Reus op de werkplek, Tiny at Home

Krijgt u ooit een liedje in uw hoofd dat u niet kunt schudden? Onlangs zag ik een commercial voor Green Giant-groenten, en ik kon het gerinkel niet uit mijn hoofd krijgen. Steeds opnieuw betrapte ik mezelf op het denken, neuriën en zingen: "Ho, ho, ho, Green Giant."

In plaats van ertegen te vechten, dacht ik bewust aan groene reuzen om mijn geest te verleiden om aan iets anders te denken. Ergens tussen mijn strategie en de racende gedachten van een volwassene met ADHD, ging ik over van reuzen naar falen in het kweken van een moestuin. Het is geen geheim voor vrienden en familie dat ik een Betty Crocker-Donna Reed wannabe ben, met weinig succes.

Ik vroeg me af hoe ik een competente bedrijfseigenaar en oprichter van een leercentrum voor kinderen en volwassenen met ADHD kon worden en toch een ongelukkige thuisdiva die geen maaltijd kunnen samenstellen zonder het te verbranden! Ik weet dat ik niet de enige vrouw met ADHD ben die geconfronteerd wordt met dit dilemma van rondjes lopen rond anderen op het werk, maar niet in staat is om het huis schoon te krijgen of vuile vaat en geestdodende klusjes aan te pakken.

[Zelftest: ADHD-symptomen bij vrouwen en meisjes]

Wat ik me realiseerde, is dat ik geen appels met appels vergelijk. Werk en thuis zijn verschillende werelden. We worden betaald om te presteren op het werk en zijn verantwoordelijk gehouden voor onze acties. Dit verhoogt onze adrenalinegehalte, als een pistool tegen het hoofd. We moeten voorbereid zijn op de vergadering, op tijd aankomen, enzovoort. We krijgen onmiddellijke feedback en gemeten op onze prestaties, of het gebrek daaraan.

Thuis worden we overgelaten aan onze eigen apparaten en in-en-uit motivatie. Er is geen structuur om onze frontale lobben in versnelling te brengen saaie taken uitvoeren. De sleutel tot thuissucces is het creëren van een omgeving die werk simuleert. Bijvoorbeeld:

>Structureer uw dag, uur na uur, dingen inzetten die gedaan moeten worden.

> Houd jezelf verantwoordelijk door aan iemand te rapporteren over wat je hebt bereikt.

[“Ik heb ADHD? Dat verklaart alles! ']

> Maak deals met familieleden en wissel taken af ​​die moeilijker voor u te doen zijn. Realiseer je dat het voor mensen met ADHD niet moeilijker is, maar slimmer werkt, dat is de sleutel tot succes.

> Vergelijk jezelf niet met anderen. Geef jezelf toestemming om te doen wat redelijk is om te bereiken en neem snelkoppelingen. Sta jezelf toe om die voorverpakte knip en plak koekjes te bakken in plaats van ze helemaal opnieuw te maken! Accepteer dat je het beste doet wat je kunt, ondanks het feit dat je hersenen niet optimaal werken. Zou je verwachten dat een verlamde persoon loopt?

> Gun jezelf een pauze en herinner jezelf eraan dat je een neurobiologische aandoening hebt. Je bent misschien geen huisgodin, maar je hebt andere talenten en positieve eigenschappen. Terwijl ik dit tegen je zeg, bevestig ik voor mezelf dat het OK is om bevroren groene groenten van Green Giant te koken in plaats van ze uit mijn moestuin te oogsten!

Zeg vaarwel aan Martha Stewart en omhels je ADDa Girl. Je bent een geweldige, dynamische, vastberaden vrouw met ADHD!

Bijgewerkt op 18 augustus 2017