School gesloten. Ik heb nog steeds een kind met ADHD om op te voeden.

Vanwege de COVID-19-pandemie is mijn lokale schoolsysteem tot nader order gesloten. Het probleem is dat ik thuis nog steeds een kind heb met ADHD (Attention Deficit / Hyperactivity Disorder) dat moet leren, groeien en bezig blijven. Ik heb nog steeds een fulltime baan en een stapel rekeningen die nergens heen gaan. En ik worstel nog steeds met veel depressies en angsten die het moeilijk maken om alles onder controle te houden zonder uitstel van een achturige schooldag. Dus wat is de truc? Hoe heb ik geleerd om voor de ADHD en het onderwijs van mijn kind te zorgen en al mijn andere verantwoordelijkheden in het licht van zulke onvoorspelbare sluitingen van scholen?

Als je jezelf die vragen hebt gesteld, dan heb je geluk want ik sta op het punt ze te beantwoorden. Maar ik zal hiermee beginnen: dit schooljaar is voor mij een willekeurig proces geweest en mijn familie. We hebben zoiets nog nooit meegemaakt, dus we hebben meer dan een paar dingen verkeerd gedaan. Ik zou echter graag willen denken dat ik sommige dingen goed heb gedaan. Daar zijn ze.

De sluiting van de school betekent dat de opleiding van mijn kind - en zijn ADHD - uitsluitend mijn verantwoordelijkheid is

Zoals je waarschijnlijk wel kunt raden, heb ik geen diploma voorschoolse educatie. Ik ben ook geen kinderpsycholoog, dus als het gaat om het zelf opvoeden en opvoeden van een kind met ADHD, ben ik maar zo voorbereid. Als klap op de vuurpijl was inloggen voor de virtuele lessen van mijn zoon moeilijker dan ik me had voorgesteld. Ik heb echter mijn best gedaan om door te gaan met leren en hem te leren lang genoeg stil te zitten naar iets leren. Hier zijn een paar tips om hetzelfde te doen met uw kind:

• Ik speel klassieke muziek als we aan activiteiten werken. Het zachte achtergrondgeluid houdt de ADHD van mijn kind bezig.
• We spelen spelletjes. Geheugenspellen en telspellen zijn gemakkelijker voor mijn kind om zich op te concentreren dan werkmappen en flashcards.
• We lezen boeken. Terwijl ik lees, ga ik met mijn vinger over de pagina om zijn aandacht op de letters en woorden te vestigen.
• Ik begeleid hem bij het schrijven van brieven aan mensen. Iedereen krijgt er een kick van.

Het zijn kleine acties, maar zolang ik het blijf proberen, loont het.

Een evenwicht vinden tussen het opvoeden van een kind met ADHD en op de hoogte blijven van al het andere

Dus mijn kind is nu thuis - de hele tijd. Maar ik kan niet altijd mama zijn. Ik moet nog steeds Sarah zijn. Hoe kan ik een evenwicht vinden tussen het opvoeden van een kind met ADHD en al het andere dat ik moet doen als ik mijn kind niet naar school kan sturen?

Eerst en vooral moet ik voor mezelf zorgen. Brand ik mezelf op? Verwaarloos ik wat ik moet doen om gezond te blijven? Maak ik tijd vrij voor dingen die mij gelukkig maken en die mijn eigen psychische aandoening onder controle houden? Begraaf ik mijn gevoelens alleen omdat ik er geen tijd voor heb? De problemen rollen bergafwaarts, dus als ik niet gezond en gelukkig ben, mijn kind zullen voel het. De kans is groot dat het ook zijn ADHD zal beïnvloeden.

Voor al het andere in mijn leven zorgen, is een kwestie van tijdmanagement. Ik ben flexibel met mijn werkschema. Ik maak het huis schoon als ik kan, en als ik het niet kan, sla ik mezelf er niet over. Als ik wat vrije tijd krijg, probeer ik een paar rekeningen te betalen, wat kleren op te vouwen of wat te schrijven. Ik profiteer van willekeurige vrije momenten zodat het leven niet uitgroeit tot een overweldigende puinhoop die ieders geestelijke gezondheidsproblemen verergert.

Het sluiten van een school heeft een zilveren randje als je een kind hebt met ADHD

De situatie waarin ik me bevond is verre van ideaal, maar het heeft een zilveren randje. Moeder zijn van een kind met ADHD - vooral midden in een wereldwijde pandemie - vereist constante monitoring van mijn kant, en nu kan ik dat echt voor mijn zoon doen. Ik kan bijhouden waar hij heen gaat, met wie hij in de buurt is, hoe dicht hij bij mensen komt en of hij al dan niet een masker draagt. Ik weet wat hij aanraakt als hij het huis uit is (hij raakt alles aan) en of hij zijn handen reinigt nadat hij het heeft aangeraakt. Ik kan mijn kind altijd beschermen.

Als mijn zoon COVID-19 krijgt, gebeurt het waarschijnlijk toch op school. Thuis is op dit moment de veiligste plek voor hem. Uiteindelijk gaan de scholen weer open, maar in de tussentijd kan ik manieren vinden om iedereen gelukkig, gezond en bezig te houden met de dingen die we moeten doen.

Heeft u een kind met ADHD of een andere psychische aandoening dat momenteel niet naar school kan vanwege de COVID-19-pandemie? Hoe ga je ermee om? Laten we erover praten in de comments.

Als je je zorgen maakt dat je kind een cijfer moet herhalen vanwege de voortgang van het schooljaar 2020-21, bekijk dan mijn video hieronder.