ADHD-hulpmiddelen voor een pandemie: de 20 beste producten en services van onze lezers op dit moment

Toiletpapier, ingeblikt voedsel, Lysol-doekjes en thermometers. Deze overlevingsvoorraden vlogen een jaar geleden van de planken. Maar toen we ons vestigden in een pandemisch leven, begonnen gezinnen met ADHD ook onderzoek te doen en weg te rukken producten en diensten om sociaal isolement, school op afstand, thuiswerken en mentaal te helpen verbeteren Gezondheid.

In een recent onderzoek vroegen we ADDitude-lezers om ons te vertellen welk product of welke dienst het nuttigst was voor hen of hun kinderen tijdens de pandemie. Bij volwassenen met ADHD stonden bezorgdiensten voor boodschappen en producten zoals de Instant Pot bovenaan de lijst. Ouders gaven opblaasbare zwembaden, trampolines of vuurkorven toe aan het verbeteren van de kwaliteit van leven van hun kinderen. Lees de top 20 ADHD-hulpmiddelen hieronder en voeg uw eigen pandemie-benodigdheden toe aan het gedeelte Opmerkingen hieronder.

ADHD-hulpmiddelen voor kinderen in een pandemie

1. Ruisonderdrukkende koptelefoon

'Mijn zoon gebruikt

hoofdtelefoon met ruisonderdrukking om thuis of tijdens het fietsen naar muziek te luisteren. Ze hebben ook zijn online leren verbeterd. "

Met virtuele klaslokalen en thuiskantoren die vijf dagen per week draaien, voelen huizen zich krapder dan ooit. Zelfs als er voldoende fysieke ruimte is, leidt het af om gesprekken af ​​te luisteren vanuit verschillende kamers. Ruisonderdrukkende hoofdtelefoon kan de focus bevorderen voor zowel volwassenen als studenten.

Koop dit product op Amazon

2. LEGO's

“Mijn zoon kan binnen een uur een set van 1000 stuks LEGO's samenstellen. Het geeft hem het gevoel dat hij succesvol is en hij geniet van het proces. "

LEGO's zijn het origineel alternatief voor schermen - een niet-digitaal alternatief voor de constante stimulatie van elektronische apparaten waar kinderen nog steeds dol op zijn. Bouwen met LEGO's vereist focus en beloont creativiteit. Pas echter op voor verdwaalde stukken die blote voeten martelen!

Koop dit product op Amazon

3. Meditatiehulpmiddelen voor kinderen

"De meeste avonden zitten we met het boek en bespreken we specifieke gevoelens of leren we nieuwe ademhalingstechnieken."

Stress en angst hebben een recordhoogte bereikt. Het verlies van routine, vriendschappen en academische structuur roept moeilijke emoties op, en dit meditatieboek biedt kort en eenvoudig mindfulness-oefeningen om u en uw kind te helpen er samen doorheen te werken.

Koop dit product op Amazon

4. Opblaasbaar zwembad

“Ons zwembad heeft gezorgd voor urenlang plezier en beweging. Het is ook groot genoeg om er veilig twee vrienden in te hebben met een sociale afstand. Ik kon buiten met moedervrienden kletsen terwijl we de kinderen keken te zien spetteren. "

Spelen bij het zwembad is voor veel kinderen een hoogtepunt van de zomer. Uitstapjes naar het zwembad voegen ook structuur toe aan de zomervakantie en bieden een uitlaatklep voor verbranding hyperactieve energie. Totdat uw plaatselijke zwembad veilig heropend is, is een opblaasbaar zwembad een cool alternatief.

Koop dit product op Amazon

5. Trampoline

Als je het geluk hebt een tuin te hebben, is de kans groot dat je kind liever op een trampoline springt dan binnenshuis tegen de muren stuitert. Trampolines moedigen beweging aan en zorgen voor sociale afstand tot de buren. Zorg ervoor dat u eerst de veiligheidsetiquette en trampoline-risico's bespreekt.

Koop dit product op Amazon

6. Tijd Timer

Timers helpen ADHD de geesten zien en beheren tijd - twee uitdagingen die nog verergerd worden door het verlies van structuur en routine tijdens de pandemie. Het visuele ontwerp van de Time Timer zorgt voor vloeiende overgangen en stimuleert onafhankelijkheid en productiviteit voor kinderen en zelfs volwassenen met ADHD, autismespectrumstoornis (ASS), en andere speciale behoeften.

