Diabetes en angst: er is genoeg om je zorgen over te maken

Diabetes en angst komen zo vaak samen voor dat het lijkt alsof diabetes angst veroorzaakt. Hoewel dat niet helemaal het geval is, is er een verband tussen de twee moeilijke omstandigheden. Omdat ze de gezondheid en het welzijn van de miljoenen mensen die zowel diabetes als angst hebben willen begrijpen en verbeteren, hebben onderzoekers de combinatie bestudeerd ('Diabetes en geestelijke gezondheid: hoe de een de ander beïnvloedt"). Ze hebben een aantal verbluffende statistieken gevonden.

Diabetes en angst: als u diabetes heeft, zijn uw kansen op angst hoog

Angst is niet automatisch een onderdeel van diabetes; mensen met diabetes hebben echter een 20 procent hogere kans op het ontwikkelen van een angststoornis dan mensen zonder diabetes. Bovendien:

• Veertig procent van de mensen met diabetes ervaart ongemakkelijk angst symptomen maar heb geen diagnosticeerbare angststoornis.
• Ongeveer 14 procent van alle mensen met diabetes is gediagnosticeerd gegeneraliseerde angststoornis (GAD), wat ongeveer drie keer hoger is dan GAD bij mensen zonder diabetes
instagram viewer
• Angst komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.

Deze cijfers zijn van toepassing op zowel type 1 diabetes als type 2 diabetes en angst ("Wat is het verschil tussen diabetes type 1 en type 2?").

Niet alleen veel mensen met diabetes hebben angst, maar het is mogelijk dat angst een risicofactor is voor de ontwikkeling van de ziekte. Wanneer artsen de diagnose stellen type 2 diabetes, beschouwen ze vaak angst onder de andere bekende risicofactoren zoals levensstijl en genetica.

Het is duidelijk dat er een verband bestaat tussen deze twee levensverstorende ziekten. Als u de link nader bekijkt, krijgt u meer inzicht in wat er gebeurt en kunt u beide aandoeningen beter behandelen en beheren ('Wat is het verband tussen diabetes en psychische aandoeningen?").

Stress, angst en diabetes: een perfecte storm

Hoge niveaus van stress en angst kunnen ons op verschillende manieren ziek maken. Een veel voorkomende zorg onder onderzoekers, medische professionals en patiënten is dat stress en angst kunnen optreden diabetes veroorzaken. Er is nog geen definitief antwoord op de oorzaak omdat er nog veel onbekend is over de relatie tussen stress, angst en diabetes. Er zijn echter veel nuttige ontdekkingen gedaan.

Diabetes, angst en stress zijn nauw verwant:

• Stress en angst hebben een negatieve invloed op de bloedsuikerspiegel (suiker), waardoor ze te laag worden.
• Angst en stress worden geassocieerd met verhoogde niveaus van het stresshormoon cortisol; cortisol interfereert in de inspanningen van insuline om glucose uit de bloedbaan en in de lichaamscellen te krijgen, een problematisch onderdeel van diabetes type 2 genaamd insulineresistentie.
• De intensieve, voortdurende taken van diabetesmanagement - het controleren van bloedsuiker, dieet, gewicht, lichaamsbeweging, insuline-injecties en andere taken kunnen stress en angst veroorzaken of versterken
• Zorgen over gezondheidsproblemen veroorzaakt door diabetes kunnen veeleisend zijn.

Stress en angst verergeren diabetes, wat op zijn beurt meer stress en angst veroorzaakt. Het is een vicieuze cirkel die moeilijk te doorbreken is. Het breken ervan is echter cruciaal voor gezondheid en welzijn. Behandeling van angst en diabetes kan zelfs een andere angstgerelateerde link met diabetes helpen: paniekaanvallen.

Diabetes en paniekaanvallen: er is een relatie

Paniekaanvallen zijn plotselinge, kortstondige ervaringen van intense angst. Ze kunnen willekeurig voorkomen, zonder andere trigger dan zorgen te maken over het hebben van een, of ze kunnen gebeuren in reactie op intense angst, zoals de stress van diabetes.

Angst voor diabeteszorg en gevolgen kunnen soms paniekaanvallen veroorzaken. Dit is vervelend om te ervaren maar niet gevaarlijk. Het probleem met het verband tussen diabetes en paniekaanvallen is dat de symptomen van paniekaanvallen zijn vergelijkbaar met de symptomen van hypoglykemie, een aflevering van lage bloedsuikerspiegel die een medisch noodgeval kan zijn.

Hypoglykemie en paniekaanvallen hebben deze prominente symptomen:

• Snelle hartslag / kloppend hart
• schudden
• Zweten
• Verhoogde angst
• Intense angst
• Nervositeit

(Het is belangrijk op te merken dat elk andere, unieke symptomen heeft.)

Het gevaar ligt in het verwarren van een hypoglycemische episode voor een paniekaanval. Ervan uitgaande dat uw symptomen onderdeel zijn van een paniekaanval, kan de behandeling worden vertraagd. De bloedsuikerspiegel blijft dalen, wat mogelijk coma of de dood tot gevolg heeft. Zelfs als u denkt dat de symptomen onderdeel zijn van een paniekaanval, is het altijd verstandig om uw bloedsuikerspiegel veilig te controleren.

Diabetes en angst behandelen en beheren voor een kwaliteitsleven

Angst komt veel voor bij mensen met diabetes. Helaas kan het interfereren diabetes behandeling. Het maakt het moeilijk voor mensen om te voldoen aan de vele stressvolle aspecten van het beheer van de ziekte. Behandeling van zowel angst als diabetes zal de lichamelijke en geestelijke gezondheid verbeteren en het leven verbeteren. Het kan ontmoedigend zijn om te weten waar je moet beginnen.

Vaak is het nuttig om te beginnen met iets dat deze twee voorwaarden gemeen hebben.

Zowel angst als diabetes hebben een gemeenschappelijke noemer: stress. Daarom kan het ontwikkelen van een dagelijks stressmanagementplan u helpen meer controle te hebben over en in staat te zijn om door te gaan met het monitoren en behandelen van diabetes. Het is handig dat veel technieken voor stress- en angstmanagement ook diabetes helpen:

• Gezond eten maken en volgen
• Oefening
• journaling
• Een leuke hobby beoefenen
• Yoga of Tai Chi
• Een ondersteunend netwerk opbouwen
• Behandeling

Hoewel angst en diabetes vaak met elkaar verbonden zijn, hoef je niet met beide te leven. Beheers beide en u verhoogt uw welzijn.

artikelreferenties