Mijn bipolaire stoornis en ADHD-diagnose accepteren

Het accepteren van mijn diagnose ADHD en bipolaire stoornis was moeilijk voor mij. Vooroordelen over ADHD en bipolaire stoornis zijn niet altijd erg positief. Tijdens mijn hersteltraject was het voor mij nuttig om een ​​naam te hebben die de emoties omvatte die mijn lijden hadden veroorzaakt. Het accepteren van mijn eigen diagnose heeft me geholpen bij het herstel van mijn psychische aandoening.

Mijn ADHD-diagnose accepteren

De eerste keer dat mijn psychiater ADHD ter sprake bracht, was nadat ik recente zelfmoordgedachten ter sprake had gebracht. Oorspronkelijk had ik deze verontrustende gedachten toegeschreven aan een depressieve episode. Ik vertelde dat ik niet per se verdrietig was, maar dat ik me vaak verveelde en dat niets ooit voldoening zou geven.

Toen ik opgroeide, dacht ik dat ADHD een etiket was dat werd gegeven aan iemand die niet stil kon zitten of ongeorganiseerd was. Toen mijn psychiater me vertelde dat hij dacht dat ik ADHD had, was ik in de war. Ik had geen slechte arbeidsethos. Ik ben niet opgegroeid met het stuiteren van de muren of het afleiden van een klaslokaal. In mijn ogen klopte de voorgestelde diagnose niet.

Ik aarzelde, maar onderging een uitgebreide ADHD-screening. Kijk eens aan, ADHD was de boosdoener van sommige van mijn symptomen. Ik had gedacht dat ik boos zou zijn, maar stiekem voelde ik me opgelucht.

De diagnose van mijn bipolaire stoornis accepteren

Als ik mensen hoor praten over een bipolaire stoornis, hoor ik het vaak als: "Oh, het weer is geweest zo bipolair." of "Ze is zo bipolair, ze kan geen besluit nemen." Voor mij was bipolair verbonden met negatieve gevoelens. onderscheidende kenmerken. In mijn ogen was bipolair slecht. Het was een woord dat werd gebruikt om iets ongemakkelijk, frustrerend of onbetrouwbaar te noemen.

Verschillende artsen hadden mij de diagnose bipolaire stoornis gegeven. Toen ik mijn ADHD-beoordeling deed, werd ik gewaarschuwd dat mijn resultaten ook consistent waren met bipolair. Het kwam op het punt waarop mijn bipolaire diagnose reëel was, en dat moest ik accepteren.

Stereotypen afleren om met uw diagnose om te gaan

Het accepteren van mijn ADHD en bipolaire diagnose was niet onmiddellijk. Het kostte me tijd om de stereotypen die ik mentaal rond deze termen had gecreëerd, af te leren. Stereotypen kunnen uiterst schadelijk zijn en u en anderen ervan weerhouden hulp te zoeken. Hier is een video waarin we dieper ingaan op waarom het afleren van deze stereotypen belangrijk was.

Waarom het accepteren van uw diagnose u helpt het hoofd te bieden

Toen ik eenmaal de realiteit van mijn situatie onder ogen kon zien, vond ik verlichting. Ik was gefrustreerd door mijn gedachten, gevoelens en daden. De wetenschap dat het een geval was waarin ik gewoon een ‘zwakke wil’ of ‘te emotioneel’ had en dat anderen deze ervaring hadden gedeeld, gaf me rust. Ik voelde me minder eenzaam en schuldig.

Nu had ik ook een titel om te delen met mijn familie en vrienden. Dit maakte het voor hen gemakkelijker om te begrijpen wat ik doormaakte. Mijn dierbaren begonnen hun eigen onderzoek naar mijn ziekten te doen en leerden zichzelf hoe ze mij konden ondersteunen. Mijn cirkel werd sterker.

Bovendien kon ik mijn behandelingen afstemmen op mijn diagnose. Mijn therapiestrategie veranderde, mijn medicijnen werden aangepast en mijn gewoonten werden opnieuw geëvalueerd. Deze veranderingen hadden een enorme impact op mijn levenskwaliteit.

Het accepteren van mijn diagnose ADHD en bipolaire stoornis heeft me geholpen stereotypen af ​​te leren, mezelf te bevrijden van de schuldgevoel omdat ik dacht dat ik ‘verkeerd gebouwd’ was, stel een strategischer herstelplan op en help mijn mijn te communiceren symptomen. Een diagnose is geen doodvonnis of een negatief etiket. In plaats daarvan kan het een krachtig hulpmiddel zijn om u te helpen de volgende stap te zetten in uw hersteltraject voor psychische aandoeningen.

Michaela Jarvis is voortdurend op weg naar zelfverbetering terwijl ze met een bipolaire stoornis omgaat. aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD), en de levensuitdagingen die gepaard gaan met het in je leven zijn jaren 20. Zoek Michaela op Instagram, LinkedIn, En haar website.