Bipolaire stoornis en leren van jezelf te houden

Jezelf leren liefhebben als je een bipolaire stoornis hebt

Leren van jezelf te houden kan een grote uitdaging zijn, terwijl je probeert de uitersten van een bipolaire stoornis in evenwicht te brengen. Het is moeilijk om de eisen van een bij te houden bipolaire hersenen. Het kan frustrerend en ontmoedigend zijn.

Nadat ik afgelopen december een dieptepunt had bereikt, realiseerde ik me de kracht van van jezelf houden als je een psychische aandoening hebt zoals bipolaire stoornis 2.

Dit bericht is niet bedoeld om sympathie op te roepen of complimenten aan te moedigen, maar om licht te werpen op de impact die bipolaire stoornis heeft op mijn zelfperceptie.

Waarom is het moeilijk om van jezelf te houden als je een bipolaire stoornis hebt?

Het is moeilijk om van jezelf te houden als je een bipolaire stoornis hebt, omdat er een onzichtbare barrière is die ons verhindert te zien wat we weten dat bestaat. Ik ben gevleid door de positieve perceptie van mensen over mij. Er is echter een scheiding tussen weten dat het bestaat en voelen.

Ik streef altijd naar meer succes in elk aspect van mijn leven. Het is bijna onmogelijk om een positief zelfbeeld bereiken wanneer je weigert tevreden te zijn. Het is een kenmerk dat bijdraagt ​​aan mijn succes, maar in sommige gevallen mijn onzekerheden benadrukt. We zijn geneigd te geloven dat niets ooit goed genoeg is en die voorbeelden gevuld met zelfliefde passeren ons in een oogwenk.

Ik hoopte dat op een dag mijn onzekerheden zouden verdwijnen met een nieuw recept, een verhoging van de dosering of een kleinere jeans. Het deed het niet, en de constant pesten eiste zijn tol van lichaam en geest.

De storing waardoor ik mijn onzekerheden moest erkennen

Afgelopen december had ik een pech die me daartoe dwong erken mijn onzekerheden in therapie. Het was duidelijk dat leren om van mezelf te houden met een bipolaire stoornis oefening en reflectie zou vergen.

Mij ​​werd verteld om terug te kijken op cruciale momenten in mijn leven en me te herinneren hoe ik mezelf voelde gedurende die tijd. Foto's en tastbare onderscheidingen hebben deze momenten vastgelegd die ik niet met zelfliefde heb gevierd. Ik kon me herinneren dat ik me te zwaar voelde op foto's die het tegenovergestelde weergeven. Dit was mijn wake-up call. Ik kon niet geloven hoe lang ik mezelf versloeg toen ik mezelf had moeten opbouwen.

Het was duidelijk dat alles wat ik aan mezelf dacht allemaal in mijn hoofd zat. Het is het deel van mijn toestand dat aanleiding geeft tot een waanidee. Het is moeilijk om te zien wanneer je erin leeft, maar duidelijk wanneer je dingen vanuit een extern perspectief bekijkt. Het gaat niet alleen om leren van jezelf houden met een bipolaire stoornis; nog belangrijker, het gaat over leren om van jezelf te houden in het huidige moment.

Hoe heeft bipolaire stoornis uw zelfperceptie en uw vermogen om van uzelf te houden beïnvloed? Hoe ga je om met negatieve gedachten? Deel uw ervaringen hieronder in het commentaargedeelte of stuur een antwoordvideo naar info @ healthyplace.com. Bedankt!