Sociale media en de effecten ervan op het gevoel van eigenwaarde

Sociale media en zelfrespect zijn de afgelopen jaren tegengestelde ideeën geworden, vooral omdat meer mensen worden meegezogen in de holle cyclus van likes, comments en shares. Of je het nu leuk vindt of niet, sociale media zijn diep geworteld in de moderne samenleving. Hoewel het begon als een manier om het te doen verbinden met anderen, het blijft evolueren naar een wereld waar mensen zoek bevestiging van vreemden. Hoewel sociale media positieve aspecten hebben, heeft het ook een negatieve invloed op het zelfrespect van mensen.

De eindeloze put die scrollen op sociale media en uw zelfrespect is

Om erbij te horen, besteden de meeste jonge mensen het grootste deel van hun vrije tijd aan het scrollen door feeds op sociale media. Dat wordt al snel een verslaving, en ze geven langzaamaan prioriteit aan tijd voor sociale media boven hun dagelijkse verantwoordelijkheden. Door met ongeveer 10 van mijn collega's te praten, ontdekte ik een gedeeld gevoel onder hen, gevoelens van afgunst en ontoereikendheid wanneer ze

zichzelf meten met mensen op sociale media. Zelfs de meest veilige mensen vragen zich af wat het schijnbaar is perfecte levens samengesteld op social media-feeds.

Mijn gevoel van eigenwaarde kreeg een deuk toen ik negatieve reacties kreeg op mijn posts op sociale media. Het maakte me niet uit dat deze vreemden niets over mij wisten. Voordat ik alle vertrouwen verloor om foto's van mezelf online te plaatsen, verviel ik in een obsessieve episode van constant het aantal likes en volgers controleren. Ik zou een dag in bed doorbrengen om mijn sociale media-profielen op te frissen om ervoor te zorgen dat ik nooit volgers verloor.

Ik liet elke schijn van een normaal leven achter me en begon dat te doen geïsoleerd en alleen voelen. Hoeveel moeite ik ook heb gestoken in het bewerken van mijn foto's, ik had niet het gevoel dat ik me ooit zou kunnen meten met de perfecte levens op de Instagram-feeds van mensen. Ik werd teruggetrokken en depressief, en mijn relatie met vrienden, familie en collega's kreeg een klap.

Sociale media zijn niet het probleem

Toen ik begon met het herbouwen van mijn gevoel van eigenwaarde, was ik vastbesloten om sociale media helemaal te verlaten, omdat ik dacht dat dit het probleem was. Echter, na het bereiken van een gezonde plek in mijn eigen liefde reis, besefte ik dat mijn relatie met sociale media het probleem was. Door het initiatief te nemen en professionele hulp te zoeken, begon ik aan mijn lage zelfbeeld te werken. Met de hulp van een professional ben ik me bewust geworden van de effecten van sociale media op het gevoel van eigenwaarde en heb ik manieren geleerd om een ​​gezonde relatie met sociale media te onderhouden terwijl ik een positief zelfbeeld.

Omdat ik de vorige had verwijderd, heb ik nieuwe sociale media-accounts opgezet en een nieuwe kijk gekregen op het gebruik van sociale media. In plaats van meegezogen te worden in de eindeloze put van scrollen, ben ik nu bewuster bezig met het gebruik van sociale media. Ik neem pauzes wanneer dat nodig is en doe veel andere gezonde activiteiten die mijn eigenwaarde vergroten.

Mijn ervaring is niet uniek. Ik ken veel mensen die worstelen met de effecten van sociale media op hun gevoel van eigenwaarde. De druk om een ​​perfect beeld te presenteren is overweldigend en leidt tot gevoelens van ontoereikendheid en een laag zelfbeeld. Onderneem vandaag actie door hulp te zoeken om uw zelfrespect te herstellen en gevoelens van ontoereikendheid te overwinnen.

Heb een horloge.