3 ADHD-afleveringen die ik bijna was vergeten

Het ergste van ADHD-afleveringen is dat ze op dit moment geweldig zijn, maar herinneren we ons dat we ze konden doorvoeren? Ik bedoel, het is allemaal goed en goed om te beslissen "Hallo! Mensen mogen me beter als ik ze niet omverwerp, ' maar ben je ermee gestopt? Ik kan 17 verrassend innovatieve ADHD-epiphanieën per week bedenken, maar doe ik er iets aan?

Eerder deze week schreef ik:

Hoe hard werkt u om uw ADHD te overwinnen, en kunt u meer doen? Soms leggen we ons neer bij de dingen. We raken gewend aan disfunctie en dragen het om onze nek in plaats van eromheen te werken... Misschien er zijn enkele gebieden in mijn leven waar ADHD wordt behandeld als een muur in plaats van de hindernis die ermee gepaard gaat is. En jij?

Ik besloot dat ik mijn leven inderdaad de hele tijd zou heroverwegen, vooral met betrekking tot slechte ADHD-gewoonten, maar toen realiseerde ik me dat ik niet vaak terugkom op het heroverwegen. Dus vandaag ga ik je een soort rapport geven.

Mijn ADHD-afleveringen lijken voor mij te werken

Afleiding? Check✔

Een paar eonen geleden schreef ik 5 ADHD-redenen waarom ik nooit iets voor elkaar krijg en kwam met een handig idee. Omdat ik altijd benadrukte hoe weinig ik presteerde op mijn ToDo-lijsten omdat ik voortdurend werd afgeleid, waarom zou ik dan niet mijn nummer één activiteit aan de lijst toevoegen en het elke dag controleren? Dus ik heb het geprobeerd.

Ik gebruik een programma dat terugkerende ToDo-items maakt. Elke dag staat "Get Distracted" in mijn lijst in afwachting van mijn liefdevolle aandacht. Sommige dagen vink ik hem wrang af met een knipoog. Op andere dagen staar ik ernaar, wetende dat het een groot deel van mijn dag was. De meeste dagen lach ik echter gewoon. Afgeleid raken? Zeker weten! ✔

Al met al vind ik het een grappig, stressverlichtend item om een ​​slot op mijn lijst in te nemen. Het beste moment voor mij is wanneer ik het moet prioriteit geven aan de anderems.

"Hmm, 'laat je afleiden'. Moet dat vandaag hoge of lage prioriteit krijgen? "

Fat Boy Follies

Toen ik erover schreef 4 manieren om overmatig eten van ADHD te stoppen, Ik dacht dat ik zo slim was. Dat is het dan weekeinde, ik heb regel nr. 3 overtreden. De chips waren te koop en goed, de kinderen zouden snacks nodig hebben en WAT DENK IK ?! Helaas was ik dat niet.

Drie zakken chips. Ik kan me niet eens herinneren hoe ze smaken. Dat is eigenlijk niet helemaal waar. De met zout en azijn in de ketel gekookte frietjes waren als scherpe crinkleywafels van snarky goedheid. Elke hap was een genot. Ik at ze niet zo veel op als ik ze met mijn gezicht opnam. En daarin ligt de les, kinderen. Koop geen snacks waarvoor je een zwak hebt. Geleerde les en niet herhaald.

Nieuwsverslaving Overtuiging

Vorige maand schreef ik over het nemen van harde maatregelen met RSS-junkies in Uw ADHD-informatieverslaving beperken. Ik kan niet geloven hoe nuttig die oefening voor mij was. Door de tijd te nemen om mijn nieuwslezen te prioriteren in mappen van verschillend belang, heb ik mijn leesgewoonten volledig veranderd. Als u het zich herinnert, heb ik de volgende categorieën gebruikt om mijn nieuwsfeeds te organiseren:

• vitaal
• Hersenvoedsel
• Eggnoggin
• spoelwater

Ik ga bijna nooit in "Slops" en duik slechts af en toe in "Eggnoggin". Mijzelf vragen: "Heb ik hier tijd voor?" is transformerend geweest, want meestal is het antwoord een eerlijk "nee".

Deze nieuwe manier van denken over nieuws heeft zelfs de manier veranderd waarop ik andere sites doorzoek, zoals Het Drudge-rapport. Nu klik ik niet op elke link, waardoor ik vermijd elke ochtend duizenden laadtabs te maken voordat ik aan het werk ga. (Het is waar. Ik ben een junkie. Ik zou lid moeten worden van een steungroep, tenzij je niet denkt dat 25+ open tabbladen in mijn browser buitensporig zijn.)

Zoals je kunt zien, was ik vooral succesvol. Ik daag je uit om je ADHD-doelen te bekijken en te zien welke opnieuw moeten worden aangepast en welke nieuwe toewijding nodig hebben. Alleen door onze vooruitgang opnieuw te evalueren, kunnen we onze ongelukkige hersenen vooruit helpen. Succes!