Girl Power (huizen): inspirerende vrouwen met ADHD

Vrouwen (en mannen) met volwassen aandachtstekortstoornis (ADHD), troosten zich in deze verhalen van beroemde vrouwen met ADHD.

Roxy Olin, 25

actrice, Los Angeles, Californië

De ouders van Roxy Olin hebben haar de bijnaam 'Rollover' gegeven, omdat ze non-stop salto's rond het huis deed. "Ik viel op omdat mijn broer zo kalm en georganiseerd was", zegt Olin, die verschijnt in MTV's The City and The Hills.

"Mijn ouders wisten dat er iets mis was toen ik jong was", zegt ze. “Ik worstelde op school en kwam altijd in de problemen. In de derde klas herinner ik me dat ik voor een belangrijke test heb gestudeerd. Ik kende mijn spellingwoorden achteruit en vooruit, maar ik kreeg er maar één goed omdat een klasgenoot zich bezeerd had en hechtingen moest krijgen. Ik was zo afgeleid dat ik me nauwelijks iets kon herinneren toen ik de test deed. "

Olin zag een arts en werd voorgeschreven Ritalin, die het niet met haar eens was. Zij en haar ouders probeerden haar ADHD zonder medicatie te beheersen, totdat ze als tiener formeel werd gediagnosticeerd en aankwam Adderall.

Toen ze deelnam aan een rehab-drugsprogramma dat haar niet toestond de ADHD-medicatie te nemen, viel ze uit elkaar. Ze kreeg vijf auto-ongelukken in twee maanden. Veel van haar vrienden stonden erop dat er niet zoiets bestond als volwassen ADHD.

“Mijn therapeut kwam voor me op en vertelde de rehab-directeuren dat ik Adderall nodig had. Bovendien vertelde hij hen dat ADHD bij volwassenen wel bestaat, omdat hij het had ', zegt Olin. "Hij leerde me uiteindelijk de organisatie en time-management trucs die hem hielpen slagen in zijn carrière."

Olin gebruikt die en andere strategieën om zichzelf op het goede spoor te houden in haar spraakmakende baan. "Als ik een beltijd heb van 11.30 uur, schrijf ik om 10.30 uur op." Als ze aan het repeteren is, maakt ze gebruik van haar ADHD om dimensie aan haar personages toe te voegen.

ADHD beïnvloedt haar relaties. "Ik praat over mijn ADHD als ik met iemand op stap ben. Als de persoon het niet begrijpt of ongeduldig wordt, hoort hij of zij niet bij mij te zijn. Ik heb op dit punt in mijn leven geleerd dat dit deel uitmaakt van wie ik ben. U hoeft uw ADHD niet geheim te houden. "

[Zelftest: ADHD-symptomen bij vrouwen en meisjes]

Robin Stephens, 55

organisator en wellnesscoach, Mill Creek, Washington

Het lijkt erop dat een professionele organisator en ADHD een onwaarschijnlijke match zijn. Voor Robin Stephens is het logisch. Gedurende 10 jaar vóór haar diagnose hielp ze klanten om orde te scheppen in hun huizen en hun leven via haar bedrijf, Your Life in Order.

"Je voelt je aangetrokken tot wat je weerspiegelt", zegt Stephens, die met een graad in gedragspsychologie afstudeerde aan de Universiteit van Washington. "Ik zou nooit kunnen functioneren en me concentreren als mijn omgeving rommelig was."

Als meisje begreep Stephens niet waarom ze niet stil kon zitten in de klas. Ze was ook een perfectionist; ze kon een opdracht pas uitvoeren als de vorige voltooid was. Als volwassene ontdekte Stephens dat ze een bipolaire stoornis had. Uiteindelijk ontdekte ze het verband tussen bipolaire stoornis en ADHD. Na enkele jaren van moeite om zich te concentreren op haar nieuwe carrière als wellnesscoach, besloot Stephens zich te laten evalueren op de aandoening.

"Het was absoluut, totale opluchting," zegt ze. "Ik ben een groot voorstander dat je, als je weet wat iets is, ermee om kunt gaan."

