Daag je comfortzone uit in verslavingherstel
Verslaving herstel, of wat dat betreft, elk herstel, vereist een zekere hoeveelheid geduld in jezelf als je nieuw leert gezonde copingvaardigheden. Sommige mensen die worstelen met verslaving hebben jarenlang geworsteld en hersenbanen hebben zich ontwikkeld rond het verlangen naar en het gebruik van middelen. Om gedrag te veranderen, zal er absoluut een hoeveelheid tijd zijn waarin je je ongemakkelijk voelt, onzeker over jezelf bent en je uit je comfortzone voelt. Dat komt omdat de verslaving zo lang de comfortzone was, hoe verwoestend de gevolgen ook waren.
Je zult je comfortzone uitdagen bij het herstellen van verslaving
Ik worstelde altijd met dit concept van 'comfortzone'. Ik dacht dat ik deze ENORME monumentale activiteiten moest doen om te voelen dat ik het leven ten volle leefde. Ik denk dat dat is waarom ik gedurende meer dan 10 jaar van mijn leven in alles naar uitersten zocht. Ik ben ook van nature een impulsief persoon en denk dat dit ook de reden is waarom ik ben gevallen middelenmisbruik en eet stoornissen. Ik heb er altijd voor gekozen om in uitersten te leven.
Dit is waar zwart en wit denken voor mij in het spel kwam. Ik kon het grijze gebied niet zien - dat leven buiten mijn comfortzone niet alleen hoeft te zijn door impulsieve, levensbedreigende en gevaarlijke activiteiten of keuzes. Leven buiten onze comfortzone is precies de definitie van hoe verslavingherstel in het begin aanvoelt, op momenten dat je het moeilijk hebt.
Je zult nieuwe keuzes maken, negatief gedrag vervangen, negatieve gedachten tegengaan en meer - allemaal buiten je comfortzone. Wanneer je herstellende bent van een verslaving, onthoud dan dat elke dag en elke beslissing van de ene op de andere dag anders zal aanvoelen; wat ooit moeilijk was, zal gemakkelijker worden. Een nieuw gedrag dat ooit gedwongen voelde, zal op natuurlijke wijze gebeuren. Herstel gaat over het uitdagen van onze comfortzone om een beter leven te hebben, vrij van de grenzen en de gevangenis van een verslaving.
Je zult je comfortzone uitdagen door je angsten onder ogen te zien
Angsten kunnen vaak overnemen wanneer je midden in een bent flashback, een triggerende situatie, en u voelt zich uit de hand en onzeker dat u het "juiste" ding kunt doen voor uw herstel. Dit is waarom het zo belangrijk is om een verslaving ondersteunend systeem, een sponsor, een mentor, om te helpen wat licht in de duisternis te werpen. Het is ook van cruciaal belang om jezelf te ontmoeten waar je bent en geduld met jezelf te hebben. Er zijn een paar gevoelens waar je vanaf wilt vluchten, waar je angst voelt en je ongemakkelijk zult voelen. Dit zijn de gevoelens waar je het meest moet zijn vriendelijk, liefdevol en geduldig met jezelf.
Angsten zullen niet langer de beslissende factor in je leven zijn. Angsten zijn knipogen op de radar en u kunt kiezen welk gewicht u eraan geeft. Je kunt ervoor kiezen om ze te herkennen voor wat ze zijn en wat ze niet zijn. Ze zullen niet leiden, noch de keuzes of het pad bepalen dat je in het leven neemt.
Ik profiteer enorm van het uitdagen van elke angst op de weg in herstel, en dit zal niet veranderen. Ik zal doorgaan met het bestrijden van angsten en mezelf uitdagen. Mijn dromen, mijn passies, mijn doelen zijn het waard. Je dromen, passies en doelen zijn het waard omdat jij en je herstel van een verslaving het waard zijn.
Verslavingsherstel draait om het uitdagen van je comfortzone en het onder ogen zien van je angsten voor een beter leven. Geef nooit op uzelf uit te dagen en geduld en vriendelijkheid te hebben wanneer u geconfronteerd wordt met nieuwe angsten. Elke dag is een nieuwe dag, vol nieuwe ervaringen. Ga ze tegemoet met een schone lei, een nieuw verlangen om te vechten voor het leven dat je wilt, omdat je het waard bent.
"Verlaat je comfortzone. Je kunt alleen groeien als je bereid bent je ongemakkelijk en ongemakkelijk te voelen als je iets nieuws probeert. "Brian Tracy
Volg me op tjilpen en Facebook!
