Online? Voorkom overweldigd te raken door informatie-overload
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Online? Voorkom overweldigd te raken door informatie-overload
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Tips voor het omgaan met een bipolaire stoornis tijdens de vakantie
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Geestelijke gezondheidscitaat
Online? Voorkom overweldigd te raken door informatie-overload
Heeft informatieoverbelasting uw geestelijke gezondheid beïnvloed?
We hebben allemaal een schat aan informatie binnen handbereik wanneer we maar willen. Dit kan een goede zaak zijn. Kennis is macht, en door bijvoorbeeld bezorgdheid over geestelijke gezondheid op te zoeken, kunnen we inzicht krijgen, meer leren over wat we kunnen ervaren en informatie verzamelen om deze zorgen weg te nemen.
Deze directe toegang tot de super-snelweg met informatie is echter niet altijd goed voor ons. Te veel tijd besteed aan surfen op gegevens kan overweldigend zijn en gevoelens van depressie vergroten en angst. Soms vinden we tegenstrijdige informatie over hoe om te gaan met onze uitdagingen op het gebied van geestelijke gezondheid. Bovendien kunnen we ons verpletterd voelen onder het gewicht van de verhalen en worstelingen van anderen. Verhalen kunnen inspirerend zijn, net als online chatten met mensen die het ervaren
geestelijke gezondheidsproblemen vergelijkbaar met de onze. Te veel kan ons echter overbelasten en overstuur maken.U kunt informatie-overbelasting voorkomen of verminderen. Proberen:
- Uw tijd online beperken
- Een doel vaststellen om online te zijn en vast te houden aan activiteiten die om die reden overeenkomen
- Omgaan met een stroom van informatie, sommige tegenstrijdig, door een paar "feiten" op te schrijven voor latere overweging (en misschien verder online zoeken) en deze vervolgens opzij te zetten
De online wereld biedt vele voordelen. Wanneer je stappen onderneemt om jezelf te bufferen tegen informatie-overload, zal je ervaring minder overweldigend en mentaal gezond zijn.
Gerelateerde artikelen Omgaan met slaap
- Waarom word je depressief van sociale media?
- Veroorzaakt sociale media angst of helpt het angst?
- Mijn herstel van psychische aandoeningen begon op internet
- Internetverslaving (online verslaving)
- Internetverslavingstekens en -symptomen
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Hoe zorg je voor je mentale gezondheid als je online bent? Wij nodigen u uit om deel te nemen door uw gedachten, kennis en ervaringen op het internet te delen HealthyPlace Facebook-pagina en op de HealthyPlace Google+ pagina.
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- Bipolaire stoornis: 3 vragen die u moet stellen aan uw psychiater
- Ik ben niet dankbaar voor Bipolar, en dat is oke
- Hoe u uw aandacht op eten kunt afleiden dit vakantieseizoen
- Stop een paniekaanval in het openbaar in 4 stappen
- Bestaat er een niet-verbaal geestelijk gezondheidsstigma?
- Vormen van verbaal misbruik: beledigingen en hun bezorging
- De vakantie overleven met complexe PTSS
- Wanneer angst en eenzaamheid vakanties moeilijk maken
- Maakt ADHD een kwetsbaarheid moeilijk?
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen te delen onderaan elke blogpost. En bezoek de geestelijke gezondheid blogs homepage voor de laatste berichten.
Van HealthyPlace YouTube-kanaal
Ik ben Hannah. Ik heb bipolaire 2
Tips voor het omgaan met een bipolaire stoornis tijdens de vakantie
Tijdens de vakantie omgaan met een bipolaire stoornis is een uitdaging. Vakantietijd kan erg stressvol zijn voor mensen met een psychische aandoening. Alsof het dagelijks omgaan met onze bipolaire stoornis niet voldoende is, kan de druk om geschenken te kopen en vakantiebijeenkomsten bij te wonen onze angst vergroten. Dat is waarom ik enkele manieren deel waarop ik met de vakantie omga als iemand die samenleeft met bipolaire 2. (Kijk Hannah en abonneer je op het HealthyPlace YouTube-kanaal voor meer geweldige video's over geestelijke gezondheid.)
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- Ochtendangst Oorzaken: waarom je ze voelt en wat te doen
- Omgaan met interne conflicten in DID wanneer onderdelen het niet eens zijn
- Een verbaal gewelddadige partner verlaten: wat is het breekpunt?
Ik hoop dat als je dat nog niet bent doe mee / vind ons leuk op Facebook te. Er zijn veel geweldige, ondersteunende mensen daar.
Geestelijke gezondheidscitaat
"Ik beschouw mezelf liever niet als iemand die borderline-persoonlijkheidsstoornissen heeft. Ik beschouw het liever als echt geweldig en iedereen laten weten door uitbarstingen van emotie. "
Lees verder borderline quotes.
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook, Stumbleupon of Google +) waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week, omcirkel HealthyPlace op Google+, volg HealthyPlace op Twitter of word een fan van HealthyPlace op Facebook. Bekijk ook eens HealthyPlace op Pinterest en deel je mentale gezondheidsspelden op onze Deel je raad voor ervaringen met geestelijke gezondheid.
terug naar: HealthyPlace.com Index geestelijke gezondheid
