Faalangst verlamt mijn tiener met ADHD
Q: “Waarom weerhoudt de faalangst mijn tienerzoon met ADHD ervan zijn werk gedaan te krijgen?” — Nebraska Moeder
Hallo Nebraska moeder:
De angst om ondermaats te presteren of te falen is een veel voorkomend obstakel voor veel tieners, vooral voor degenen met problemen met het uitvoerend functioneren of ADHD. Vanwege de aard van ADHD is het vermogen om taken en opdrachten uit te voeren ontmoedigend of overweldigend. Het begrijpen van de ingewikkelde wisselwerking tussen ADHD en de angst van uw zoon is essentieel om hem te helpen bij zijn academische reis.
Stel je een druk treinstation voor waar treinen vol ‘concentratie’ op tijd moeten vertrekken. Maar het treinstation loopt over van gedachten, ideeën, impulsen, enz. Je snapt het. Voor mensen met ADHD ontsporen of vertragen de ‘concentratietreinen’ vaak door al die afleidingen. Met andere woorden: de aandacht van uw zoon wordt getrokken tussen focus en afleidbaarheid.
[Gratis hulpbron: verander de apathie van uw tiener in betrokkenheid]
Voeg nu de
faalangst of het slecht doet, en je hebt weer een hindernis op de baan. Deze angst werkt als een onzichtbare kracht die de concentratietrein laat ontsporen voordat deze zelfs maar aan kracht kan winnen. Het kan angst, twijfel aan zichzelf en een verlangen om de taak koste wat het kost te vermijden met zich meebrengen. In wezen is de angst van uw zoon een krachtige dirigent, die zijn aandacht afleidt van zijn werk.Nu is de angst om te falen niet alleen geworteld in wat hij moet doen, maar ook in de mogelijke gevolgen die slecht presteren of falen met zich mee kan brengen. Ik denk dat hij vaak kritiek of negatieve feedback hoort. Op de leeftijd van 10 jaar, a kind met ADHD krijgt 20.000 corrigerende opmerkingen te horen, volgens Michael S. Jellinek, M.D. 1 Dit spervuur van oordeel, in combinatie met zijn interne druk, kan zijn angst zo groot maken dat het hem afsluit. Volledig.
Herinner de ADHD-brein is anders aangesloten, waardoor het een grotere uitdaging wordt om gedachten te ordenen, taken te prioriteren en tijd efficiënt te beheren. Geloof me als ik zeg dat deze moeilijkheden zwaar worden en kinderen zwaar belasten, wat leidt tot een vicieuze cirkel van vermijding en uitstelgedrag. Naarmate de deadlines naderen, wordt de angst om niet aan de eisen te voldoen groter en wordt de gedachte om de taak aan te pakken overweldigend.
Dus, hoe kunt u uw zoon helpen?
Het overwinnen van de angst om te falen
Creëer een verzorgende en begripvolle omgeving. Het klinkt misschien voor de hand liggend, maar het is de moeite waard om te zeggen: open communicatie en het valideren van de gevoelens van uw zoon zijn essentieel.
[Zelftest: heeft mijn kind ADHD? Symptoomtest voor kinderen]
Help hem slimme strategieën te ontwikkelen, zoals het opsplitsen van taken in kleinere, beter beheersbare stappen. Overweeg om professionele hulp in te schakelen, zoals een ADHD-coach, die hem hulpmiddelen en technieken kan leren voor plannen, studeren, tijdbeheer en georganiseerd blijven.
Betrek zijn leraren en de school erbij. Samenwerken om aanpassingen of aanpassingen te creëren die een deel van zijn druk kunnen verlichten. Als hij er nog geen heeft, overweeg dan om er een te bouwen 504 Plannen of IEP (Individueel Onderwijsprogramma). Het opzetten van een ondersteunend netwerk zal uw zoon in staat stellen zijn angsten onder ogen te zien en veerkracht op te bouwen.
En, belangrijker nog, focus op de voortgang in plaats van op het resultaat! Vier zelfs de kleinste overwinningen!
Succes!
Angst om te falen: volgende stappen
- Gratis download: Afwijzingsgevoelige dysforie begrijpen
- Leren: ‘Waarom is mijn kind bang om te falen?’
- Horloge: Kinderen met ADHD helpen overwinnen, falen, angst en teleurstelling
ADHD-gezinscoach Leslie Josel, van Orde uit chaos, beantwoordt vragen van TOEVOEGEN lezers over alles, van papierrommel tot slaapkamers in rampgebieden en van het beheersen van to-do-lijsten tot elke keer op tijd komen.
Stel hier uw vragen aan de ADHD Gezinscoach!
25 JAAR ADDITUDE VIEREN
Sinds 1998 heeft ADDitude gewerkt aan het bieden van ADHD-educatie en -begeleiding via webinars, nieuwsbrieven, betrokkenheid van de gemeenschap en het baanbrekende tijdschrift. Om de missie van ADDitude te ondersteunen, overweeg dan om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en outreach mogelijk te maken. Bedankt.
Bron
1Jellinek, MS, (2010) Don’Laat ADHD het zelfrespect van kinderen verpletteren. Klinisch psychiatrisch nieuws.Deel 38, nummer 5, pagina 12.
- Twitteren
Sinds 1998 vertrouwen miljoenen ouders en volwassenen op ADDitude. deskundige begeleiding en ondersteuning voor een beter leven met ADHD en de daarmee samenhangende geestelijke gezondheid. voorwaarden. Onze missie is om uw vertrouwde adviseur te zijn, een onwankelbare bron van begrip. en begeleiding op het pad naar welzijn.
Ontvang een gratis nummer en een gratis ADDitude eBook, plus 42% korting op de omslagprijs.
