Vraag: Hoe behoud ik mijn de-cluttering winsten?
Q: “Ik rommel van rommel af als ik er klaar voor ben. Ik voel me geweldig nadat de rommel in de keuken is aangepakt. Ik kan dingen vinden, en ik adem gemakkelijker, zonder me ingesloten te voelen door mijn ADHD. Ik ben trots op mezelf, maar langzaam in de loop van de maanden verlies ik dat gevoel, terwijl de rommel zich opnieuw begint op te hopen. Hoe behoud ik de winst die ik maak tijdens die uitbarstingen van rommeluitbarstingen? "
A: Het goede nieuws is dat de-verrommeling in bursts is een uitstekende manier om dit probleem aan te pakken. Breng een dag door met het leegmaken van de keuken en rust dan maanden of zelfs jaren op uw lauweren. Het slechte nieuws, zoals je hebt geconstateerd, is dat rommelige projecten niet permanent zijn. U zult altijd, in elke kamer van het huis, regelmatig de-rommelige dagen moeten plannen.
We leven in een overlevingsmaatschappij. Zolang er dingen binnenkomen, zullen we tijd moeten vrijmaken om dingen te kiezen die eruit kunnen gaan. Maar - meer goed nieuws - we kunnen de tijd tussen die projecten van maanden tot jaren verlengen. De volgende keer dat u de rommel opruimt, reinigt u niet totdat er nauwelijks voldoende ruimte is en verwijdert u vervolgens totdat er lege ruimte is. Je kasten moeten ruim zijn, met misschien zelfs een lege plank of twee. Wanneer je iets nieuws verwerft, zal dit niet meteen stress veroorzaken.
Blijf bij uw boodschappenlijstje. Als u alleen de items koopt waarvoor u een behoefte hebt geïdentificeerd, wordt uw opslag niet zo snel vol. Dit betekent nee impulsaankopen, leven zonder een zogenaamd "noodzakelijk item", en familieleden vragen om u bederfelijke waren (bloemen en fruitmanden) en ervaringen (uit eten, concertkaartjes) te geven in plaats van dingen om te houden. Blijf tot slot trots op jezelf. Je doet het geweldig!
Susan C. Pinsky is een professionele organisator gespecialiseerd in ADHD. Susan is de moeder van een kind met ADHD en geeft regelmatig lezingen over organisatorische kwesties op tv, op de radio en in print. Zij is de auteur van Oplossingen organiseren voor mensen met ADHD en De snelle en furieuze oplossing in 5 stappen.
[Gratis gids: uw huis opruimen als een professional]
Bijgewerkt op 13 mei 2019
Sinds 1998 vertrouwen miljoenen ouders en volwassenen op de deskundige begeleiding en ondersteuning van ADDitude om beter te leven met ADHD en de bijbehorende geestelijke gezondheidsproblemen. Onze missie is om uw vertrouwde adviseur te zijn, een niet-aflatende bron van begrip en begeleiding op weg naar welzijn.
Ontvang een gratis nummer en gratis ADDitude eBook, plus bespaar 42% op de dekkingsprijs.
