Besluitvorming is niet eenvoudig met angst

Spanning en besluitvorming gaan niet samen, zoals helemaal niet. Heb je die meme ooit gezien uit de filmversie van Het notitieboekje waar het personage van Ryan Gosling vraagt: "Wat zul jij wil?" en het personage van Rachel McAdams zegt: "Zo eenvoudig is het niet!"? Dat is mijn dagelijks leven. Ik zou liegen als ik zou zeggen dat mijn vriend die dialoog niet meer dan eens tegen mij heeft geciteerd.

Hoe voelt besluitvormingsangst?

Beslisangst is van toepassing op elke beslissing met verschillende gradaties van gevoelens van onmogelijkheid. Ik kan veel dingen voor mezelf beslissen die relatief eenvoudig zijn, met slechts een vleugje angst op de hielen (omdat het nooit echt weg is). Maar naarmate het gewicht van de beslissing toeneemt, neemt ook de angst toe.

En laat me niet eens beginnen met beslissingen die ook anderen beïnvloeden. Iets dat zo theoretisch eenvoudig is als beslissen wat te doen of wat te eten, veroorzaakt als geen ander spanning in mijn borst. Paniek slaat toe op het moment dat iemand me vraagt ​​om een ​​keuze te maken. Mijn geest begint een kilometer per minuut te rennen, waarbij ik alle mogelijke opties doorloop en hoe de andere persoon op die beslissing zal reageren, zodat ik de minst verontrustende kan vinden. (Spoiler alert: mijn angst vindt zelden zo'n optie.)

Zie je, waar het grootste deel van mijn angst voor het nemen van beslissingen op neerkomt, is hoe andere mensen erop zullen reageren. Zullen ze het een goede beslissing vinden? Een slechte? Wat zijn de gevolgen van een slechte?

Ik werd in mijn jeugd nooit door bepaalde sleutelfiguren gemachtigd om een ​​beslissing te nemen. Zelfs toen mij de mogelijkheid werd geboden om te kiezen, als wat ik besloot was niet "juist" of "goed", Ik werd ervoor uitgescholden. Zelfs als er geen regelrechte uitbrander was, kreeg ik boze tonen te horen.

De mogelijkheid krijgen om te kiezen begon als een val te voelen; een opstelling die ik heb geleerd te anticiperen en koste wat het kost te vermijden. Angst, maak kennis met besluitvorming.

Besluitvormingsangst bemoeilijkt herstel

Ik heb vele, vele stappen gemaakt als het gaat om herstellen van mijn angst. Ik kan in sociale situaties bestaan ​​zonder me tegelijkertijd bevroren en in brand te voelen. Ik kan de meeste gesprekken voeren zonder helemaal rood te worden en licht in het hoofd te worden.

Besluitvorming en angst zijn echter een gebied waarop ik moeite heb om vooruit te komen. Ik kan niet eens een beslissing nemen met de mensen bij wie ik me het meest op mijn gemak en veilig voel. Het is alsof zodra de taak zich voordoet, interne muren omhoog vliegen en me mentaal en fysiek tegenhouden. Ik probeer zoveel mogelijk te doen krijgen hen om de keuze te maken.

Ik ben me er terdege van bewust dat veel mensen het onvermogen om beslissingen te nemen als vervelend ervaren. Het wordt vaak gezien als een negatieve eigenschap. Die kennis veroorzaakt op zichzelf meer angst bij het nemen van beslissingen.

Als mensen maar wisten hoe het voelt - hoe onmogelijk het nemen van beslissingen is vanwege angst - zouden ze die perceptie misschien niet hebben. Ik zou graag een beslissing kunnen nemen en verder gaan met het leven, maar het is echt zo is niet dat is simpel.