De handleiding voor ouders voor uitvoerende functionele vaardigheden

Als ouder van een kind met ADHD ben ik me scherp bewust van de uitvoerende functionele vaardigheden uw kind moet aandacht, organisatie en tijdige voltooiing van schoolwerk bereiken. Maar tijdens de afgelopen week, terwijl ik probeerde de meerdere details van het leven van mijn drie kinderen in evenwicht te brengen en me voor te bereiden op de vakantie, realiseerde ik me dat mijn eigen uitvoerende functionele vaardigheden zijn ook veel gevraagd. Zonder hen zou ik er niet goed in zijn om mijn kinderen te krijgen waar ze moeten zijn, om ervoor te zorgen dat huiswerk gedaan wordt, of om het schoolleven te volgen. Dus, wat zijn deze vaardigheden die we nodig hebben om onze kinderen beter te beheren? En hoe kunnen we ze voor onze kinderen modelleren?

prioritering

Hoe vaak wilde je een telefoontje plegen, maar je realiseerde je dat je hierdoor te laat zou komen voor karate, padvinders of zwemlessen? Dus u geeft prioriteit. Dat wil zeggen, u wijst nummers toe aan de taken die moeten worden uitgevoerd voordat u naar karate vertrekt, zoals huiswerk afmaken, feiten van vermenigvuldiging oefenen, een snack nemen, schoenen aantrekken en instappen auto.

Prioriteringvaardigheden zijn van levensbelang. Dus in een poging om je kind te helpen erachter te komen welke opdracht het eerst moet overwinnen, wil je haar vragen: 'Doe het wil je eerst aan de gemakkelijkste of de moeilijkste opdracht werken? ”En laat dat je aanpak zijn voor de dag. U kunt ook overwegen om deadlines in te stellen - en deze op een prominente kalender of twee te markeren. Opdrachten of projecten die morgen moeten worden uitgevoerd, hebben voorrang op opdrachten die over twee of vier dagen moeten worden uitgevoerd.

Self-Monitoring

Zelfcontrole is jezelf observeren. Dat wil zeggen, je gedachten gebruiken om je acties te sturen. Als ouder weet je zeker dat je jezelf meerdere keren per dag vraagt: "Wat moet ik hierna doen?" Ik weet dat ik dat hardop zeg! Wat ik doe, is proberen ervoor te zorgen dat ik werk aan dingen die in lijn zijn met mijn prioriteiten voor de dag. Als ik mijn e-mail wil controleren, maar weet dat ik een diner moet maken, zodat we op tijd naar karate kunnen gaan, ga ik mijn impuls afhouden om mijn e-mail te controleren en me te concentreren op het diner.

Wanneer u zichzelf in de gaten houdt en uw kinderen kijken, zou de vraag "Wat moet u hierna doen?" Bekend in de oren klinken. We coachen kinderen om zichzelf te 'vangen' wanneer hun focus of gedachten afdwalen van de les van de leraar. Ik moedig de kinderen en adolescenten met wie ik werk aan om zichzelf af te vragen: 'Waar moet ik me nu op concentreren? Oh ja, de wiskundeles. Wat zegt mijn leraar? Oke ik heb het."

Modelleer voor uw kinderen hoe u zichzelf in de gaten houdt, en het lijkt geen buitenlands concept wanneer u hen vraagt ​​hetzelfde te doen in de klas. Ze hebben misschien ook een beter antwoord dan "Ik weet het niet", wanneer u vraagt: "Wat moet u nu doen?"

Organisatie

Ouder zijn vereist veel organisatie. Je moet weten waar je huishoudelijke benodigdheden zijn, zodat je ze gemakkelijk kunt vinden tijdens het koken, schoonmaken of naaien op een Girl Scout-patch. Als we elke keer dat we ze nodig hadden, naar deze basisitems moesten zoeken, zou het elke dag een belachelijke hoeveelheid tijd kosten.

Als ouder moeten u en uw kinderen een huis aanwijzen voor basisartikelen zoals rugzakken, schoenen, jassen, huiswerkmap en, belangrijker nog, uw sleutels! Ik laat mijn sleutels in mijn sleutelbak vallen zodra ik door de deur loop, zodat ik altijd weet waar ze zijn. Geef uw kinderen een emmer of een grote Tupperware-container waar ze hun schoenen, jassen, paraplu's en rugzakken kunnen laten vallen. Op deze manier hoef je niet elke dag naar de rugzak van je zoon te zoeken.

Hetzelfde geldt voor de slaapkamer van uw kind. Een plek voor alles en het blijft consistent. Moedig uw kind aan om deze items elke dag op dezelfde plaats te plaatsen totdat het een gewoonte en een routine wordt. In eerste instantie moet u uw kinderen begeleiden om door de deur naar binnen te lopen en hun spullen in hun emmers te laten vallen. Doe het niet voor hen. Ze moeten de bewegingen doorlopen, zodat ze de herinnering hebben aan waar ze hun spullen hebben laten vallen.

Uitvoerende functionele vaardigheden maken deel uit van ons dagelijks leven. De hoop is dat u vooruit zult denken om efficiënt thuis te functioneren in uw dagelijkse functioneren, en dat het ook op uw kinderen zal wrijven!

Bijgewerkt op 11 oktober 2017