Zelfvertrouwen en eigenwaarde bij psychische aandoeningen

Zelfvertrouwen en eigenwaarde zijn voor mij verschillende begrippen. Zelfvertrouwen is meer extern en waardeert mijn eigen capaciteiten en externe presentatie. Eigenwaarde is mijn innerlijke kijk op mezelf en wat ik verdien. Het begrijpen van het verschil heeft mij geholpen op mijn hersteltraject voor psychische aandoeningen.

Zelfvertrouwen terwijl u geestelijk ziek bent

Toen ik begin twintig was, kreeg ik vaak complimenten over mijn zelfvertrouwen. Het leek erop dat ik wist wat ik wilde, zei wat ik wilde, deed wat ik wilde en daarbij van mezelf hield.

Ik was geen onbekende manische episoden, wat mijn gedachtegang van "Ik kan niets verkeerd doen of geen gevolgen onder ogen zien." Zodra ik begon stemmingsstabilisatoren en mijn herstel serieus nemen, mijn zelfbeeld en het vertrouwen viel aanzienlijk uiteen, waardoor ik onder ogen moest zien hoe ik werkelijk was voelde over mezelf.

Lage eigenwaarde en psychische aandoeningen

Ik was zelfverzekerd, maar het ontbrak mij ernstig aan eigenwaarde. Ik kon naar mezelf in de spiegel kijken en denken: "Wat een geweldig persoon", maar mijn acties waren niet op elkaar afgestemd.

Er waren jaren waarin ik mijn lichaam vergiftigde en mezelf in gevaar bracht. Het was achter gesloten deuren waar ik mee worstelde zelf pijniging, middelenmisbruik, en zelfs een poging mijn leven te beëindigen.

Niemand zou dit hebben geweten omdat ik zo'n krachtig gevoel van zelfvertrouwen uitstraalde dat ik mezelf zelfs voor de gek had gehouden. Onder mijn persoonlijkheid leefde het deel van mij dat vond dat ik het niet verdiende.

Eigenwaarde ontdekken tijdens de genezingsreis voor psychische aandoeningen

Ik heb nog steeds moeite om mijn zelfvertrouwen weer op te bouwen. Ik word het slachtoffer van de vergelijking spel, twijfelend aan mijn schrijven, mijn werk en zelfs mijn hobby's. Ik heb uren voor een spiegel doorgebracht en elk detail opgezegd dat ik zou veranderen.

Maar terwijl ik aan mijn eigen reis werkte om te herstellen van mijn psychische aandoening en een gezond niveau van zelfvertrouwen te herstellen, ontdekte ik mijn eigenwaarde.

Voor mij betekent eigenwaarde niet dat ik altijd zeker ben van mezelf. Het betekent dat ik aan het eind van de dag weet dat ik dat ga doen vergeef mezelf omdat je niet perfect bent.

Het betekent dat ik op het punt ben waar ik het kan hebben eerlijke gesprekken in plaats van bewaakte aanvallen. Ik mag deel uitmaken van mijn eerste serieuze, gezonde relatie in jaren omdat ik liefde waard ben. Ik ben voorbij lang gekoesterde wrok en woede gekomen, omdat niet alleen andere mensen vergeving verdienen, maar ik het ook verdien om mezelf te vergeven.

Eigenwaarde opbouwen

Mijn eigenwaarde is het plakbriefje op mijn spiegel dat zegt: "Ik ben mooi. Ik ben zelfverzekerd. Ik ben dankbaar voor mijn lichaam." Ook al werk ik aan het opbouwen van mijn zelfvertrouwen rond mijn zelfbeeld, het is mijn eigenwaarde die weet dat het genezen van mijn gedachten belangrijker is dan het veranderen van mijn lichaam; Hoe ik er ook uitzie, ik ben het waard om van mezelf te houden.

Dit doet niets af aan het belang van zelfvertrouwen. Hiervoor is een gezond niveau van zelfvertrouwen nodig herstel van psychische aandoeningen. Je moet in jezelf geloven om je doelen te bereiken, maar ik denk wel dat het concept van eigenwaarde iemand drijft om die doelen te bereiken.

Door het belang van eigenwaarde te begrijpen, begreep ik waarom het zo cruciaal is voor herstel. Het kennen van mijn eigenwaarde houdt me op de been en herinnert me eraan dat ik de moeite waard ben om voor te herstellen.

Michaela Jarvis is voortdurend op weg naar zelfverbetering terwijl ze met een bipolaire stoornis omgaat. aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD), en de levensuitdagingen die gepaard gaan met het in je leven zijn jaren 20. Zoek Michaela op Instagram, LinkedIn, En haar website.