Sterke punten cultiveren om zelfrespect op te bouwen

Leven met een diagnose op het gebied van de geestelijke gezondheid kan unieke uitdagingen met zich meebrengen voor het zelfrespect en het algehele welzijn. Ik weet dit goed, aangezien ik al een groot deel van mijn leven met een psychische aandoening leef. Ik weet dat de interne strijd met stigma, twijfel aan mezelf en maatschappelijke verwachtingen vaak mijn gevoel van eigenwaarde kan overschaduwen. Er is echter een krachtige aanpak die kan helpen het gevoel van eigenwaarde weer op te bouwen en te vergroten: focussen op iemands sterke punten.

Door deze inherente kwaliteiten te herkennen en te benutten, kunnen individuen met vertrouwen en veerkracht hun geestelijke gezondheidstraject doorlopen. Tijdens mijn reis heb ik ontdekt dat het focussen op mijn sterke punten helpt bij het cultiveren van het noodzakelijke gevoel van eigenwaarde om de inherente uitdagingen van het leven met een geestelijke gezondheidsdiagnose te overwinnen.

De eenvoudige logica van het cultiveren van onze sterke punten

Ieder van ons heeft sterke en zwakke punten. We hebben ook een beperkte hoeveelheid tijd en energie. Hoe we deze beperkte hulpbronnen gebruiken, maakt een aanzienlijk verschil in de kwaliteit van ons leven. Tijdens mijn studie kreeg ik de kans om een ​​leiderschapscursus te volgen. In deze les hebben we verschillende krachtmetingen gedaan. We leerden hoe belangrijk het is om onze beperkte middelen te gebruiken om te cultiveren waar we goed in zijn.

Terwijl ik over deze eenvoudige logica nadacht, besefte ik dat ik zoveel meer kon bereiken door me op mijn sterke punten te concentreren. In elke gemeenschap zullen mensen onvermijdelijk sterke punten hebben die de zwakke punten van anderen compenseren. Als we allemaal onze sterke punten cultiveren, kunnen we harmonieuze gemeenschappen creëren. Ja! Dit betekent dat je inherente waarde hebt. Focussen op onze sterke punten is slechts één manier om deze inherente waarde te realiseren. Ik besef nu dat mijn beste bijdragen aan elke gemeenschap waarin ik mij bevind, worden gevonden door het toepassen van mijn sterke punten.

Sterke punten cultiveren als een reis van zelfontdekking

Het cultiveren van je sterke punten kan een reis van zelfontdekking zijn. Hoe vaak concentreren we ons op onze zwakke punten en streven we ernaar deze te verbeteren om aan de verwachtingen van de mensen om ons heen te voldoen? Dit kan in een sociale omgeving zijn, op de werkplek of zelfs in een familiale omgeving. We leven echter in een buitengewoon mooi, onderling afhankelijk universum. We hoeven niet ‘alles te doen’. In plaats daarvan kunnen we harmonie vinden in het kennen van onszelf en het toepassen van onze sterke punten.

In mijn eigen leven heb ik ontdekt dat schrijven een van mijn sterke punten is. Het stelt mij in staat mezelf niet alleen te uiten, maar ook te groeien in dat proces. Bovendien kan mijn schrijven anderen ten goede komen! Hier is mijn kracht een voordeel voor mij en anderen. Wat is er beter dan dat? Dit soort harmonie vergemakkelijkt een zinvol leven.

Ik moedig je aan om jouw unieke sterke punten te identificeren, te omarmen en te cultiveren. U kunt een betekenisvolle bijdrage leveren aan welke gemeenschap u zich ook bevindt.

Sean Gunderson (zij/hen) heeft een schat aan ervaring met geestelijke gezondheidsproblemen en, na het publiceren van hun proefschrift, ‘Uncomfortable Conversations with a Psychiatric Survivor: Exploring the Paradigm Shift in Mental Health", werd een pleitbezorger voor het omarmen van de voortdurende wetenschappelijke paradigmaverschuiving op het gebied van geestelijke gezondheidszorg. gezondheid. Vind Sean Facebook, X (Twitter), LinkedIn, En hun site.