De strijd van psychische aandoeningen en stress
Stress maakt deel uit van ons hele leven, niet alleen van ons die met een psychische aandoening leven, nee, iedereen met een hartslag worstelt met stress. Stress kan gerelateerd zijn aan een positieve ervaring, een nieuwe baan, een nieuwe relatie of het kan grotendeels negatief zijn. Soms kunnen we er geen reden voor vinden en wanneer je worstelt met een psychische aandoening, deze gevoelens kunnen beangstigend zijn. Laten we dus de gevoelens, de ervaring en stress in ons leven onderzoeken.
Mijn ervaring met stress en psychische aandoeningen
Stress is altijd een groot deel van het leven geweest in verschillende mate. Voordat ik stabiel was, maakte mijn angstniveau het moeilijk voor mij om mijn huis te verlaten, mijn hart zou gaan racen, mijn handen zweten bij het uitlopen van de deur. Dit soort gevoelens zijn gerelateerd aan agorafobie, een zeer ernstige vorm van stress, waarbij de persoon grotendeels thuis kan opgesloten raken.
Toen ik de stabiliteit van mijn geestelijke gezondheid bereikte, was mijn angst minder, maar het heeft toch grotendeels mijn leven bepaald. Ik baande me een weg door de universiteit, mijn hoofd naar beneden, mijn hart kloppend. De drang om thuis te zijn.
Nu, zesentwintig jaar oud, angst bepaalt mijn leven niet. Het hoeft de jouwe ook niet te definiëren.
Symptomen van stress bij psychische aandoeningen of zonder psychische aandoeningen
De lijst met symptomen van stress overspant pagina's, deze is gedetailleerd in duizenden boeken, maar sommige symptomen komen vaker voor dan andere.
> In meer ernstige gevallen, een gevoel van detachement. Wanneer uw stressniveau hoog is, geeft uw lichaam chemicaliën af waardoor u zich los voelt. Het is een eng gevoel.
> Een razend hart.
> Zweten zonder lichamelijke inspanning.
> Een geest die zo snel racet als je hart, proberen het ongemakkelijke gevoel te begrijpen.
> Paniekaanvallen. Deze worden als een afzonderlijke aandoening beschouwd, maar komen voort uit stress.
> Een onredelijke angst van een situatie die ooit comfortabel was. Een verhoogd gevoel van angst dat leidt tot lichamelijke symptomen.
> Een gevoel dat je niet kunt ademen. Dit was het ergste voor mij. Ik probeerde te werken, met mensen te praten en het gevoel te verbergen dat ik moeite had met ademen.
Wanneer moeten we hulp zoeken voor stress bij psychische aandoeningen?
Gediagnosticeerd met een psychische aandoening, stress is iets waar we goed op moeten letten. Stress is ongemakkelijk voor iedereen, ja, maar deze gevoelens zijn belangrijker als je met een psychische aandoening leeft. Stress kan een terugval aangeven. Als het op je lijkt te kruipen of je snel aan te vallen, is het cruciaal om er aandacht aan te besteden.
Vaak zijn deze gevoelens, de ervaring van stress, gerelateerd aan normale dingen, het leven verandert, maar het kan ook de eerste zijn symptoom van depressie.
Als ik merk dat mijn stressniveau zonder een bepaalde reden hoog wordt, neem ik contact op met mijn team voor geestelijke gezondheid - en dat zou jij ook moeten doen. Het is stressvoller om je af te vragen of je ziek wordt dan om je psychiater te verzekeren dat het normaal is en dat je het bent Oke- vaker wel dan niet, stress is gewoon stress.