Doe tot en met 31 maart 2021 mee aan de Time Timer-sweepstakes van ADDitude
Koop dit product op Amazon

7. Epische leesapp

Als uw kind niet wil gaan zitten met een boek, kan een lees-app hun interesse in literatuur wekken. Epic is een digitaal leesplatform voor kinderen van 12 jaar en jonger. De app biedt aan hun leeftijd aangepaste leesaanbevelingen, houdt de leesvoortgang bij en helpt kinderen vertrouwen op te bouwen in hun begrijpend lezen. Epic wordt vaak gebruikt door docenten.

Download deze gratis app

8. Rolschaatsen

Zonder georganiseerde sport doen ouders hun best om hun kinderen actief en vermaakt te houden. Overweeg om te investeren in goede, ouderwetse rolschaatsen of slankere nieuwe rolschaatsen om uw kind naar buiten te krijgen en het lichaam te laten bewegen.

Koop dit product op Amazon

9. Osmo-leerspellen

Leren op afstand werkt niet voor kinderen in de kleuterschool en de kleuterschool die de hele dag niet voor een scherm kunnen (en mogen) zitten. Osmo Learning Games zijn een geweldige, actieve manier om kinderen van 3 tot 5 jaar bezig te houden: stokjes en ringen worden gebruikt om afbeeldingen te maken, het tellen te oefenen en lettervorming en klanken te leren.

Koop dit product op Amazon

10. Virtueel Escape Room-spel

Rusteloze ADHD-geesten dromen van reizen en verre landen na een jaar thuis. Deze virtuele escape room zorgt voor een pauze van verveling en stimuleert familieteamwork, een creatieve manier om de spanningen in uw huishouden te verminderen.

Koop dit product op Amazon

ADHD-hulpmiddelen voor volwassenen in een pandemie

1. Online lessen

"Ik schreef me in voor een versneld masterprogramma van 14 maanden. De strakke deadlines die bij het versnelde programma horen, zorgen ervoor dat de dopamine blijft stromen. Ik ben succesvoller in een online graduate-programma dan ooit in mijn persoonlijke undergraduate-programma, dat ik pas voltooide nadat ik vier keer van majors was veranderd. "

Afgelaste vergaderingen, woon-werkverkeer en sociale activiteiten hebben in veel agenda's meer vrije tijd opgeleverd. Sommige volwassenen met ADHD vullen de leegte met online lessen en opleidingen - voor sommigen een productievere leerervaring. Met een focus op academische groei, leert het Coursera-platform vaardigheden, biedt het een loopbaanvoorbereiding en biedt het graden.

Leer met Coursera

2. Sunsama-productiviteitsapp

"Sunsama is erg handig om te voorspellen hoe lang het duurt om iets te doen, en om vervolgens bij te houden hoe lang het werkelijk duurt."

WFH belast de ADHD-hersenen: het beheren van verschillende online platforms, het bijhouden van deadlines en het onthouden van virtuele vergadertijden vereisen allemaal sterke uitvoerende functies. De Sunsama-app haalt taken op van andere platforms zoals Trello, Gmail, Asana en biedt één agenda voor al uw projecten en opdrachten. Gebruik het om dagelijkse doelen te stellen en de voortgang van uw teamgenoten bij te houden.

Download de Sunsama-app

3. Nek Massager

Een laptop op een bank of salontafel is geen ergonomisch kantoor. In veel thuiskantoren doen hun schouders en rugpijn pijn - problemen worden nog verergerd door de stress en vermoeidheid van het doorstaan ​​van een pandemie. Om stress en spierongemakken te verminderen, kunt u 's avonds proberen af ​​te koelen met een nekmassageapparaat - een gemakkelijke manier om fysieke en mentale spanning te verminderen.

Koop dit product op Amazon

4. Online advies

De beslissing om een ​​behandeling te zoeken kan moeilijk zijn. Het stigma over psychische aandoeningen blijft hangen en de financiën zijn voor velen krap. Maar de mentale last van de pandemie heeft ertoe geleid dat veel volwassenen voor hen in therapie zijn gegaan ADHD, angst, depressie, en andere aandoeningen. Online teletherapie - met zijn verminderde logistiek en planning - is populair onder volwassenen met ADHD, die het online platform Betterhelp kunnen gebruiken om therapeuten te zoeken op specialiteit.

Probeer Betterhelp

5. Ergonomische bureaustoel

De gemiddelde keukentafelstoel of love seat is niet ontworpen voor 9-tot-5 werkgebruik. Investeer in een ergonomische bureaustoel voor een comfortabeler en productiever thuiskantoor. De NEO stoel heeft een zitkussen dat zweten tegengaat, meebuigt langs de taille en extra lendensteun biedt.

