ADHD-symptomen bij mannen: geslachtsverschillen bij ADD

Als 62-jarige man met ADHD kan ik snel en vaak emotioneel worden over relatief onbelangrijke dingen. Ik kan onvolwassen en onverantwoordelijk zijn. Jarenlang heb ik me geschaamd en beschaamd gevoeld over het gebrek aan vooruitgang in mijn carrière. Ik heb ook geleerd dat onder andere deze kenmerken meer uitgesproken zijn bij veel mannen met ADHD dan bij hun vrouwelijke en neurotypische tegenhangers.

Er is terecht veel geschreven over de unieke uitdagingen waarmee vrouwen met ADHD worden geconfronteerd. Maar er is aantoonbaar niet zoveel geschreven over hoe mannen ADHD anders ervaren. Natuurlijk weten de meesten van ons dat hyperactieve jongens vaker worden gediagnosticeerd dan onoplettende meisjes. De mensen in ons leven moeten echter echt de verschillen begrijpen mannen met ADHD ervaring.

Hier zijn voorbeelden van hoe ik denk dat ADHD zich anders manifesteert bij de seksen.

Veel voorkomende ADHD-symptomen bij mannen

Vertraagde emotionele ontwikkeling. Onderzoek heeft aangetoond dat mannen langzamer volwassen worden dan vrouwen, en dit lijkt vooral te gelden voor mannen met ADHD.

Snel boos zijn. Terwijl meisjes de neiging hebben om emoties te internaliseren, zijn jongens eerder geneigd hun emoties te externaliseren. Het spreekt dan ook voor zich dat jongens met ADHD hogere percentages hebben oppositioneel opstandige stoornis (argumentatief, niet meewerkend en soms vijandig). Op volwassen leeftijd zijn mannen met ADHD vatbaarder voor emotionele uitbarstingen die worden aangewakkerd door woede over echte of vermeende minachting.

Weerstand tegen het stellen van een diagnose. In mijn vele jaren van ADHD-coaching ben ik talloze vrouwen tegengekomen die worstelen met de weerstand van hun echtgenoot of jongvolwassen zoon om een ADHD-diagnose omdat ze bang zijn voor het 'stigma' van de stoornis, en in hun mannelijke gedachten is het toegeven aan 'zwakte'. Het is niet verwonderlijk dat de meeste van mijn vrouwelijke volgers van sociale media zijn degenen die het meest actief streven naar het begrijpen van ADHD namens hun echtgenoten, hun kinderen en zich.

[Doe deze test: zou u ADHD voor volwassenen kunnen hebben?]

Matige loopbaanontwikkeling. Dit probleem voor mannen komt deels voort uit de sociale constructie die nog steeds verwacht dat mannen het hoofd van het huishouden zijn, de belangrijkste kostwinner. Wanneer een man met ADHD niet optimaal of succesvol kan presteren zijn baan behouden (zoals vele jaren voor mij het geval was), kunnen de schaamte en het schuldgevoel verwoestend zijn.

Bedenk eens hoe vaak nieuwe sociale interacties beginnen met: "Dus, wat doe je voor de kost?" Met andere woorden, wat is jouw waarde? En als je niet trots bent op wat je doet, of hoe goed je het doet, voel je schaamte en gêne.

Hoe mannen ADHD-symptomen kunnen beheersen

Mannen met ADHD hebben een veilige plek nodig om hun worstelingen te delen, zoals een steungroep met mensen die dezelfde uitdagingen delen. Je gehoord voelen en nieuwe ideeën leren om ermee om te gaan, kan heel geruststellend zijn.

Mindfulness training en lichaamsbeweging kunnen helpen bij het stabiliseren van de stemming en het in toom houden van emoties. Ik raad ook aan om met je partner, en misschien een therapeut, te werken aan communicatiestrategieën om uitbarstingen onder controle te houden voordat ze gebeuren.

[Doe de ADHD bij mannen-enquête]

Ik heb gemerkt dat begrip gebruikelijk is ADHD-symptomen bij mannen en het werken aan het omgaan met hen heeft me geholpen effectiever te worden in mijn leven als volwassene met ADHD.

ADHD-symptomen bij mannen: volgende stappen

• Lezen:Mannen met ADHD vragen: "Waarom ben ik zo boos?"
• bloggen:"Ik ben een betere vader, nu een beter mens"
• Downloaden:Scripts voor emotionele regulering en woedebeheersing

Alan P. Brown is een ADHD-coach en presentator van CrusherTV. Zijn gratis e-book, 5 dingen die je elke dag doet die je ADHD erger maken, is beschikbaar op www. ADDCrusher.com.

---

ONDERSTEUNING TOEVOEGEN
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en -ondersteuning te bieden, overweeg dan om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Bedankt.

• Facebook
• Twitteren
• Instagram
• Pinterest