Stigma, stereotypen en depressie

Het stigma en de stereotypen van depressie zijn van invloed op de mensen die ermee leven depressie en degenen om hen heen. Als je de meeste mensen zou vragen met wie iemand depressie lijkt op of hoe iemand met een depressie zich zou gedragen, zou hij waarschijnlijk reageren door dingen te zeggen als 'verdrietig', 'huilend', 'ellendig' of "somber." Hoewel degenen onder ons met een depressie deze emoties voelen en dit gedrag soms vertonen, omvatten ze zeker niet alles dat we zijn. Mensen met een depressie voelen veel dingen in de loop van hun leven, en het is tijd om het stigma te beëindigen en de stereotypen die verband houden met depressie te verwijderen.

3 Stigma's en stereotypen van depressie afwijzen

1. Ik kan depressie en lachen hebben

Ik glimlach en lach soms zelfs. Depressie ziet er niet altijd triest uit. Het is belangrijk om dit stereotype om een ​​aantal redenen te beëindigen. Ten eerste betekent dit niet dat we 'genezen' zijn als u ons ziet lachen. Ten tweede, alleen omdat we lachen, betekent dit niet dat we onze depressie faken. Het is niet zo eenvoudig of zo zwart en wit.

2. Ik kan ook depressies en interesses hebben

Ik heb een depressie en geniet van verschillende dingen. Ik hou van schrijven - uiteraard. Ik geniet ook van lezen, schilderen en bakken. Ik heb niet altijd de energie om deze dingen te doen vanwege een depressie, maar als ik dat doe, zorg ik ervoor dat ik een deel van die energie aan mijn interesses besteed. Als u de kans krijgt om te praten met degenen onder ons die een depressie hebben, vraag ons dan naar onze interesses. Ga voorbij het stigma en leer ons kennen.

3. Ik kan depressies hebben en soms nog gelukkig zijn

Ja, echt, sommigen van ons kunnen soms gelukkig zijn. Sommigen kunnen vreugde ervaren. We zijn niet allemaal in een constante staat van droefheid. Nu zijn er momenten waarop we misschien helemaal geen geluk of iets kunnen voelen; voor sommigen is dit echter niet altijd het geval. Depressie ebt en stroomt, en we hebben seizoenen wanneer het slechter is en anderen wanneer het beter is. Het is vaak niet constant, en genezing is niet lineair.

Hoe u een einde kunt maken aan het stigma en stereotypen van depressie kunt wissen

U kunt helpen een einde te maken aan het stigma en stereotypen rond depressie te wissen door daadwerkelijk te praten met mensen bij wie depressie is vastgesteld. Stel hen vragen over hun interesses. Besteed tijd om ze te leren kennen. We zijn zoveel meer dan onze diagnoses.