The Good Boss: Emotion Regulation in Workplace Relationships

Ik heb altijd gedacht dat ik een goede medewerker was: ik werk goed, op tijd en mensen werken over het algemeen graag met me samen. Ik zeg 'over het algemeen', omdat ik in het verleden soms een humeurige uitsteller ben geweest die zich niet laat horen wat ik moet doen. Ik ben ook in tranen uitgebarsten toen ik negatieve feedback kreeg van een baas en vloekte tegen een collega voor een aantal van onze collega's. Verlies ik hier de geloofwaardigheid?

In mijn verdediging waren de minder dan model werknemersgedrag het resultaat van ongecontroleerde depressie, niet-gediagnosticeerde bipolaire stoornis en een vleugje onbeheerde borderline persoonlijkheidsstoornis wanorde voor een goede maatregel geworpen. Nu ik mijn toestand beter beheer en allerlei emotionele uitbarstingen zijn ingeperkt, wil ik een goede zakelijke burger en een goede manager zijn met verschillende mensen die aan mij rapporteren. Mijn verstand vasthouden is soms een moeilijke prestatie als je je eigen emoties beheert, laat staan ​​die van mensen om je heen op de werkplek.

Emoties beheren terwijl werknemers worden beheerd

Neem een ​​van mijn directe rapporten, Debbie. Ik heb haar gedeeltelijk ingehuurd omdat ze veel geduldiger is dan ik, dus ik heb geen reden om mensen te vervloeken. Hoewel ze echter meer jaren aan marketing heeft besteed dan ik, mist Debbie onafhankelijkheid en heeft ze goedkeuring of toestemming nodig om zelf een beslissing te nemen. Mijn negatieve innerlijke criticus zegt: "Je had haar niet moeten inhuren, je hebt een slechte keuze gemaakt, jij bent de enige die geen beslissingen zou moeten nemen. ”Als een plichtmatige student van mijn eigen geestelijke gezondheid, stof ik uiteindelijk af de cognitieve gedragstherapie vaardigheden die ik heb geleerd en tegen mezelf zeg dat ik niet perfect ben - "grip krijgen, Deltra!"

Nadat ik mezelf terug in de realiteit heb gecoacht, neemt de goede manager in mij het over. Ik vertel Debbie dat ik haar vertrouw en dat ik vertrouwen heb in haar capaciteiten; ze kan werken zonder mijn toestemming voor alles te vragen. Dan krijg ik een telefoontje op mijn mobiel met de vraag wat ik denk dat een onnodige vraag is - of de dagelijkse spervuur ​​van e-mails over voltooide taken - en ik daal af naar het medelijden. "Je bent een vreselijke manager, Deltra; ze heeft niets begrepen wat je haar hebt verteld. Ugh, hoe ben je in deze hachelijke situatie terechtgekomen? 'Cue verhoogde zelftwijfel, frustratie en een vleugje woede.

Een goede baas zijn is een eerlijke (en gezonde) baas zijn

Misschien is het probleem Debbie, maar slechts in geringe mate. Waarschijnlijk maak ik deel uit van het probleem, maar niet omdat ik de verkeerde persoon heb ingehuurd. Ik ben eerder degene die goedkeuring nodig heeft; die de 'goede baas' moet zijn die werknemers gelukkig houdt in plaats van de eerlijk stoere baas die hen helpt groeien. Ik moedig het gedrag aan dat ik bij anderen niet wil door te aardig te zijn om (beleefd, natuurlijk) te eisen wat ik wil. Toevallig heb ik hetzelfde gedaan in persoonlijke relaties, ervoor gekozen om aardig gevonden te worden, zelfs als het betekent dat niet aan mijn behoeften wordt voldaan.

Vind Tracey op tjilpen, Facebooken haar persoonlijke blog.

http://www.healthyplace.com/other-info/psychiatric-disorder-definitions/borderline-personality-disorder/