijn veel geweldige, ondersteunende mensen daar.
Geestelijke gezondheidscitaat
"Ik ben doodsbang dat zelfs als ik mijn uiterste best doe, ik nog steeds niet goed genoeg zal zijn."
Lees verder angst citaat.
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook, Stumbleupon of Google +) waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week, omcirkel HealthyPlace op Google+, volg HealthyPlace op Twitter of word een fan van HealthyPlace op Facebook. Bekijk ook eens HealthyPlace op Pinterest en deel je mentale gezondheidsspelden op onze Deel je raad voor ervaringen met geestelijke gezondheid.
terug naar: HealthyPlace.com Index geestelijke gezondheid
