Ongeluk gebruiken als motivatie
"Verlangen is een krachtigere motivator dan angst ooit gedroomd."
We zijn bang voor obesitas en afwijzing om onszelf te motiveren tot een dieet. We schrikken onszelf met gedachten aan longkanker en emfyseem, visualiseren onszelf in ziekenhuizen op ademhalingsapparatuur om onszelf te laten stoppen met roken. We visualiseren onze geliefden die ons verlaten, dus we zullen aardiger voor ze zijn. We werden bezorgd over werkloosheid om onszelf harder te laten werken. Wij voelen schuldig om onszelf te laten doen wat we denken dat we zouden moeten doen. Het gaat maar door, het gebruiken van ongeluk om onszelf te laten doen of niet doen, zijn of niet zijn.
Waarom gebruiken we ongeluk om onszelf te motiveren? Misschien geloven we dat onze verlangens niet genoeg zijn. Als ons geluk er niet van afhankelijk is, zijn we misschien niet voldoende gemotiveerd om te veranderen en na te streven wat we willen. Dus we veranderen ons "willen" in "nodig hebben" in de overtuiging dat het op de een of andere manier onze verlangens krachtiger en onze acties doelgerichter maakt.
Iets nodig hebben impliceert dat er een negatief gevolg zal zijn als we het niet krijgen. We hebben voedsel en water nodig om te leven, anders sterven we. We moeten ademen, anders gaan we dood. Maar MOETEN we echt dunner zijn? Heb je die nieuwe auto? Krijg die verhoging? Helaas is het ongeluk (angst, angst, nervositeit) als gevolg van het veranderen van deze behoefte in een nodig hebben veel van onze emotionele energie en laat weinig over om daadwerkelijk te gebruiken voor het creëren van wat jij willen.
Wat als ons geluk niet was gebaseerd op het krijgen van wat we wilden? Zouden we nog steeds de motivatie hebben om je verlangens na te streven? Uit persoonlijke ervaring kan ik je vertellen dat het antwoord een volmondig JA is.
"Wanneer we gebruiken verlangen voor onze motivatie wordt het verschil tussen willen en gehechtheid duidelijk. willen gaat naar toe. Hechting omvat de ervaring van behoefte en, vaak, angst om te overleven. We gebruiken gehechtheid om ons zelf te verbinden met het object van verlangen met onze angst, ons verdriet, onze schuld, onze ervaring van behoefte, alsof dat het object van verlangen naar ons trekt. Maar het werkt niet. "
"Om te geloven dat ik nodig hebben iets vereist per definitie dat ik ook geloof dat ik niet in orde kan zijn zonder dat iets. Het kan een object of een ervaring zijn die ik verlang. In deze visie op de realiteit, als ik het niet begrijp, bedreigt dat niet-krijgen mijn welzijn, mijn hoop op geluk, mijn vermogen om in orde te zijn. Wanneer ik ongeluk gebruik om mezelf te helpen krijgen wat ik wil, of om jou te krijgen om me te geven wat ik wil, leef ik in die behoefte. Die ervaring is zelfdovend - het is de staat van niet-zijn. Het enige dat ik doe om mezelf te helpen, verlamt me, verstikt mijn levenskracht en mijn vermogen om te creëren. "
"De ervaring van verlangen is zelfvervullend. Het staat geluk nu toe. Het staat een gevoel van welzijn, van goedheid toe. Het erkent eenvoudig: "Meer zou welkom zijn. Dit is des te meer dat ik verwelkom. "
- Emotionele opties, Mandy Evans
We gebruiken ook ongeluk als een maat om de intensiteit van onze verlangens. Hoe ellendig we zijn wanneer we niet krijgen wat we willen, hoe meer we geloven dat we het wilden. We vrezen dat als we perfect tevreden zijn met onze huidige omstandigheden, we misschien niet in de richting van verandering daarvan gaan of nieuwe kansen benutten. Dit is gewoon niet het geval.
Laat je verlangen en willen je motivatie zijn. Focus op de verbeelding, inspiratie, creativiteit en anticipatie die verlangen creëert. Laat dat gevoel je gids zijn.
