Opties voor angstbehandeling uitzoeken: alternatieve benaderingen (pt.3)

Leven met angst kan in het beste geval ongemakkelijk en in het slechtste geval slopend zijn. Natuurlijk willen we het overwinnen. Hoewel er geen snelle oplossingen zijn, gelukkig daar zijn fixes. Angst behandeling is vrij persoonlijk, en er is een breed scala aan benaderingen die mensen kunnen verkennen om hun angst aan de rand te schoppen.

Ik heb onlangs enkele beschikbare behandelingsmethoden besproken om angst te minimaliseren. Een optie is geneesmiddel en een ander is behandeling. Dit zijn trouwens geen of-methoden. Vaak vinden mensen dat een combinatie van beide uiterst nuttig is.

Een derde benadering voor het uitroeien van angst uit ons leven wordt complementaire en alternatieve behandeling (CAT) genoemd. En net als de andere twee, kunnen CAT-keuzes alleen of in combinatie worden gebruikt. Door met een arts en / of een therapeut te werken, kunt u opties verkennen en uw invullen angst management gereedschapskist met een breed scala aan krachtige gereedschappen om angst weg te beitelen.

Hier bespreek ik enkele van de verschillende alternatieve en aanvullende behandelmethoden die mensen nuttig hebben gevonden om angst te verminderen.

Maak contact met Tanya op Facebook, tjilpen, Google +, LinkedIn, en zij website.

Tanya J. Peterson is de auteur van 101 Ways to Help Stop Angst, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Werkboek voor angst, pauze vrij: acceptatie en commitment-therapie in 3 stappen en vijf veelgeprezen, bekroonde romans over geestelijke gezondheid uitdagingen. Ze spreekt ook landelijk over geestelijke gezondheid. Vind haar op haar website, Facebook, Instagramen tjilpen.