Mijn bipolaire stoornis en ADHD-diagnoses accepteren

Het accepteren van mijn ADHD- en bipolaire stoornis-diagnoses was moeilijk voor mij. Vooroordelen over ADHD En bipolaire stoornis zijn niet altijd even positief. Tijdens mijn hersteltraject was het voor mij nuttig om een ​​naam te hebben die de emoties omvatte die mijn lijden hadden veroorzaakt. Het accepteren van mijn bipolaire stoornis en ADHD-diagnoses heeft me geholpen bij het herstel van mijn bipolaire stoornis geestesziekte.

Mijn ADHD-diagnose accepteren

De eerste keer dat mijn psychiater ADHD ter sprake bracht, was nadat ik de laatste tijd ter sprake had gebracht zelfmoordgedachten. Oorspronkelijk had ik deze verontrustende gedachten toegeschreven aan a depressieve episode. Ik vertelde dat ik niet per se verdrietig was, maar dat ik me vaak verveelde en dat niets ooit voldoening zou geven.

Toen ik opgroeide, dacht ik dat ADHD een etiket was dat werd gegeven aan iemand die niet stil kon zitten of ongeorganiseerd was. Toen mijn psychiater me vertelde dat hij dacht dat ik ADHD had, was ik in de war. Ik had geen slechte arbeidsethos. Ik ben niet opgegroeid met het stuiteren van de muren of het afleiden van een klaslokaal. In mijn ogen klopte de voorgestelde diagnose niet.

Ik aarzelde, maar onderging een uitgebreide ADHD-screening. Kijk eens aan, ADHD was de boosdoener van sommige van mijn symptomen. Ik had gedacht dat ik boos zou zijn, maar stiekem voelde ik me opgelucht. Vervolgens werkte ik aan het accepteren van mijn ADHD-diagnose.

De diagnose van mijn bipolaire stoornis accepteren

Als ik mensen hoor praten over een bipolaire stoornis, hoor ik het vaak zeggen: "Oh, het weer is zo bipolair geweest" of "Ze is zo bipolair, ze kan niet tot een besluit komen." Naar mij, bipolair was gekoppeld aan negatieve eigenschappen. In mijn ogen was bipolair slecht. Het was een woord dat werd gebruikt om iets ongemakkelijk, frustrerend of onbetrouwbaar te noemen.

Verschillende artsen hadden mij de diagnose bipolaire stoornis gegeven. Toen ik mijn ADHD-beoordeling, werd ik gewaarschuwd dat mijn resultaten ook consistent waren met bipolair. Het kwam op het punt waarop mijn bipolaire diagnose was echt, en dat moest ik accepteren.

Stereotypen afleren om mijn ADHD- en bipolaire diagnoses te accepteren

Het accepteren van mijn ADHD- en bipolaire diagnoses was niet onmiddellijk. Het kostte me tijd om de stereotypen die ik mentaal rond deze termen had gecreëerd, af te leren. Stereotypen kunnen uiterst schadelijk zijn en u en anderen ervan weerhouden hulp te zoeken. Hier is een video waarin we dieper ingaan op waarom het afleren van deze stereotypen belangrijk was.

Waarom het accepteren van bipolaire en ADHD-diagnoses helpt

Toen ik eenmaal de realiteit van mijn situatie onder ogen kon zien, vond ik verlichting. Ik was gefrustreerd door mijn gedachten, gevoelens en daden. De wetenschap dat het niet alleen maar om een ​​‘zwakke wil’ of ‘te emotioneel’ ging en dat anderen deze ervaring hadden gedeeld, gaf me rust. Ik voelde me minder eenzaam en schuldig.

Toen ik mijn ADHD- en bipolaire diagnoses eenmaal accepteerde, had ik titels om te delen met mijn familie en vrienden. Dit maakte het voor hen gemakkelijker om te begrijpen wat ik doormaakte. Mijn dierbaren begonnen hun eigen onderzoek naar mijn ziekten te doen en leerden zichzelf hoe ze mij konden ondersteunen. Mijn cirkel werd sterker.

Bovendien kon ik mijn behandelingen afstemmen op mijn diagnoses. Mijn therapie strategie veranderd, mijn medicijnen werden aangepast en mijn gewoonten werden opnieuw geëvalueerd. Deze veranderingen hadden een enorme impact op mijn levenskwaliteit.

Het accepteren van mijn ADHD- en bipolaire stoornis-diagnoses heeft mij geholpen stereotypen afleren, mezelf verlossen van het schuldgevoel omdat ik dacht dat ik ‘verkeerd gebouwd’ was, een strategischer herstelplan opstellen en mijn symptomen helpen communiceren. Een diagnose is geen doodvonnis of een negatief etiket. In plaats daarvan kan het een krachtig hulpmiddel zijn om u te helpen de volgende stap in uw leven te bereiken herstel van psychische aandoeningen reis.

Michaela Jarvis is voortdurend op weg naar zelfverbetering terwijl ze met een bipolaire stoornis omgaat. aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD), en de levensuitdagingen die gepaard gaan met het in je leven zijn jaren 20. Zoek Michaela op Instagram, LinkedIn, En haar website.