Ongeluk om anderen te motiveren
We raken gewond als we proberen onze echtgenoten op de hoogte te stellen en hen te laten veranderen. We raken geïrriteerd bij onze kinderen om ze sneller te laten bewegen. We worden boos op de verkoopmedewerker, zodat ze ons met respect behandelen. We worden boos op onze medewerkers om ze sneller te laten werken. Allemaal in een poging anderen ertoe te brengen zich te gedragen zoals wij dat willen of verwachten. Zie de voor meer informatie over hoe we anderen motiveren met ons ongeluk verhouding sectie.
Ongeluk om onze gevoeligheid te tonen
We worden zichtbaar verdrietig als iemand van wie we houden ongelukkig is om te laten zien dat we om hen geven. Geloven dat het ongevoelig en ongevoelig zou zijn als we niet ongelukkig waren als ze ongelukkig waren. We hebben zelfs culturele richtlijnen om te bepalen hoe lang een echtgenoot moet rouwen om het overlijden van zijn partner. God verbood een man dateert kort na de dood van zijn vrouw. Dat zou zeker betekenen dat hij niet echt om zijn nu overleden vrouw gaf, toch? Dit is weer een van die overtuigingen die we van generatie op generatie hebben doorgegeven. Wij als samenleving versterken dat geloof dan.
In tegenstelling tot conventionele wijsheid, psychologen van de Universiteit van Californië in Berkeley en Katholieke Universiteit in Washington D.C., zeggen lachen is de beste manier om over verdriet heen te komen als een geliefde men sterft. In het verleden werd gedacht dat een persoon de stadia van woede, verdriet en depressie na een dood moest 'doorwerken'. "Het kan zijn dat focussen op de negatieve aspecten van rouw niet het beste idee is, omdat mensen die afstand namen door te lachen, deden het zelfs jaren later beter ', aldus een van de onderzoekers zei. "We ontdekten dat hoe meer mensen zich op het negatieve concentreren, hoe slechter ze later lijken." (UPI)
Ik herinner me specifiek een incident op de middelbare school waarbij mijn collega-teamleden me probeerden te leren dat "ongeluk een teken van zorgzaamheid is". Ons senior dames basketbalteam zat in de finale van de staat. Het was de laatste wedstrijd van het toernooi en als we zouden winnen, zouden we staatskampioenen worden. We hebben verloren. De scène was na de wedstrijd in de kleedkamer van de vrouw. Ik zat voor mijn kastje, hoofd naar beneden, denkend aan alle fouten die we hadden gemaakt, wat ik anders had kunnen doen, en voelde me erg teleurgesteld. Er waren een paar meisjes die stilletjes in de hoeken huilden, getroost door andere teamleden. Er was geen gelach en geen discussies. De omgeving was heel somber, net als een begrafenis.
Ik herinner me duidelijk dat ik bij mezelf dacht... "Hé, wacht even, het spel is OVER. Ik kan niets doen om dat te veranderen. Wat heeft het voor zin om je er ellendig aan te voelen? 'En ik begon na te denken over alle dingen waar ik naar uit moest kijken.
Mijn humeur veranderde bijna onmiddellijk. Ik voelde me gelukkig en klaar om verder te gaan met mijn leven. Ik stond op, begon mijn uniform uit te trekken en begon een grapje te maken met een paar andere meisjes, in de hoop hen te helpen "zich beter te voelen". De reactie die ik kreeg was opmerkelijk. De vuile blikken, de geërgerde zucht en een van de assertievere meisjes zei boos tegen me: "God Jen, geef je er zelfs niet om dat we verloren hebben? Je had duidelijk je hart niet in het spel. "
Toen hoorde ik dat ik ongelukkig moest zijn om te laten zien dat ik om me gaf. Eigenlijk heb ik besloten dat ik blij en toch bezorgd kon zijn, maar dat het gewoon geen goed idee was om anderen mijn geluk te laten zien in het licht van wat sommigen als een traumatische en moeilijke situatie zagen. Als ik wilde dat anderen me als een gevoelige en zorgzame persoon zouden zien, zou ik mijn geluk moeten verbergen.
De volgende: 8 manieren om geluk te hebben
