Volwassen ADHD en hyperfocused reiniging
Ahhh! Het is 22:27 uur op een zondagavond en ik heb net urenlang SCHOONMAKEN doorgebracht. Ja, schoonmaken is erg belangrijk voor mij. Ik hou van een opgeruimd huis dat alles op zijn plaats heeft - en toevallig kattenbakvulling en stofvrij is. Nee, dat komt niet vaak voor. Ik heb volwassen ADHD en daarmee komt vaak inconsistentie. Het is echt een Catch-22: ik voel me beter en denk beter als alles schoon en opgeruimd is, maar ik vind het moeilijk om consequent te zijn in het schoon en opgeruimd houden. Hoe zit het met mijn reinheid is hyperfocused? Zoals ik al zei, ik ben net klaar met schoonmaken rond 22.30 uur... Er zijn mensen die het appartement boven het mijne huren en ik was zeker veel te laat op de avond stofzuigen met wilde overgave. Ik moest schoonmaken. Ik kon geen boek lezen of gaan zitten om naar een show te kijken. Ik had schoonmaak in mijn hoofd en ik moest schoonmaken.
Ik heb op een gegeven moment zelfs een pauze kunnen nemen. Ik vroeg goede vrouw Sarah wat ik moest doen om de schoonmaak hyperfocus te laten stoppen en zij stelde Jenga voor. Ze verloor de eerste game; Ik verloor mijn allereerste wedstrijd voor haar op Jenga; en toen pruilde ik door mijn tweede overwinning van de nacht. Na een paar glaasjes water tijdens het spel gebruikte ik de faciliteiten en voor ik het wist... Ik merkte dat ik op handen en knieën de badkamervloer schrobde. Van Jenga tot schoonmaken in minder dan 25 seconden. Dat moet een wereldrecord zijn!
Wat heb ik gedaan? Ik gaf toe aan de schoonmaak. Zoals ik veel berichten geleden al zei, is het soms goed om toe te geven aan het hyper-monster als je het gewoon niet te ver laat gaan. Ik heb echt goed schoongemaakt en, hoewel ik meer wil doen, weet ik dat ik er in ieder geval wat voor heb gedaan. Ik weet ook dat als ik nog meer aan mijn schoonmaak-hypermonster geef, het uit de hand kan lopen. Ik moet maandagochtend vroeg opstaan om wat fysiotherapie te gaan observeren - ik moet er fris uitzien en niet hangen van het schoonmaken.
