Gebruik humor om stress en band met uw ADHD-kind te verlichten

Voor elke ouder wiens aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD) het kind de mayonaise in de magnetron heeft geplaatst of drie keer zijn schoolopdrachtblok is kwijtgeraakt, humor is een gezond alternatief voor teleurstelling of ergernis. Voor elk kind dat zich slecht voelt omdat hij niet is uitgenodigd voor het verjaardagsfeest van een klasgenoot of het voetbalteam niet heeft gemaakt, kan een goede lach een lange weg zijn in het genezen van de pijn.

Het opvoeden van een kind met ADHD vereist emotionele veerkracht om het onvermijdelijke aan te kunnen worstelt op school, de sociale pratfalls met vrienden - en de mogelijkheid om een ​​kind te helpen terug te stuiteren van de nederlaag. Het belangrijkste ingrediënt van veerkracht is een gevoel voor humor. Het vinden van het grappige in een schijnbaar hopeloze situatie - een tiener die voor de vierde keer niet slaagt voor zijn schriftelijke rijexamen - neemt frustratie weg en verbetert ook het zelfvertrouwen. Als het moeilijk wordt, wordt het moeilijk om dingen in perspectief te houden.

In feite is een gevoel voor humor een kenmerk dat de meeste ADHD-kinderen nodig hebben. Probeer het bij uw kind te ontwikkelen. Je hebt de komische instincten van Leno of Letterman niet nodig, alleen de impuls om een ​​licht moment te creëren wanneer de gelegenheid zich voordoet. Het is nooit te vroeg om te lachen! Zuigelingen lachen en giechelen wanneer ze grappige gezichten, grappige geluiden en overdreven gedrag krijgen. Lachen zit vast in elk mens.

Ik heb ontdekt dat goed aangepaste ADHD-families humor gebruiken om met grote en kleine problemen om te gaan. Laten we eerlijk zijn: Pleiten voor uw ADHD-kind op school en hem helpen om mislukkingen te overwinnen, kan thuis een serieuze toon creëren. Ouders moeten die zwaartekracht in evenwicht brengen met humoristische intermezzo's. Hieronder staan ​​enkele voorbeelden van hoe het spelen van de humorkaart heeft bijgedragen aan het verminderen van spanning en het creëren van een verzorgende sfeer.

Giggle Therapy

Tammy is een energieke, emotionele, koppige 5-jarige met ADHD. Bijna twee weken lang had ze emotionele ineenstortingen gehad toen haar werd gevraagd haar videogame uit te zetten en zich klaar te maken voor het slapengaan. Elke nacht bracht een schreeuwende wedstrijd en bedreigingen voor het wegnemen van haar videogames. Toen de vader van Tammy haar ophaalde om haar naar haar kamer te dragen voor een time-out, werd ze een kronkelende bundel van woede in zijn armen en sloeg hem toen haar handen vrij waren.

[Uw gratis gids voor de beste delen van ADHD]

De vader van Tammy besloot dat hij een andere tack zou nemen. In plaats van zijn ouderlijk gezag in te drukken - wat brandstof zou hebben toegevoegd aan het vuur van Tammy - begon haar vader haar in de maling te nemen. Tammy's geërgerde giechelen veranderde al snel in speels gelach en ze kalmeerde.

Silly Trumps Serious

Ginny was snel geïrriteerd en gefrustreerd. Het eten was saai, dus ze vocht tegen haar ouders toen ze vroegen of ze bij hen wilde eten. Zoals veel kinderen met ADHD, vond ze het gemakkelijker om taken te initiëren die leuk waren. De ouderlijke richtlijn om te komen eten onderbrak haar plezier en bood geen plezier in ruil daarvoor. Voor haar was dit het emotionele equivalent van naar de gevangenis gaan.

Na vele veldslagen leerden de ouders van Ginny dat ze beter reageerde op Banter. Dwaas zijn maakte de alledaagse taken van het leven smakelijker. "Ginny, het is tijd voor het avondeten" klonk als een bevel, maar "Het is tijd om te eten, Pete!" Was speels genoeg om haar aandacht en haar medewerking te krijgen. De meeste kinderen, met of zonder ADHD, reageren goed op dergelijke luchtige, malle benaderingen van dagelijkse rituelen.

Speel de clown

Zowel Tina als haar moeder vertellen graag dit verhaal. Tina zat aan de keukentafel te ontbijten, terwijl haar moeder aan het fornuis stond en eieren klauterde. Tina onderging eigenlijk de bewegingen van het ontbijt, maar was echt te verdrietig en neerslachtig om te eten. Ze had de avond ervoor geleerd dat een van haar beste vrienden uitnodigingen voor verjaardagsfeestjes had gestuurd - en Tina was niet uitgenodigd. Ze voelde zich verraden en was verpletterd.

[De vijf gezichten van ADHD van uw kind (zoals verteld door stripfiguren)]

Tina slikte de brok in haar keel nauwelijks door en praatte over haar gevoelens met haar moeder. De ouders van haar vriend gaven toestemming voor slechts een heel klein feestje, legde haar moeder uit, en ze kon niet iedereen uitnodigen. De geruststellende woorden van haar moeder hielpen niet. Op zijn beurt voelde de moeder van Tina zich hulpeloos en gefrustreerd.

Toen draaide de moeder van Tina zich naar haar toe met een glimlach op haar gezicht. "Weet je hoe je een vlinder moet maken?" Vroeg ze. Tina schudde haar hoofd, verbaasd over de vraag. Haar moeder zei: "Pas op!" Ze pakte een stok boter uit het fornuis, liep naar de open keukendeur en gooide de boter met een overhandse beweging halverwege de achtertuin. Tina staarde een seconde verbaasd en lachte toen zo hard dat ze van top tot teen schudde. Haar moeder liep naar haar toe en gaf haar een dikke knuffel. Het incident met de “botervlieg” slaagde erin de spanning te doorbreken en Tina's geest te verheffen.

Een stand-up kid

Cody is een slimme 8-jarige met ADHD. Hij deed het goed op school nadat hij medicijnen begon te nemen om zijn concentratie te verbeteren. Maar Cody was verlegen en had moeite om vrienden te maken. Hij had een goed gevoel voor humor, maar hij was te gereserveerd om het te tonen.

Zijn therapeut gaf hem een ​​huiswerkopdracht voor de week: vind 10 moppen, vertel ze allemaal aan twee mensen en ontdek welke het grappigste was. Hij kopieerde 10 moppen uit een boek en probeerde ze uit op zijn broer en een klasgenoot. De winnaar was: "Waarom heeft het skelet skydiving lessen gevolgd?" "Om te bewijzen dat hij lef had!"

De opdracht voor de tweede week was hetzelfde: vind 10 nieuwe grappen en vertel ze aan twee andere mensen. Na zes weken had Cody een verzameling van 60 grappen en vertelde ze aan een dozijn mensen! Hij had niet alleen plezier in het lezen van grappenboeken en het inloggen op websites, maar hij werd ook zelfverzekerder in het praten met andere kinderen in zijn klas. Al snel vroegen anderen hem om moppen te vertellen en nodigden ze uit om mee te doen aan hun naschoolse activiteiten.

De boodschap in al deze verhalen is dat lachen de ruwe kanten van het leven voor ADHD-kinderen en hun ouders kan verzachten.

[Leren lachen om impulsiviteit]

Bijgewerkt op 25 juli 2019