Inzicht in een vriend met depressie en hoe u kunt helpen
Gezonde vriendschappen hebben een positief effect op de geestelijke gezondheid van een persoon en het is goed voor beide individuen om te begrijpen hoe een vriend met een depressie kan worden geholpen. Wanneer een persoon met depressie worstelt, nemen vrienden een achterbank tijdens deze lage periodes. Vrienden spelen een belangrijke rol in ons leven en er zijn verschillende manieren om te helpen (Depressiedicht voor een vriend). Het laat zien dat depressie niet alleen de persoon die worstelt, maar ook de mensen om hen heen beïnvloedt. Dit is de reden waarom het begrijpen van een vriend met een depressie en weten hoe te helpen belangrijk is voor het behoud van een gezonde vriendschap. De eerste stap is leren wat depressie is en hoe het iemand beïnvloedt.
Ken de feiten om een vriend met depressie te begrijpen
Depressie is een behandelbare geestesziekte die op elk willekeurig moment door ongeveer 9% van de Amerikanen wordt ervaren. Er zijn verschillende soorten depressies. Major Depressive Disorder (MDD)
Hoe beïnvloedt depressie mijn vriend?
Als de vriend van iemand met een depressie is het belangrijk om enkele van de moeilijkheden te begrijpen die gemakkelijk kunnen voorkomen bij iemand die niet worstelt met een psychische aandoening. Uit bed komen of de telefoon opnemen kan hetzelfde zijn als een gewicht van 500 pond optillen voor iemand die een periode van extreem verdriet doormaakt. Als je de vriend bent van iemand die worstelt met een depressie, weet dan dat zijn omstandigheden niet jouw schuld zijn. In sommige situaties is er geen reden voor een depressieve episode.
Als je voortdurend belt en sms't met hun telefoon, ga er dan niet van uit dat ze boos zijn. Een vriend die regelmatig heel sociaal kan zijn, wordt plotseling teruggetrokken. Het is belangrijk om te begrijpen dat dit beschamend kan zijn voor iemand die worstelt met deze ongemakkelijke gevoelens. Het onderhouden van een geestig persona wordt een uitdaging in plaats van een natuurlijk kenmerk van die persoon (Effecten van depressie: fysieke, sociale effecten van depressie). Het is het beste om niet beledigd te raken of je vriend je onzeker te laten maken over de vriendschap. Een depressieve vriend beschermt je misschien tegen zijn eigen emotionele strijd of gaat er liever alleen mee om.
Tips voor het helpen van een vriend met depressie
Het is het beste om je vriend met een depressie naar je toe te laten komen. Stuur een enkele tekst door simpelweg je bezorgdheid kenbaar te maken en je vriend te laten weten dat wanneer hij klaar is, je meer dan bereid bent te helpen. Dit geeft een gevoel van opluchting voor beide mensen in de vriendschap. Het is zeer nuttig om een luisteraar te zijn wanneer de tijd komt.
Wanneer iemand van wie we houden door een moeilijke situatie gaat, lijkt advies geven de beste manier om te helpen, maar dat is misschien niet zo. Een vriend met een depressie het gevoel geven dat hij vrijuit over zijn gevoelens kan praten, gaat een lange weg. Als u, als hun vriend, zich kunt verhouden tot hun gevoelens, neem het dan als een gelegenheid om uw begrip van dit soort emoties te uiten. Er zijn meer ernstige situaties en zich bewust zijn van de waarschuwingssignalen van zelfmoord is uiterst belangrijk (De suïcidale persoon begrijpen en helpen). Vriendschappen onderhouden is werk, ongeacht of er sprake is van een psychische aandoening of niet.
Toen ik was opgenomen voor bipolaire II, de angst om eerlijk te zijn over mijn situatie met mijn vrienden woog zwaar op mijn geweten. Ik heb mijn diagnose van bipolaire II jarenlang verborgen gehouden. Naarmate ik ouder werd, werd dit steeds moeilijker en mijn vriendschappen leden. In plaats van eerlijk tegen hen te zijn, heb ik ervoor gekozen mezelf verbergen tijdens depressieve afleveringen of afleveringen van manie. Toen ik naar voren kwam over mijn diagnose, namen mijn vriendschappen een positieve wending. Mijn vrienden zijn behulpzaam en nieuwsgierig geweest om meer te weten te komen over geestelijke gezondheidsproblemen.
Ik realiseerde me dat ik degene was die hen beoordeelde en niet andersom. Het is geen schande om een psychische aandoening te hebben. Het overwinnen van dit soort obstakels zal een sterkere band opbouwen die twee mensen dichter bij elkaar brengt.
Zoek Hannah op tjilpen, Facebook, Google+, Instagram en op haar blog.
