Natuurlijke behandelingen voor ADHD bij volwassenen: voeding, lichaamsbeweging, vitamines, supplementen, meditatie
A: Aërobe training creëert nieuwe paden in je hersenen en overspoelt ze met de chemicaliën die je helpen op te letten... | Blijf lezen op WebMD »
A: Iedereen is het erover eens dat lichaamsbeweging de niveaus van dopamine en noradrenaline verhoogt. Een van de intracellulaire effecten van deze neurotransmitters is het verbeteren van de signaal-ruisverhouding van de prefrontale cortex... | Blijf lezen op ADDitude »
A: Als een spier zwak is, kun je hem sterker maken door te oefenen. Op dezelfde manier versterkt mindfulness het vermogen van je hersenen om... | Blijf lezen op WebMD »
A: Introduceer mindfulness in je dag door een paar minuten de tijd te nemen om te herkennen wat de geest en het lichaam ervaren. Dit kan gedaan worden tijdens meditatiebeoefening of kortstondig in de loop van je dagelijkse bezigheden... | Blijf lezen op ADDitude »
A: ADHD heeft niet alleen invloed op aandacht; het beïnvloedt het hele zelf. Integratieve geneeskunde is een behandelmethode die symptomen aanpakt en algemene gezondheid en welzijn bevordert... | Blijf lezen op ADDitude »
“Met mijn werveling van angst en ADHD merk ik dat ik vaak verward, nerveus, neerslachtig en onzeker ben. Mindfulness leert me om mijn waarneming te verruimen en deze realiteit te accepteren, simpelweg omdat het mijn realiteit is.” | Blijf lezen op ADDitude »
GERELATEERDE BRONNEN
Je kunt je DNA niet veranderen. Maar u kunt uw gezondheids- en fitnesskeuzes wijzigen, wat de ADHD-symptomen kan verbeteren. | Download nu op ADDitude »
Mindfulness kan je focus vergroten, je stress verminderen en je impulsiviteit verbeteren. Lees meer over deze krachtige (en eenvoudige) alternatieve behandeling. | Download nu op ADDitude »
8-delige gids voor ADHD-behandeling bij volwassenen, van WebMD x ADDitude:
BESLUIT 1: Hoe moet ik mijn ADHD-behandelplan benaderen?
BESLUIT 2: Moet ik mijn ADHD-symptomen met medicijnen behandelen?
BESLUIT 3: Hoe kan ik de bijwerkingen van het gebruik van ADHD-medicatie aanpakken?
BESLUIT 4: Hoe moet ik voeding integreren in mijn ADHD-behandelplan?
> BESLUIT 5: Hoe moet ik lichaamsbeweging en mindfulness integreren in mijn ADHD-behandelplan?
BESLISSING 6: Welke therapieën moet ik integreren in mijn ADHD-behandelplan?
BESLISSING 7: Hoe en wanneer moet ik mijn ADHD-behandelplan aanpassen voor een optimaal resultaat?
BESLISSING 8: Hoe moet ik mijn ADHD-behandelplan aanpassen als ik comorbide aandoeningen heb?
- Twitteren
Sinds 1998 vertrouwen miljoenen ouders en volwassenen op ADDitude's. deskundige begeleiding en ondersteuning om beter te leven met ADHD en de gerelateerde geestelijke gezondheid. voorwaarden. Onze missie is om uw vertrouwde adviseur te zijn, een onwrikbare bron van begrip. en begeleiding op de weg naar welzijn.
Ontvang een gratis uitgave en een gratis ADDitude eBook, en bespaar 42% op de omslagprijs.
