Mental Health Awareness Month tijdens de COVID-19-pandemie
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Mental Health Awareness Month tijdens de COVID-19-pandemie
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Citaat van de geestelijke gezondheid
Mental Health Awareness Month tijdens de COVID-19-pandemie
Mental Health Awareness Month 2020 is aangebroken en de timing kan niet beter zijn. De wereld blijft temidden van de Covid-19-pandemie, en naarmate de isolatie en de sociale afstandsverordeningen voortduren, moeten we net zo waakzaam zijn over onze mentale gezondheid als over onze fysieke gezondheid. Enkele belangrijke zaken om op te letten:
Let op tekenen zoals deze bij u of uw dierbaren:
- Prikkelbaarheid, woede
- Te veel of te weinig slapen
- Lichamelijke symptomen zoals vermoeidheid, misselijkheid, braken, spijsverteringsongemakken, beven, pijn en pijn op de borst of hartkloppingen, hoofdpijn
- Aanhoudende negatieve gedachten die moeilijk te schudden zijn
Als je het merkt depressie symptomen
of angstsymptomen zoals deze, bel uw zorgverlener voor een telefonisch consult. Online therapie voor geestelijke gezondheid is ook verkrijgbaar bij vele bronnen. Links onderaan dit artikel leiden u naar bronnen.Houd er ook rekening mee dat u ondanks de huidige beperkingen van het coronavirus elke dag dingen kunt doen om uw geestelijke gezondheid te voeden. Probeer dingen als:
- Elke dag opzij zetten om leuke, ontspannende activiteiten te doen met dierbaren
- Zorg ervoor dat iedereen in huis elke dag tijd voor zichzelf heeft
- Stap meerdere keren per dag naar buiten voor frisse lucht
- Train met video's erin of maak een wandeling of ren naar buiten
Veel dingen zijn buiten onze controle, maar onze reacties en kleine acties in onze eigen wereld hebben we nog steeds onder controle.
Manieren om uw geestelijke gezondheid te beheren tijdens COVID-19
Bekijk deze video en lees de onderstaande artikelen voor meer tips over het beheren van uw geestelijke gezondheid tijdens de COVID-19-pandemie.
Gerelateerde artikelen Omgaan met de mentale bewustzijnsmaand, middelen voor geestelijke gezondheid
- U kunt op afstand psychische hulp krijgen
- Hotline-nummers voor geestelijke gezondheid en verwijzingsbronnen
- Suicide Hotline telefoonnummers
- Belang van de mentale bewustzijnsmaand (en andere initiatieven)
- Mental Health Awareness Month: Herken het groene lint
- Begrijp Angst voor de Maand van de Voorlichting van de Geestelijke Gezondheid
- Coronavirus isolatie en depressie bij thuiswerken
- Omgaan met COVID-19-depressie en catastrofaal denken
- Beheersing van angst als u coronavirus heeft
Uw gedachten
Vraag van vandaag: Waar wilt u dat mensen op de hoogte zijn van uw geestelijke gezondheid tijdens de COVID-19-pandemie? We nodigen u uit om deel te nemen door uw gedachten, ervaringen en kennis over de website te delen HealthyPlace Facebook-pagina.
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- Zelfzorg oefenen terwijl je leeft met DID
- Hoe over een eetbui heen te komen: 4 tips van iemand die het weet
- 3 tips voor het omgaan met ongeordend eten tijdens familiediners
- Plus-sized Barbie-poppen promoten geen positief lichaamsbeeld
- Is mijn depressie terug of is het mijn menstruatie?
- Slaap en angst: tips om in slaap te vallen als u angstig bent / a>
- Een blik op het stigma van de behandeling van geestelijke gezondheid
- Het is moeilijk voor mij om in slaap te vallen met schizoaffectieve angst
- Genezing van zelfbeschadiging in je eentje
- Leven na een paniekaanval of angstaanval
- 4 manieren om werkvertrouwen te krijgen als u bipolair bent
- Quarantainemoeheid: wat te doen als je gek wordt
- Help iemand bij het herstel van eetstoornissen, maar doe geen pijn aan u
- Digitale zelfbeschadiging en angst
- Tips voor het daten van een slachtoffer van seksueel geweld
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen onderaan een blogbericht te delen. En bezoek de startpagina voor blogs over geestelijke gezondheid voor de laatste berichten.
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans raden je aan om te lezen:
- Hoe u uw depressie aan anderen kunt 'bewijzen'
- Het leven mislopen door verbaal geweld
- Beantwoord de wondervraag om je angst te overwinnen
Als je dat nog niet bent, hoop ik dat je dat doet doe mee / like ons op Facebook te. Er zijn daar veel geweldige, ondersteunende mensen.
Citaat van de geestelijke gezondheid
'Schaam je nooit voor wat je voelt. Je hebt het recht om elke emotie te voelen die je wilt en te doen waar je blij van wordt. '
Lees verder grenscitaten.
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u deze aan hen doorgeeft. Je kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook of Stumbleupon) waartoe je behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week, volg HealthyPlace op Twitter of word een fan van HealthyPlace op Facebook. Kijk ook eens HealthyPlace op Instagram, YouTube en Pinterest, waar u uw pinnen over geestelijke gezondheid kunt delen op onze website Deel uw bord met geestelijke gezondheidservaringen.
terug naar: HealthyPlace.com Geestelijke gezondheid nieuwsbrief Index
