Stilte oefenen bij het herstel van een eetstoornis

Ik ben net thuisgekomen van een reis naar de andere kant van de wereld, dus als iemand zich afvraagt ​​waarom ik deze maand afwezig was op de blog, dan is dat mijn reden. De afgelopen twee weken heb ik in het buitenland doorgebracht in Nepal, waar ik mezelf heb ondergedompeld in een cultuur en klimaat die zo wonderbaarlijk anders zijn dan de mijne. Ik begon aan deze reis in de verwachting een andere unieke manier van leven te leren kennen – en dat heb ik zeker gedaan. Maar gaandeweg kwam ik ook lessen tegen die mijn huidige relatie tot lichaamsbeeld, geestelijke gezondheid en persoonlijke groei als geheel op de proef stelden. Om specifieker te zijn: mijn tijd in Nepal heeft mij de waarde laten zien van het beoefenen van stilte bij het herstel van eetstoornissen.

Het onverwachte geschenk van het beoefenen van stilte bij het herstel van een eetstoornis

Het grootste deel van 2023 heb ik getraind om te wandelen in de Himalaya. Ik stelde me voor dat deze ervaring zowel mijn mentale uithoudingsvermogen als mijn fysieke fitheid als nooit tevoren op de proef zou stellen. Ik stelde me voor dat ik tot het uiterste werd gedreven, de spierpijn en uitputting voelde, maar genoot van het gevoel van voldoening. En zeker, het was een inspannende prestatie; ik ben er zo trots op dat ik het met succes heb gedaan, ik zou geen moment willen veranderen, en ik zal voor altijd dankbaar zijn voor de kans.

Maar eerlijk gezegd was ik nog niet klaar voor de enorme hoeveelheid vrije tijd tijdens deze reis. Als iemand die het liefst zo vaak mogelijk in beweging is, vond ik het moeilijk om aan de omstandigheden te wennen langzaam wandeltempo en uren van inactiviteit tussen elke stop op het pad terwijl we er naartoe gingen basiskamp. Ik voelde me angstig en rusteloos, terwijl de stem van de eetstoornis beschuldigingen van luiheid in mijn oor slingerde. Maar naarmate de weken verstreken, begon ik dit stapsgewijze, ongehaaste ritme te omarmen.

Ik merkte een golf van dankbaarheid op voor de kans om te pauzeren, adem te halen, te ontspannen en mezelf in het heden te concentreren. Ik schreef in mijn dagboek, had contact met mijn medereizigers en nam de hele omgeving in me op. In die zakken van traagheid creëerde ik vreugdevolle herinneringen en mooie, onverwachte verbindingen met degenen die ik tegenkwam. Hoe meer ik mezelf toestemming gaf om gewoon zijn, hoe duidelijker het werd: het beoefenen van stilte is een onschatbaar onderdeel van het herstel van een eetstoornis.

Het beoefenen van stilte bij het herstel van een eetstoornis is een les die ik zal voortzetten

Ik had nooit gedacht dat ik in de bergen van Nepal een nieuwe mijlpaal voor het herstel van een eetstoornis zou tegenkomen, maar het leven is enorm verbazingwekkend en merkwaardig onvoorspelbaar. Ik begon aan dit avontuur in de veronderstelling dat ik mezelf tot het uiterste zou inspannen in enkele van de meest rigoureuze omstandigheden op aarde. In plaats van felle intensiteit vond ik echter een uitnodiging om uit te rusten. Hoewel dit aanvankelijk wat ongemak veroorzaakte, voelde ik me ook vredig in mijn vel – misschien voor de eerste keer. Nu ik weer thuis ben, zou het gemakkelijk zijn om terug te vallen in bekende gedragspatronen, maar het beoefenen van stilte bij het herstel van de eetstoornis is een les die ik wil voortzetten.