Wonen in het land van depressie: fysieke symptomen

De titel van deze blog komt waarschijnlijk niet als een verrassing: wanneer je geest afsluit, reageert je lichaam ook. Het is geen positieve reactie. Het is direct verbonden met onze hersenchemie. De neuronen die niet werken zoals ze zouden moeten - een chemische onbalans. Simpel toch?

Dopamine, onze gelukkige drug, verbergt zich ergens en we vragen ons af waar hij heen ging. Of waar ze voor gelijkheid ging.

Identificatie van de fysieke symptomen van depressie

Dus dit is wat we weten: Depressie is niet alleen een verzameling psychische symptomen, maar is ook fysiek van aard. Net zoals hoge niveaus van stress lichamelijke ziekte veroorzaken, doet depressie dat ook. Depressie en stress komen samen. Het is een soort waardeloze pakketdeal - een co-afhankelijke relatie.

Wanneer mijn humeur begint te dalen, word ik getroffen door migraine. rode vlag. Ik kan niet bewegen. Ik kan geen pijnstillers nemen omdat ik verslaafd was (dammit) en Advil is als snoep. Ze hebben medicijnen tegen migraine die geen opiaten zijn, maar ze interfereren met bepaalde antidepressiva. Zoals degene die ik neem. Ja, meer dan één. Twee. Goede dingen komen blijkbaar in paren.

De symptomen zijn verschillend voor ons allemaal, en de lijst is lang, maar hier zijn enkele van de meest voorkomende symptomen:

> Hoofdpijn.

> Spierpijn en gewrichtspijn. Soms doen mijn tanden zelfs pijn.

> Pijn op de borst.

> Een gevoel van kortademigheid, meestal gerelateerd aan angst.

> Spijsverteringsproblemen. Ik zal ons alle details besparen.

> Slapeloosheid of verslapen. Ook consequent wakker worden tijdens de nacht.

> Een verandering in eetlust. Ik verlies de mijne; vaak eten mensen meer. We zijn allemaal verschillend.

> Duizeligheid.

> Griepachtige symptomen.

> Huidveranderingen. Ja, je ooit heldere huid kan worden getroffen door het soort acne dat je had toen je vijftien was. Je zou kunnen merken dat je online op zoek bent naar acnemedicatie wanneer je slapeloosheid hebt.

De lijst gaat verder. Het komt neer op? Depressie is ook een lichamelijke ziekte, maar we kunnen deze symptomen gebruiken om ons te wijzen op stemmingswisselingen.

Fysieke symptomen van depressie herkennen en gebruiken om terugval te voorkomen

Ja, deze vreselijke symptomen kunnen worden gebruikt om u te waarschuwen voor een mogelijke terugval. Depressie kruipt langzaam over je heen, maar het herkennen van veranderingen in slaap of eetlust kan het mogelijk maken om een ​​terugval te identificeren voordat het je leven overneemt.

Een griep kan gewoon een griep zijn, we worden allemaal ziek, maar het kan je ook toelaten om je humeur te inventariseren. Wanneer je je een beetje neerslachtig voelt, let dan op hoe je lichaam zich voelt; noteer eventuele veranderingen in eetlust en slaap.

Als je je lichamelijkheid gaat verbinden met je geestelijke gezondheid, kun je terugval voorkomen en op weg blijven naar herstel. Een weg met minder hoofdpijn en slapeloze nachten.

Gebruik lichamelijke symptomen in uw voordeel.