Hoe u kinderen over echtscheiding en scheiding kunt vertellen: deskundig advies voor ouders

Vraag: Mijn echtgenoot en ik hebben afgesproken om te scheiden. Hoe moet ik hierover met mijn kinderen, die ADHD hebben, praten op een manier die ervoor zorgt dat hun emoties niet uit de hand lopen?

Met uw kinderen over uw praten beslissing om te scheiden is moeilijk, vooral als er symptomen van ADHD zijn emotionele ontregeling zijn aan het spelen. Hier zijn enkele tips om dit gesprek soepel te laten verlopen.

Houd het gesprek kort

Wees eerst kort en duidelijk. Kinderen met ADHD moeite om op te letten tijdens langdurige discussies. Plan dat uw gesprek vijf tot tien minuten duurt (exclusief eventuele vragen die ze u daarna kunnen stellen). Je zou kunnen beginnen met te zeggen: 'Je hebt waarschijnlijk gemerkt dat er veel ruzie is tussen papa en mij. Wij hebben besloten te scheiden. We kunnen niet meer met elkaar overweg op de manier die we nodig hebben. Het was een moeilijke beslissing, maar we hopen dat het voor iedereen beter uitpakt.”

[Lees: De gids voor co-ouderschap voor ADHD voor een consistente behandeling]

Bepaal vooraf details

De details van uw scheiding moeten, indien mogelijk, worden bepaald voordat u uw kinderen erbij betrekt. Alle kinderen willen voorspelbaarheid en routine, en deze zijn vooral belangrijk voor kinderen met ADHD. Geef uw kinderen structuur voor de komende weken en verzeker hen ervan dat veel aspecten van hun routines hetzelfde zullen blijven. Zorg voor zoveel mogelijk consistentie ter wille van hen. Je zou tegen ze kunnen zeggen: 'Jullie gaan op maandag en dinsdag bij papa wonen, en op woensdag en donderdag bij mij. Dan schakelen we de weekenden uit. Dit zal beginnen nadat papa zich op zijn nieuwe plek heeft gevestigd.’

“Niemands schuld”

Sommige therapeuten moedigen ouders aan om expliciet tegen kinderen te zeggen dat de scheiding niet hun schuld is, maar in mijn praktijk heb ik geen kinderen gezien die vonden dat zij de schuldige waren. Daarom raad ik niet aan om te zeggen: “Dit is niet jouw schuld”, omdat dit een zaadje plant. Echter, kinderen met gedragsproblemen Wie ziet dat ouders vaak ruzie maken over hen, vraagt ​​zich misschien af ​​of deze ruzie tot de scheiding heeft geleid. Ouders van kinderen met gedragsproblemen willen misschien zeggen: 'Dit gaat niet over één kwestie, en de scheiding is niemands schuld.'

Geef nooit één ouder de schuld (of hun daden) voor de scheiding. Kinderen verdienen de kans om van beide ouders te houden, en dit zal moeilijk zijn als hen impliciet wordt gevraagd om zich bij de ene ouder aan te sluiten boven de andere.

[Lees: Jij bent het niet. Ik ben het niet. Het is ADHD.]

Geef ze tijd

Sluit uw gesprek af met zoiets als dit: 'We houden allebei heel veel van je en dat zal altijd zo blijven. Wij zijn er voor al uw vragen, nu of wanneer dan ook.” Plan geen activiteiten die onmiddellijk na dit gesprek plaatsvinden. Het kan zijn dat de kinderen moeten decomprimeren en verwerken, u vragen moeten stellen of zichzelf moeten afleiden, wat allemaal adaptieve reacties zijn. Laat ze met jou, met elkaar of alleen omgaan, zoals ze willen.

Als uw kinderen verhoogde ADHD-symptomen, angstgevoelens of... depressie Na het gesprek kunnen ze baat hebben bij een gesprek met een therapeut.

Hoe u kinderen over echtscheiding kunt vertellen: volgende stappen

• Lezen: "Hoe moet ik ouder worden als de emotionele ontregeling van ADHD de overhand neemt?"
• Horloge: Hoe ADHD emoties versterkt
• Gratis bron: Beheer de impact van ADHD op uw relatie
• Lezen: Kan dit huwelijk gered worden?

Samantha Rodman Whiten, Ph. D., is de auteur van de boeken Hoe u met uw kinderen over uw scheiding kunt praten En 52 e-mails om uw huwelijk te transformeren.

---

25 JAAR ADDITUDE VIEREN
Sinds 1998 heeft ADDitude gewerkt aan het bieden van ADHD-educatie en -begeleiding via webinars, nieuwsbrieven, betrokkenheid van de gemeenschap en het baanbrekende tijdschrift. Om de missie van ADDitude te ondersteunen, overweeg dan om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en outreach mogelijk te maken. Bedankt.

• Facebook
• Twitteren
• Instagram
• Pinterest