Test voor echtgenoten / partners van internetverslaafden
Hoe weet u of uw partner mogelijk is? verslaafd aan internet? Beperking van echte relaties lijkt het grootste probleem te zijn dat wordt veroorzaakt door internetverslaving. Internetverslaafden breng geleidelijk minder tijd door met echte mensen in hun leven in ruil voor eenzame tijd achter een computer. Partners rationaliseren eerst het internet-geobsedeerde gebruikersgedrag als "een fase" in de hoop dat de attractie snel zal verdwijnen. Wanneer verslavend gedrag zich echter voortzet, argumenten over de toegenomen hoeveelheid tijd en energie die wordt besteed online volgt snel, maar dergelijke klachten worden vaak afgewezen als onderdeel van de ontkenning op internet Addicts. Internetverslaafden worden boos en wrok over anderen die vragen stellen of proberen hun tijd weg te nemen van het gebruik van internet. Bijvoorbeeld: "Ik heb geen probleem," of "Ik heb plezier, laat me met rust", kan het antwoord van een internetverslaafde zijn. Dit gedrag creëert wantrouwen die na verloop van tijd de kwaliteit van eens stabiele relaties schaadt. De volgende internetverslavingsproef helpt u te bepalen of u thuis mogelijk te maken hebt met internetverslaving. Denk eraan dat u bij het beantwoorden alleen rekening houdt met de tijd die uw partner internet gebruikt voor niet-academische of niet-werkgerelateerde taken.
Beantwoord de volgende vragen met behulp van deze schaal:
1 = Niet van toepassing of Zelden.
2 = af en toe.
3 = vaak.
4 = vaak.
5 = altijd.
1. Hoe vaak verlangt of eist uw partner zijn of haar privacy wanneer hij online is?
1 = Zelden
2 = af en toe
3 = vaak
4 = vaak
5 = altijd
2. Hoe vaak negeert uw partner huishoudelijke taken om meer tijd online door te brengen?
1 = Zelden
2 = af en toe
3 = vaak
4 = vaak
5 = altijd
3. Hoe vaak brengt uw partner liever online tijd door in plaats van met de rest van uw gezin?
1 = Zelden
2 = af en toe
3 = vaak
4 = vaak
5 = altijd
4. Hoe vaak onderhoudt uw partner nieuwe relaties met andere online gebruikers?
1 = Zelden
2 = af en toe
3 = vaak
4 = vaak
5 = altijd
5. Hoe vaak klaagt u over de hoeveelheid tijd die uw partner online doorbrengt?
1 = Zelden
2 = af en toe
3 = vaak
4 = vaak
5 = altijd
6. Hoe vaak lijdt het werk of het dienstverband van uw partner vanwege de hoeveelheid tijd die hij of zij online doorbrengt?
1 = Zelden
2 = af en toe
3 = vaak
4 = vaak
5 = altijd
7. Hoe vaak controleert uw partner zijn of haar e-mail voordat hij iets anders doet?
1 = Zelden
2 = af en toe
3 = vaak
4 = vaak
5 = altijd
8. Hoe vaak lijkt uw partner zich terug te trekken van anderen sinds hij online is?
1 = Zelden
2 = af en toe
3 = vaak
4 = vaak
5 = altijd
9. Hoe vaak wordt uw partner defensief of geheim als hem wordt gevraagd wat hij of zij online doet?
1 = Zelden
2 = af en toe
3 = vaak
4 = vaak
5 = altijd
10. Hoe vaak probeert uw partner online tegen uw wensen in te sluipen?
1 = Zelden
2 = af en toe
3 = vaak
4 = vaak
5 = altijd
11. Hoe vaak negeert uw partner romantische avonden met u sinds hij de online wereld heeft ontdekt?
1 = Zelden
2 = af en toe
3 = vaak
4 = vaak
5 = altijd
12. Hoe vaak ontvangt uw partner vreemde telefoontjes van nieuwe "online" vrienden?
1 = Zelden
2 = af en toe
3 = vaak
4 = vaak
5 = altijd
13. Hoe vaak snauwt, schreeuwt of reageert uw partner geïrriteerd als hij online wordt lastiggevallen?
1 = Zelden
2 = af en toe
3 = vaak
4 = vaak
5 = altijd
14. Hoe vaak komt uw partner laat naar bed omdat hij of zij online laat opblijft?
1 = Zelden
2 = af en toe
3 = vaak
4 = vaak
5 = altijd
15. Hoe vaak lijkt uw partner bezig te zijn om weer online te zijn als ze offline zijn?
1 = Zelden
2 = af en toe
3 = vaak
4 = vaak
5 = altijd
16. Hoe vaak liegt of probeert uw partner te verbergen hoe lang hij of zij online doorbrengt?
1 = Zelden
2 = af en toe
3 = vaak
4 = vaak
5 = altijd
17. Hoe vaak kiest uw partner ervoor om tijd online door te brengen dan ooit genoten te hebben van hobby's en / of externe interesses?
1 = Zelden
2 = af en toe
3 = vaak
4 = vaak
5 = altijd
18. Hoe vaak brengt uw partner liever online tijd door in plaats van de liefde te bedrijven?
1 = Zelden
2 = af en toe
3 = vaak
4 = vaak
5 = altijd
19. Hoe vaak kiest uw partner ervoor om meer tijd online door te brengen dan met vrienden uitgaan?
1 = Zelden
2 = af en toe
3 = vaak
4 = vaak
5 = altijd
20. Hoe vaak voelt uw partner zich depressief, humeurig of nerveus als hij offline is en weg lijkt te gaan als hij weer online is?
1 = Zelden
2 = af en toe
3 = vaak
4 = vaak
5 = altijd
Jouw score:
Nadat je alle vragen hebt beantwoord, voeg je de nummers toe die je hebt geselecteerd voor elk antwoord om een eindscore te krijgen. Hoe hoger de score, hoe hoger het niveau van de internetverslaving van uw partner. Hier is een algemene schaal om de score te meten:
20 - 49 punten: Uw partner is een gemiddelde online gebruiker. Hij of zij surft soms iets te lang op internet, maar lijkt controle te hebben over het gebruik ervan.
50 - 79 punten: Je partner lijkt af en toe problemen te hebben vanwege internet. U moet rekening houden met de volledige impact van internet op het leven van uw partner en op uw relatie.
80 - 100 punten: Scores in dit bereik geven aan dat internetgebruik aanzienlijke problemen kan veroorzaken in het leven van uw partner en uw relatie. U moet evalueren hoe internet uw relatie heeft beïnvloed en deze problemen nu aanpakken.
Onderliggend aan dit verslavende online gedrag kan een cyberaffaire zijn die tussen u en uw echtgenoot op het punt staat te komen. Lees ons exclusieve nieuwe boekje voor meer informatie over het omgaan met cyberaffairs. Ontrouw online: een effectieve gids voor het opnieuw opbouwen van uw relatie na een cyberaffair. En als uw partner te hoog heeft gescoord voor uw comfort, raadpleeg dan:
Gevangen in het net - om te lezen over een Cyberwidow en co-afhankelijkheid gerelateerd aan internetverslaving.
Onze virtuele kliniek - voor onmiddellijk overleg over hoe u uw situatie kunt helpen.
De volgende: Bieden tot je blut bent
~ allemaal centrum voor online verslavingsartikelen
~ alle artikelen over verslavingen