Vanwege haar werk met anderen die ADHD hebben, heeft Stephens strategieën en trucs om haar te helpen haar symptomen te beheersen. Ze kon geen dag doorkomen zonder takenlijsten, grotere projecten opdelen in beheersbare brokken en frequente pauzes in haar planning plannen. Twee assistenten helpen haar georganiseerd te blijven.

Stephens heeft grenzeloze energie en praat snelvuur, dus ze vraagt ​​zich soms af waar haar persoonlijkheid eindigt en haar ADHD begint. Haar persoonlijkheid beïnvloedt haar datingleven. Sommige mannen zijn er bang voor. "Sommige mensen kunnen er niet mee omgaan", zegt ze. "Maar na al die tijd heb ik geleerd dat het OK moet zijn om mij te zijn."

[Gratis Webinar Replay: The Happiness Project voor vrouwen met ADHD]

Evelyn Polk-Green, 49

onderwijsbeheerder, Chicago, Illinois

"Ik kan multitasken vanwege ADHD", zegt Evelyn Polk-Green. "Het helpt me om al mijn projecten recht te houden."

Voormalig president van ADDA en projectdirecteur bij Illinois STAR Net - een organisatie die training biedt voor ouders en professionals in het onderwijs - Polk-Green weet uit de eerste hand dat het voordelen heeft om te hebben ADHD. Haar missie is om de wereld hen te helpen begrijpen.

Op de lagere en middelbare school deed Polk-Green het goed in een gestructureerde schoolomgeving, maar als eerstejaarsstudent aan de Duke University vond ze het moeilijk om haar dagen te organiseren. Ze ging weg zonder af te studeren. Ze trouwde en kreeg een kind. Met een baby thuis en een fulltime baan ging ze terug naar school en behaalde haar bachelor- en masterdiploma's in het kleuteronderwijs aan de National-Louis University in Chicago.

Pas op 7-jarige leeftijd kreeg de oudste zoon van Polk-Green de diagnose ADHD dat ze begon te erkennen dat ze ook met de aandoening omging. "Ik heb er zoveel over gelezen", zegt ze. "Ik dacht:" Oh mijn God, dat ben ik. ""

Ze begreep eindelijk waarom ze in staat was om succesvol te zijn op het werk, verschillende projecten tegelijkertijd te beheren en hyperfocus te maken op deadlines, maar kon haar huis niet op orde houden. Hoewel ze jarenlang zonder medicatie slaagde, zegt ze nu dat medicatie de sleutel is. "Het maakt het verschil tussen gefrustreerd zijn en productief zijn."

Haar advies aan andere vrouwen? "Zoek uit hoe de aandoening je beïnvloedt," zegt ze. "Gebruik dan je sterke punten om je zwakke punten te overwinnen." Dit kan betekenen dat je om hulp moet vragen wanneer dat nodig is. “Kies een strategie - medicatie, therapie of het inhuren van een huishoudster - en houd je eraan. Je leven wordt beter. "

Katherine Ellison, 53

journalist en auteur, San Francisco Bay Area

Katherine Ellison wist altijd wat ze met haar leven wilde doen. Op 11-jarige leeftijd publiceerde ze haar eerste tijdschriftartikel, waarin een passie voor schrijven ontstond en haar op weg zette om journalist te worden.

School was niet altijd gemakkelijk voor Ellison, maar door schrijven kon ze zich concentreren. "Schrijven heeft me gered", zegt ze.

Na het behalen van een graad in communicatie en internationale betrekkingen aan de Stanford University, werkte Ellison als buitenlandse correspondent voor het San Jose Mercury News. Het snelle tempo van de newsroom paste bij haar talenten. Maar haar werk was niet consistent: een Pulitzer-prijs, op 27-jarige leeftijd, werd aangetast door fouten in sommige van haar artikelen.

Ellison kon haar inconsistentie niet begrijpen, dus zocht ze een therapeut. Ze voelde dat ze haar eigen werk saboteerde. Pas toen ze 49 was en haar oudste zoon werd gediagnosticeerd, ontdekte Ellison dat ze ADHD had.

