Hoe identificeer je je goede eigenschappen als je je waardeloos voelt

Het identificeren van je goede eigenschappen kan een uitdaging zijn als je denkt dat je waardeloos bent of een laag zelfbeeld hebt. Wanneer je je waardeloos voelt, jouw negatieve gedachten verstoren je perceptie van jezelf en je over het hoofd ziet. Ze zijn echter niet de waarheid, ook al geloof je het misschien. Het maakt niet uit wie je bent, je bent niet waardeloos en je hebt goede eigenschappen. Het identificeren van je goede eigenschappen, zelfs als je je waardeloos voelt, kan je helpen je te leiden naar de dingen waar je geschikt voor bent, betekenis of doel in je leven te vinden, en vooral, om je eigen te zien waard dus je kunt je zelfvertrouwen opbouwen.

Merk op dat deze tips niet bedoeld zijn als vervanging voor therapie. Als u zich voortdurend waardeloos voelt, kan het nuttig zijn om de hulp van een therapeut in te roepen.

Tips om uw goede eigenschappen te identificeren wanneer u zich waardeloos voelt

Om je goede eigenschappen te identificeren, moet je jezelf leren kennen. Zelfbewustzijn geeft kracht

, en het is de moeite waard om tijd te besteden aan het uitzoeken wat jou uniek maakt, en de goede eigenschappen die daarbij horen. Hier zijn een paar tips.

• Focus op de goede dingen over jezelf en je leven. Je moet je er bewust voor inspannen let op de goede dingen, vooral als je je waardeloos voelt. Besteed aandacht aan de goede dingen die je elke dag hebt gedaan en dat omvat zowel je gedachten als je acties. Let ook op eventuele complimenten, glimlachen of bedankjes die je zou kunnen krijgen. Denk na over de goede dingen in je leven. Misschien wilt u elke dag een lijst met goede dingen opschrijven, om u gefocust te houden en ook als herinnering voor wanneer u zich negatief voelt (Dankbaarheid en je beter voelen over jezelf).
• Probeer verschillende nieuwe ervaringen. Hoe meer je ervaart, hoe meer je leert over jezelf.
• Kijk terug naar je geschiedenis. Denk na over de dingen waar je als kind goed in bent, of waar je gepassioneerd over bent. Kijk terug op de dingen waar je trots op bent of goed in je leven hebt gedaan. Dit kunnen aanwijzingen zijn.
• Vraag iemand die je vertrouwt. Vraag een vertrouwde vriend of familielid naar je goede eigenschappen. Ze zullen waarschijnlijk dingen zien die u niet ziet.
• Krijg professionele hulp. Een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan u helpen om de positieve kanten van uzelf te zien en u te helpen verander je negatieve gedachten in positieve zelfbesprekingen.
• Leer je persoonlijkheid kennen en de sterke punten die daarbij horen. Er zijn veel goede dingen die horen bij wie je bent. Leer de positieve punten in uw individuele kenmerken te zien.
• Gebruik een profileringstool. Er zijn tal van hulpmiddelen om te gebruiken die u kunnen helpen meer over uzelf te leren. De VIA-enquête (waarbij tekensterktes van het VIA Institute on Character worden genoteerd) kan u bijvoorbeeld helpen uw belangrijkste tekensterktes te identificeren.¹ Er zijn ook veel persoonlijkheidsprofileringstools, zoals de Myers-Briggs Type Indicator (MBTI), die u kunnen helpen meer te weten te komen over uw persoonlijkheid en de sterke punten die daarbij horen.
• Stel jezelf vragen om je goede eigenschappen te helpen identificeren. Bijvoorbeeld: "Om wie of wat geef ik?" "Waar ben ik gepassioneerd over?" "Wie geeft er om mij?" "Hoe heb ik iemand geholpen?" "Welke uitdagingen heb ik overwonnen?" "Wat houden anderen van mij? "" Welke goede dingen hebben mensen tegen mij gezegd? "Dit zijn slechts enkele ideeën om je aan het denken te zetten en ik moedig je aan om met je eigen ideeën te komen vragen.
• Focus op wie je bent als persoon. Je goede eigenschappen en eigenwaarde gaan niet over prestaties of bezittingen. Je waarde is wie je bent als persoon en het is belangrijk dat te weten.

Het belangrijkste is dat je begrijpt dat zelfs als je je waardeloos voelt, je goede eigenschappen hebt en het een kwestie is om je daarvan bewust te worden. Het identificeren van je goede eigenschappen is met name belangrijk om je te helpen je waarde te zien, vooral als je je waardeloos voelt.

Hoe u uw goede eigenschappen kunt identificeren als u denkt dat u waardeloos bent

In deze video van eigenwaarde praat ik over manieren om je goede eigenschappen te identificeren als je denkt dat je waardeloos bent.

¹De Via-enquête. (N.d.). Ontvangen 13 oktober 2015, van http://www.viacharacter.org/www/The-Survey

Je kunt Fay Agathangelou vinden op Facebook, Google+, tjilpen, Pinterest en zij website.