Leven met een slachtoffermentaliteit met borderline-PD
Het kan gemakkelijk zijn om in een slachtoffermentaliteit te vervallen met borderline persoonlijkheidsstoornis (BPS). Je kunt vaak het gevoel hebben dat je hersenen je tegenwerken en het leven onnodig moeilijk maken. Jezelf als slachtoffer behandelen kan echter schadelijk zijn en voorkomen dat je herstelt en verdergaat met traumatische gebeurtenissen.
De kenmerken van een slachtoffermentaliteit met BPS
Als tiener begon ik symptomen van depressie, angst en borderline te krijgen. Deze psychische aandoeningen slorpten mijn energie op, droegen bij aan mijn diepgewortelde zelfrespect en maakten het vaak een uitdaging voor mij om zowel kleine als grote trauma's emotioneel te verwerken. Bovendien droeg ik een slachtoffermentaliteit die in de loop van de tijd erger begon te worden.
Ik kon mensen om me heen zien die niet met een psychische aandoening leefden of symptomen hadden in de mate waarin ik dat deed. Daarom voelde ik me wrokkig en alsof ik in ongelukkige omstandigheden was geboren. Ik had een hekel aan anderen vanwege hun zichtbare normaliteit en sloeg mezelf onbewust in elkaar omdat ik niet zo goed kon functioneren als zij. In plaats van mijn symptomen te zien als iets waar ik aan zou kunnen werken en verminderen, zag ik ze als mijn kruis om te dragen.
Mijn slachtoffermentaliteit verslechterde nadat ik op 19-jarige leeftijd was verkracht. Ik probeerde mezelf als een overlevende te behandelen, maar ik voelde me altijd een slachtoffer en hield mezelf jarenlang de schuld. Ik voelde me alsof ik een jaar van mijn leven was beroofd omdat mijn geestelijke gezondheid zo afschuwelijk was na de gebeurtenis, waardoor ik gedwongen werd om alcohol, drugs en ander roekeloos gedrag te gaan gebruiken om te ontsnappen aan wat ik voelde binnenkant. Hoewel ik het uiterlijk niet altijd erkende, voelde ik me echt een slachtoffer en iemand die in het leven een slechte hand had gekregen.
Toen ik op 22-jarige leeftijd mijn BPS-diagnose kreeg, voelde ik me opnieuw een slachtoffer. Ik wist dat het een controversiële aandoening was en dat veel mensen met BPS niet volledig herstellen van hun ziekte. Het gevolg was dat ik me overweldigd voelde door nog iets anders dat mis met me was en waarvan ik dacht dat ik het niet kon oplossen.
De gevaren van een slachtoffermentaliteit met BPS
Leven met een slachtoffermentaliteit maakte het voor mij erg moeilijk om mijn borderline-symptomen te verbeteren. Hoewel het waar is dat ik niet verantwoordelijk was voor het hebben van een psychische aandoening, negeerde ik ook de verantwoordelijkheid die ik heb voor mijn daden. Niemand dwong me tot zelfdestructief gedrag. Ik accepteerde ze als onderdeel van mijn realiteit en ondernam geen stappen om te herstellen en mijn therapielessen toe te passen.
Daardoor heb ik jarenlang geen significante verbeteringen aangebracht. Ik kwijnde weg in zelfhaat en accepteerde dat dit voor altijd mijn levensomstandigheden zouden zijn. Sommige kleine dingen werden beter, maar mijn algemene houding bleef die van een slachtoffer. Als zodanig heb ik mezelf nooit gezien als iemand die de middelen en mogelijkheden had om mijn situatie en mijn relatie met mezelf te verbeteren.
In de volgende video bespreek ik enkele strategieën die ik gebruik om te ontsnappen aan een slachtoffermentaliteit en om verantwoordelijkheid te nemen voor mijn geestelijke gezondheid:
Worstel jij of heb je ooit met een slachtoffermentaliteit geworsteld met je psychische aandoening? Hoe heeft het uw geestelijke gezondheid en herstel beïnvloed? Laat het me weten in de comments hieronder!
