Volg de regels uit ADHD-verveling voor volwassenen
Dit is misschien een misleidende titel. Waar ik vandaag over wil praten zijn Lego's en allerlei soorten games. Ik wil praten over volwassen ADHD en verveling en wat verlichting kan brengen. Ik wil het hebben over plezier maken wanneer plezier niet kan worden gehouden en allerlei interessante dingen. En ik wil het hebben over of regels plezier leuker of minder leuk maken. Laten we beginnen!
Volwassen ADHD en doodverveeld
Ik ben de laatste tijd een verveelde aap geweest. Ik ben in feite verdrinken in verveling. Ik sta 's ochtends op, verveel me op school, verveel me op mijn woon-werkverkeer en dan en verveel me tot het slapengaan. Het is gewoon een van die ADHD-dingen voor volwassenen die soms gebeuren. Hoe kan ik dit oplossen?
Ik repareer het door snelle en eenvoudige regels te volgen. Nu weet ik dat sommige ADHD'ers voor volwassenen veel van regels houden, maar ze werken prima voor mij. Geef me een taak, 20 stappen en ik ben blij als het maar kan zijn.
Hier is een lijst met dingen die in minder dan 20 stappen en minder dan 20 minuten kunnen worden gedaan:
- borden
- Legos (niet een van de grote enorme Star Wars-games - een van de kleine waar je zoiets als een scène in de achtertuin maakt)
- Kruiswoordpuzzel (mogelijk meer dan 20 stappen, afhankelijk van hoe je het bekijkt)
- Logische puzzel van een van die Dell-tijdschriften
- Mini-knutselproject met duidelijke regels
- Kleur een afbeelding met minder dan 5 kleuren
- Lees een kort verhaal of 1 gedicht
- Vacuüm 2 kamers
- Fiets precies 20 minuten op een hometrainer
- Een recept waar je al de ingrediënten voor hebt
Oké, ik heb de lijst voor je gemaakt, wat meestal mijn eerste advies is. Als je je nu verveelt, ga dan iets kort, eenvoudig en vol regels doen die je niet hoeft te bedenken.