Ellison besefte dat haar werkproblemen te wijten waren aan ADHD. Ze heeft verschillende behandelingen geprobeerd om haar ADHD-symptomen te beheersen - metacognitie, neurofeedback, meditatie, lichaamsbeweging, af en toe medicatie nemen. Deze, samen met veel vergeving, hebben haar het meest geholpen.

In het verleden was het moeilijk voor haar om naar vrienden en familie te luisteren, maar Ellison is zich nu meer bewust van hoe ze omgaat met anderen. Ze werkt hard om de relaties in haar leven te onderhouden. Haar boek Buzz: een jaar van aandacht besteden vertelt over Ellison's ervaringen met proberen contact te maken met haar zoon, ondanks dat ze allebei ADHD hebben. "ADD accepteren en kalmer worden heeft me geholpen minder reactief te zijn voor mijn zoon," zegt ze.

Ellison gelooft dat het vinden van iemands passie de sleutel is tot het beheren van een leven met ADHD. "Ik koos ervoor om iets te doen dat perfect was voor de manier waarop mijn hersenen werken."

Cynthia Gerdes, 58

restauranthouder, Minneapolis, Minnesota

Als ondernemer vindt Cynthia Gerdes dat ADHD een zegen is. "Het is gemakkelijk om een ​​miljoen dingen tegelijk te doen", zegt ze.

Eigenaar van Hell’s Kitchen - een bekroond restaurant in Minneapolis, dat jaarlijks meer dan een miljoen dollar oplevert - Gerdes begon haar carrière als leraar. Ze bezat verschillende succesvolle speelgoedwinkels voordat ze het restaurantbedrijf betrad. Gerdes, die een bacheloropleiding in onderwijs en bedrijfskunde behaalde aan de Universiteit van North Carolina, was altijd in staat om de lange uren te werken die haar werk vereiste, maar als het ging om kleinere taken, zoals boodschappen doen, was ze dat verloren.

"Ik kon niet koken," zegt ze. "En zelfs met een boodschappenlijst kon ik niet de vijf ingrediënten krijgen die ik nodig had."

Gerdes zag gefrustreerd haar arts, die haar een vragenlijst gaf om haar symptomen in te vullen. Toen ze ontdekte dat ze ADHD had, begreep ze eindelijk waarom ze meer energie had dan alle anderen.

Gerdes schrijft een deel van haar gedrag toe aan ADHD, vooral haar veelvuldige loopbaanverandering. Ze gelooft dat de stoornis haar in staat stelt een project van de grond te krijgen, maar zorgt ervoor dat ze doorgaat zodra de dingen een routine worden. Dit is de reden dat Gerdes een restaurant is begonnen nadat haar speelgoedwinkels succesvol waren geworden.

De restaurant-exec heeft vastgesteld dat aanpassingen in haar schema voldoende zijn om haar ADHD onder controle te houden. "Ik zal niet twee opeenvolgende vergaderingen houden", zegt ze, "omdat ik weet dat ik niet zo lang stil kan zitten." Ook pauzes nemen tijdens het bekijken van menu's en rekeningen.

Ze heeft nog steeds problemen met boodschappen doen. Haar man, die chef is, is behulpzaam. "Hij is geamuseerd en verbijsterd als ik in cirkels rond het huis draai," zegt ze. "Godzijdank, hij is een chef!"

Patricia Quinn, M.D., 65

ontwikkelingsarts, Washington, D.C.

"Ik ben niet het type persoon dat denkt dat ADHD een kracht is, maar ik denk wel dat je het kunt gebruiken om succesvol te worden", zegt Dr. Patricia Quinn, die oefent in Washington, D.C.

Quinn was niet hyperactief als kind, maar ze verviel wel in lange periodes van hyperfocus. Ze merkte niet dat haar moeder vanuit de andere kamer naar haar riep, maar ze kon zich urenlang concentreren op haar schoolwerk. "Ik was ook impulsief", zegt ze. "Ik sprong in dingen en gelukkig heb ik ze met succes gedaan."

