Trauma verlaten! Een PTSS-blog 'voor zelfzorg

Een belangrijk aspect van genezen en leren leven met complex posttraumatische stressstoornis (PTSS) is herkennen wanneer het tijd is om een ​​stap terug te doen van de vele verantwoordelijkheden van het leven en jezelf een beetje zelfmedeleven te geven en zelfzorg. De laatste tijd merk ik dat ik in 100 verschillende richtingen wordt getrokken, wat een opflakkering in mijn lichaam veroorzaakt complexe PSTD. Daarom is het mijn eer om voor jou te schrijven, maar het is tijd voor mij om naar mijn eigen woorden te luisteren en vaarwel te zeggen tegen Trauma! Een PTSS-blog.

Laatste gedachten over zelfzorg en het verlaten van 'trauma! Een PTSS-blog '

Toen ik begon te schrijven voor HealthyPlace in de Trauma! Een PTSS-blog, het was mijn hoop door mijn woorden te onderwijzen en te inspireren. Boven alles hoopte ik dat je door het delen van mijn ervaringen met jou zou kunnen weten dat je niet de enige bent en dat iemand begrijpt wat je ervaart. Leven met een complexe posttraumatische stressstoornis kan zo moeilijk zijn, maar een verbinding met anderen die deze weg afleggen, ondersteunt genezing.

Complexe PTSS, vooral als gevolg van kindermishandeling, kan je het gevoel geven dat je geen recht hebt om voor jezelf te spreken of grenzen stellen om jezelf te beschermen. Het kind van binnen vertelt je dat je moet blijven proberen jezelf te bewijzen en geen boten moet laten schommelen. Ik hoop dat je door mijn schrijven hebt geleerd dat de beste manier om je complexe PTSS te beheren is om de volwassen kampioen te worden die het kind in je misschien nog nooit heeft gehad.

Als je darmen nee zeggen, maar je mond zegt ja, doe dan een stap achteruit en bedenk of wat je doet gewoon aan je spanning. Vraag jezelf af of het iets is dat je doet omdat je het wilt of omdat je het gevoel hebt dat je geen nee kunt zeggen.

Vanaf het begin wilde ik heel graag schrijven Trauma! Een PTSS-blog. Het heeft me genezen en ik heb je opmerkingen en feedback zeer op prijs gesteld. Nu heb ik echter andere verantwoordelijkheden die prioriteit moeten krijgen, dus terwijl mijn hart nog steeds ja zegt tegen schrijven voor de blog, mijn gevoel weet het om te voorkomen dat ik te overweldigd word, wat mijn complexe PTSS zal activeren, het is tijd om te stappen weg.

Complexe PTSS kan iets zijn waar je altijd mee zult leven. Ik weet zeker dat dat voor mij het geval is, maar dat betekent niet dat het geen leven waard is om te leven. Het betekent alleen dat we de best mogelijke keuzes moeten maken om te blijven geestelijk gezond. Mijn wens voor jou is dat je die keuzes maakt, niet alleen voor jou, maar ook voor de kleine in jou.

Ook al stap ik weg van Trauma! Een PTSS-blog, Ik zal nog steeds toevoegen aan mijn persoonlijke blog, www.therebuiltwoman.com en zal mijn werk voortzetten met volwassen overlevenden van kindermishandeling.

Ik wens jullie allemaal veel rust en genezing toe tijdens je complexe PTSS-reizen.