Hoe zelfbeschadiging te verspreiden
Het verspreiden van zelfbeschadiging is moeilijk vanwege zelfbeschadiging stigma. Zelfbeschadiging wordt vaak in taboe gehuld of belachelijk gemaakt als een soort slogan. Als u of iemand die u kent worstelt met zelfbeschadiging of in het verleden heeft geworsteld met zelfbeschadiging, kunt u het vinden jezelf gefrustreerd door het algemene gebrek aan empathie, begrip en nuance van onze cultuur in haar benadering van zelfverwonding. Maar het is niet nodig om je hulpeloos te voelen in het gezicht van deze frustratie. Zie het in plaats daarvan als een kans: een kans voor u om uw waarheid te spreken, zodat anderen het kunnen horen en het eindelijk weten. Je kunt zelfbeschadiging verspreiden.
Wees je eigen bron van informatie over zelfbeschadiging
Je denkt misschien dat het gebruik van wetenschappelijke feiten die zijn ontleend aan de nieuwste psychologische onderzoeken, de enige manier is om een overtuigend argument te bouwen ten gunste van zelfbeschadiging. Je denkt misschien dat dit soort argumenten de enige is die mensen serieus nemen en geloven. Maar dit soort informatie (die vaak alleen via sensationele koppen wordt geleverd, is dat ook later ingetrokken of tegengesproken), is alleen bedoeld als hulpmiddel - niet als definitief doel (zie
Zelfbeschadigende statistieken en feiten).Waar mensen op reageren - en wat mensen zich zullen herinneren - zijn verhalen. Je kwalitatieve ervaring van zelfbeschadiging, dat uniek voor u is en nooit door een klinische studie kan worden gerepliceerd, is een verhaal. Je verhaal kan het zelfbeschadigingsgevoel verhogen zoals niets anders dat kan.
Door middel van verhalen missen die cruciale dimensies in de gesprekken over onze cultuur zelfbeschadiging en over geestelijke gezondheidskwesties kunnen in het algemeen worden opgebouwd: empathie, begrip en nuance.
Verspreid zelfbeschadiging onder de mensen die u kent
Het verhogen van zelfbeschadiging lijkt niet altijd op verzoekschriften, grote toespraken of georganiseerde marsen. Het kan al die dingen zijn, maar het meest effectieve wat je als individu in je dagelijkse leven kunt doen om bewustzijn over zelfbeschadiging te verspreiden, is om te beginnen met de mensen om je heen.
Het zou je verbazen hoe weinig mensen, zelfs het dichtst bij jou, echt weten van zelfbeschadiging. Dat wil niet zeggen dat het ze niet kan schelen, maar dat het, zoals eerder vermeld, een moeilijk onderwerp is om aan te kaarten. Het vliegt in het gezicht van het basisinstinct van dieren om pijn te voorkomen en is daarom moeilijk om onze geest rond te wikkelen.
Je hoeft niet rond te gaan evangeliseren over zelfbeschadiging, maar als het onderwerp in een gesprek ter sprake komt tussen jou en de mensen om je heen, het is altijd nuttig om open en eerlijk over je te praten ervaringen. Het is ook handig voor jezelf om te horen wat andere mensen denken en weten over het onderwerp en begrijpen waar ze vandaan komen, net zoals het nuttig is voor hen om te begrijpen waar je bent afkomstig uit.
Het verspreiden van zelfbeschadiging gaat niet over preken of lezingen, maar over het starten van een productief gesprek. Dit gesprek kan klein beginnen, maar elk klein gesprek wordt gebruikt voor het grotere gesprek. Vertel dus gewoon je verhaal. Iedereen telt mee.