Quinn koos voor een carrière in de geneeskunde omdat het een uitdaging was. Tijdens haar medische opleiding aan de universiteit van Georgetown stuitte ze echter op problemen. Quinn kon het materiaal in lezingen onthouden en begrijpen, maar had moeite om informatie uit handboeken te absorberen. Ze zocht hulp, maar op dat moment besefte niemand dat volwassenen ADHD konden hebben.

Quinn specialiseerde zich in de ontwikkeling van kinderen en begon onderzoek te doen naar ADHD. In 1972 ontdekte ze dat de kwaliteiten die haar succesvol maakten op de medische school - hyperfocus en impulsiviteit - maakten deel uit van de aandoening.

Quinn heeft tegenwoordig de missie om de problemen van vrouwen en meisjes met ADHD te benadrukken. In 1997 was ze mede-oprichter, samen met Kathleen Nadeau, Ph. D., het National Center for Girls and Women with ADHD, en ze heeft verschillende boeken over dit onderwerp geschreven. Ze gelooft dat de aandoening bij meisjes en vrouwen vaak niet wordt gediagnosticeerd, omdat deze de neiging heeft om geen hyperactiviteit te veroorzaken zoals bij mannen. "Meisjes en vrouwen storen niemand, dus ze worden niet gediagnosticeerd."

Quinn, die geen medicatie gebruikt om de symptomen te beheersen, zegt dat het ontdekken dat ze de aandoening had, hielp verklaren waarom ze zich zo anders voelde dan andere medische studenten. Ze gelooft dat het uiteindelijk haar harde werk is geweest dat haar heeft gebracht waar ze nu is. "Ik had veel succes ondanks mijn ADHD," zegt ze.

Sari Solden

psychotherapeut en auteur, Ann Arbor, Michigan

Sari Solden weet alles van de stigmatiserende effecten van ADHD. Nadat ze de maaltijd op een etentje, jaren geleden, hadden voltooid, wisten vrouwen dat van hen werd verwacht dat ze zouden opstaan, hun gerechten in de keuken zouden brengen en dingen terug zouden zetten waar ze thuis horen. "Het is als een dans na de maaltijd", zegt Solden. "Me? Ik stond daar gewoon, bevroren. '

Voor Solden, die gespecialiseerd is in het effect van ADHD op vrouwen, hebben dergelijke ervaringen haar werk en leven gevormd. Ze begrijpt de schaamte die vrouwen met ADD hebben als ze niet georganiseerd kunnen blijven, het gezinsrooster kunnen bijhouden en vriendschappen of een opgeruimd huis kunnen onderhouden.

Na haar afstuderen aan de California State University met een masterdiploma in klinische counseling, begon Solden haar carrière bij een groot familiebedrijf. Ze had moeite met administratief werk en zich te concentreren op lange lijsten met klanten. Ze merkte vaak dat ze klokken en fans op kantoor uitschakelde om haar te helpen focussen.

Door haar werk begon Solden meer te leren over volwassenen en leerstoornissen, en herkende haar symptomen als aandachtstekort. Toen Solden de term 'ADHD' van een arts hoorde, voelde hij verlichting. "Het was bevrijdend," zegt ze.

Nu in de privépraktijk en nadat ze heeft geleerd haar professionele en persoonlijke leven te organiseren, betaalt Solden het vooruit. In haar boek Women with Attention Deficit Disorder legt ze de moeilijkheden uit waarmee vrouwen met ADHD worden geconfronteerd en geeft ze strategieën om te navigeren in de verwachtingen van de samenleving. "Vrouwen met ADHD moeten begrijpen dat hun hersenen anders werken", zegt ze, "en zichzelf niet de schuld geven."

Solden zegt dat het vinden van andere vrouwen met ADHD haar heeft geholpen, omdat zij begrijpen hoe haar geest werkt. “Ik leer van de vrouwen met ADHD waar ik mee werk. Ze inspireren me. '

[Wonder Women]

Bijgewerkt op 2 november 2018