Omgaan met interne conflicten in DID wanneer onderdelen het niet eens zijn

Omgaan met interne conflicten in dissociatieve identiteitsstoornis (DID) wanneer onderdelen het niet met u of elkaar eens zijn, is een belangrijke HEEF de vaardigheid om ermee om te gaan. Relaties kunnen immers moeilijk zijn. Af en toe hebben mensen ruzie met vrienden en geliefden die wrijving en meningsverschillen veroorzaken. Vaak doen zich dezelfde uitdagingen voor binnen het systemen van mensen met DID. Onderdelen kunnen wrijving en conflicten ervaren en hebben ruzie met andere leden van het systeem. Zonder te werken aan het begrijpen en voldoen aan de behoeften van andere delen, kan een intern conflict in DID ontstaan, terwijl elke wijziging probeert om zijn of haar eigen wensen te hebben.

Omgaan met de interne conflicten van uw onderdelen in DID

Begrijp hun behoeften

Een van de eerste stappen in de omgang met de interne DID-conflicten waarmee mijn systeem omgaat, is begrijpen wat elk onderdeel nodig heeft uit het systeem en vervolgens met hem of haar onderhandelen over hoe aan die behoeften te voldoen. Ik stel eerst mijn onderdelen in vraag:

• Heb je aandacht nodig?
• Heb je rust en verzorging nodig?
• Moet je boosheid of pijn uiten?
• Wat kan ik doen om je te helpen?

Met concurrerende agenda's en verlangens uit alle delen, validatie en interesse in hun behoeften zijn essentieel om op een gezonde manier aan ieders wensen te voldoen.

Begrijp waarom het interne conflict in DID optreedt

Elk van mijn onderdelen probeert te doen wat het beste is voor hem of haar op de beste manier die hij of zij weet hoe. Het is belangrijk om dat in gedachten te houden onderdelen zijn gemaakt omdat anderen het trauma niet aankonden. Dus als leden doen wat het beste voor zichzelf is, is dat niet uit zelfzucht, maar een overlevingstechniek en een reactie op langdurige pijn. Als mijn onderdelen weten dat ik begrijp wat ze hebben meegemaakt en dat ik ze waardeer en waardeer, zijn ze flexibeler en bereid om compromissen te sluiten binnen het systeem.

Vrede vinden tussen de interne conflicten in DID

Soms is een compromis eenvoudig voor mijn systeem; andere keren worstelen we. We moedigen onderdelen altijd aan om zichzelf en wat ze nodig hebben op een gezonde manier te uiten. We weten dat als onze onderdelen zullen buigen en begrijpen dat we allemaal een behoefte hebben, het hele systeem een ​​betere kans heeft om in te stemmen, in harmonie met elkaar te handelen en compromissen te sluiten. Het waarderen dat elk van uw onderdelen gewoon elke dag probeert door te komen zo goed als hij of zij kan, helpt elk systeem samen te werken en het interne conflict in DID te verspreiden.

Becca is een pleitbezorger van de geestelijke gezondheid die gepassioneerd is in het beëindigen van het stigma tegen psychische aandoeningen. Ze schrijft momenteel een boek over haar ervaringen met dissociatieve identiteitsstoornis. Je kunt contact met haar maken via haar persoonlijke blog, tjilpen, Facebook en verder Instagram.