Koop dit product op Amazon

6. Boodschappenbezorging en maaltijdpakketten

“Online boodschappen doen heeft mijn leven veranderd. Ik heb uren, zelfs dagen, om mijn maaltijden te plannen en aan mijn online winkelwagentje toe te voegen. Het heeft me ook geholpen om minder geld uit te geven. "

Boodschappen- en maaltijdbezorgdiensten hebben een revolutie teweeggebracht in het winkelen, een voortdurende uitdaging voor volwassenen met ADHD vanwege impulsiviteit, moeite met plannen en een slecht werkgeheugen, om nog maar te zwijgen van overweldiging. Maaltijdbezorgdiensten, zoals HelloFresh, leveren de exacte ingrediënten die u nodig heeft voor een maaltijd en zijn eenvoudig te monteren, waardoor ze favoriet zijn tijdens de pandemie.

Probeer HelloFresh

7. Muziekinstrumenten en lessen

"Omdat ik zoveel tijd vrij had, pakte ik de ukelele van mijn huisgenoot en bleek dat ik een natuurtalent was. Ik kocht mijn eigen ukelele online en daarna ook een gitaar. Het ontspant me en geeft me zo'n boost van eigenwaarde. Het is het escapisme dat ik nodig had tijdens de pandemie en ik ben er trots op dat muziek maken nu een deel van mijn leven is. "

Muziek biedt meerdere voordelen voor het ADHD-brein. Als je een muziekfan bent en op zoek bent naar een nieuwe hobby, overweeg dan om een ​​instrument te leren bespelen door je aan te melden voor lessen op Yousician, School of Rock of een andere online service.

Probeer Yousician

8. Vuurplaats

Wanneer de temperatuur boven de 50 uitkomt, is het tijd om de vuurplaats uit te schakelen voor sociaal verre bijeenkomsten buitenshuis. Nodig de buren uit om hun eigen stokjes mee te nemen om marshmallows te roosteren!

Koop dit product op Amazon

9. PVC-bindmiddel

“Ik heb een PVC-ringband gekocht om mijn dagboekaantekeningen op één plek te bewaren. Nu druk ik de pagina's zelf af met takenlijsten, een ruimte om een ​​dagboek te schrijven en een kleine kaart om mijn algehele gemoedstoestand en slaapduur te beoordelen! Dit is het meest georganiseerde dat ik in maanden ben geweest! "

Geen enkele organisatiesysteem werkt voor alle ADHD-hersenen. Sommige volwassenen gebruiken digitale oplossingen zoals tijdmanagement-apps, terwijl anderen misschien de voorkeur geven aan papier. Valt u in de laatste categorie, organiseer uw losse pagina's dan met een PVC-ringband - de doorzichtige hoes laat u naar binnen kijken zonder deze te openen.

Koop dit product op Amazon

10. Instant Pot

"Als ik iets vergeet te ontdooien voor het avondeten, is dat niet zo erg. Ik heb het net in de Instant Pot gedaan en het is klaar in minder dan 20 minuten. "

ADHD-vriendelijke maaltijden, vaker wel dan niet, zijn eenvoudig en duidelijk. Als je zin hebt in een warme maaltijd, maar geen tijd of zin hebt om leeftijden van tevoren te plannen, zijn producten zoals een Instant Pot een geweldige oplossing.

Koop dit product op Amazon

ADHD-tools: volgende stappen

• Lezen: De overzichtelijke tools waar u echt niet zonder zou moeten leven
• Gebruik: 15 beste ondersteunende leermiddelen voor studenten met ADHD
• Bladeren: De ADDitude Store

---

DIT ARTIKEL MAAKT ONDERDEEL UIT VAN DE GRATIS PANDEMISCHE DEKKING VAN TOEVOEGING
Om ons team te ondersteunen terwijl het bezig is nuttige en actuele inhoud tijdens deze pandemie, alstublieft sluit u bij ons aan als abonnee. Uw lezerspubliek en steun helpen dit mogelijk te maken. Dank je.

#CommissionsEarned Als Amazon Associate verdient ADDitude een commissie voor in aanmerking komende aankopen die door ADDitude-lezers worden gedaan op de aangesloten links die we delen. Alle producten waarnaar in de ADDitude Store is gelinkt, zijn echter onafhankelijk geselecteerd door onze redacteuren en / of aanbevolen door onze lezers. Prijzen zijn correct en artikelen op voorraad vanaf het moment van publicatie

Bijgewerkt op 8 maart 2021