Sociale connecties in nuchterheid zijn cruciaal voor herstel

Sociale connecties in soberheid worden aangeprezen door Alcoholics Anonymous (AA) om het herstel van een verslaafde enorm te bevorderen. Maar er zijn verzoeken om meer onderzoek naar niet alleen de voordelen van de methoden van AA, maar hoe die voordelen worden bereikt. Zijn sociale connecties in soberheid een deel van het antwoord?

Waar gaat AA over om mensen nuchter te houden en te houden? Ik weet zeker dat iedereen binnen de AA-gemeenschap verschillende redenen kan noemen, waaronder: een gevoel van gemeenschap, ondersteuning bij gemeenschappelijke worstelingen, verantwoordingsplicht, mensen hebben om mee om te gaan en zien hoe we relaties kunnen hebben en worden sociaal in nuchtere situaties. Voor onderzoeksdoeleinden wilden ze echter bepalen welke delen van AA mensen helpen nuchter te blijven.

Eerdere studies tonen aan dat sociale verbondenheid in nuchterheid een voordeel is van AA

Verslaafden helpen bij het creëren van een gevoel van verbondenheid, gemeenschap en outreach is een voordeel. Die sociale connecties in soberheid helpen mensen de motivatie te behouden om na verloop van tijd te herstellen. AA helpt verslaafden ook hun sociale connecties te veranderen en systemen te ondersteunen om hun nieuwe soberheid te weerspiegelen. Daarnaast moedigt AA het vertrouwen aan in het vermogen van de herstellende verslaafde om in alle sociale situaties nuchter te blijven.

Naast de voordelen van sociale connecties in soberheid, werd aangetoond dat AA ook de depressie verminderde en de spiritualiteit verhoogde.

"AA is de meest gezochte hulpbron voor alcohol en aan alcohol gerelateerde problemen in de Verenigde Staten en er is aangetoond dat het mensen helpt om langdurig herstel te bereiken en te behouden", zegt John F. Kelly, PhD., De studie leider van Massachusetts General Hospital (MGH), in een nieuw artikel om in het tijdschrift te verschijnen verslaving. "Deze studie is de eerste die precies onderzoekt hoe AA individuen helpt te herstellen door de onafhankelijke effecten van verschillende mechanismen tegelijkertijd te onderzoeken."

Nieuw onderzoek toont aan dat sociale verbanden in soberheid mensen helpen bij het herstel

Tijd doorbrengen met personen die herstelinspanningen ondersteunen: dit gaat samen met de 'verandering van mensen, plaatsen en dingen' die we zo vaak horen, hoort bij herstel. Als mensen niet alleen gedrag veranderen, maar ook de mensen met wie ze omgaan, zal dit een betere kans op herstel ondersteunen. Het helpt individuen het vertrouwen te geven en hopen dat herstel en nuchterheid mogelijk zijn. Het geeft mensen niet alleen ondersteuning, maar ook een nieuwe community om sociale instellingen te betrekken.

Er is ondersteuning voor de 90 vergaderingen in 90 dagen mantra die je zo vaak over AA-vergaderingen hoort: hoe meer vergaderingen die u bijwoont in de eerste 3 maanden van soberheid, hoe groter de kans is om nuchter te blijven voor de volgend jaar.

“De resultaten suggereren dat sociale contextfactoren cruciaal zijn; de mensen die omgaan met individuen die proberen te herstellen, kunnen cruciaal zijn voor hun kans op succes, " zegt Kelly.

Herstel- en sociale ondersteuningssystemen

Ik ben al lang een voorstander van het creëren van ondersteuningsgemeenschappen om mensen te helpen zich minder alleen te voelen, om een ​​plek te bieden waar mensen veilig kunnen praten, en in staat zijn om te praten met mensen die de strijd hebben meegemaakt en kan helpen aantonen dat herstel inderdaad mogelijk is en dagelijks gebeurt basis. Ik ging maanden naar AA toen ik uit de revalidatie kwam, vaak naar twee vergaderingen per dag, en de rest van de dag rondhangen met mensen uit de plaats die spelletjes speelden, om me te helpen nuchter te blijven.

Vaak wanneer je de revalidatie verlaat, is de zorg dat je niet alleen terugkeert naar hetzelfde oude gedrag, maar ook isoleert of terugkeert naar de mensen met wie je eerder had rondgehangen. Mijn grootste uitdaging was isolatie. Toen ik me verstopte, liep ik het grootste gevaar. Ik vond het machtig om bij andere jonge mensen te zijn die nuchter waren geworden en lange periodes van nuchterheid hadden gehad. Ze lieten me zien dat je kunt leven, sociaal kunt zijn en plezier kunt hebben terwijl je nuchter blijft. Dat was een groot geschenk dat ik van AA ontving.

Hoewel ik nu niet naar AA ga, ken ik de kracht van gemeenschapszin en sociale connecties in soberheid. Of we nu naar steungroepen gaan, online ondersteuningschats doen, deelnemen en bloggen, twitter gebruiken als hulpmiddel, het draait allemaal om sociale connectie. Ik geloof dat het een van de grote sleutels is van de herstelpuzzel.

Hoe cruciaal zijn sociale connecties voor uw eigen herstel?

Volg me op tjilpen en Facebook!