Burn-out voor belangenbehartiging in de geestelijke gezondheidszorg: te veel aannemen

Ik heb ooit de belangenbehartiging van de geestelijke gezondheid toegeschreven als een essentieel onderdeel van mijn herstelproces. Het was bevrijdend om te kunnen praten over dingen die ik zo lang had gezwegen - depressie, angst, ontvelling (skin-picking) stoornis. Het stelde me in staat om gemeenschappen te vinden van mensen die me begrepen en meevoelden in plaats van te bagatelliseren en te stigmatiseren wat ik voelde. Ik had nooit gedacht dat ik een burn-out zou krijgen door belangenbehartiging op het gebied van geestelijke gezondheid, maar eerlijk gezegd ben ik daar.

Ik had geen Burn-out voor belangenbehartiging van de geestelijke gezondheidszorg verwacht

Ik herinner me dat ik in ten minste één podcast heb gezegd dat ik werd geïnterviewd voor die ene keer dat ik niet kan zwijgen over geestelijke gezondheid. Het voelde alsof als ik mijn stem eenmaal had gevonden, die nooit meer tot zwijgen zou worden gebracht. In de meeste opzichten klopt dat nog steeds. Nee ander persoon gaat schaamte

mij weer tot stilte. Niemand anders kan mijn belangenbehartiging voor geestelijke gezondheid stoppen.

Maar ik had geen burn-out van belangenbehartiging verwacht. Ik had er niet op gerekend dat de passie om over deze onderwerpen te spreken en middelen te verzamelen ervoor zou wegsterven.

Zelfs als ik dit schrijf, denk ik bij mezelf: is het waar? Is die passie gestorven? Ik weet het niet. Misschien is het iets te overdreven om te zeggen dat het dood is. Wat ik kan zeggen is dat ik nu, op dit moment, niet de energie of mentale capaciteit heb om door te gaan zoals ik ooit had.

Vroeger was het zo dat bijna elke wakende gedachte zich concentreerde bewustzijn opbouwen, middelen creëren en anderen helpen waar ik maar kon. Ik bood me aan bij elke gelegenheid die ik kon. Ik heb constant gepost over bewustzijn van geestelijke gezondheid. Nu? Ik heb de middelen niet.

Pauzeren bij het doen van zoveel dingen voor de belangenbehartiging van de geestelijke gezondheid 

Bepaalde omstandigheden hebben bijgedragen aan mijn burn-out voor pleitbezorging op het gebied van geestelijke gezondheid, maar kortom, ik moet even pauzeren bij het doen van zoveel dingen. Ik moet mezelf eraan herinneren dat ik niet voor elk scenario hoef te pleiten of mezelf tot op het bot hoef te malen om een ​​campagne samen te stellen.

Zelfs kleine inspanningen om de geestelijke gezondheidsproblemen onder de aandacht te brengen, maken een verschil. Een eerlijk gesprek over hoe soms dingen geen zonneschijn en regenbogen zijn, kan iemand helpen zich gezien te voelen. Door een bericht of artikel te delen, kan iemand een hulpbron krijgen die hij voorheen niet had.

Advocacy-inspanningen doen er niet alleen toe als ze grandioos zijn en constant in groten getale komen. Ik denk dat dit vooral het geval is in een wereld waar het gesprek over geestelijke gezondheid niet meer zo taboe is als het ooit was.

Dus dat is wat ik mezelf eraan herinner. Om mijn burn-out voor pleitbezorging voor geestelijke gezondheid te bestrijden en, uiteindelijk, bescherm mijn mentale welzijn en herstel, geef ik mezelf de ruimte en gratie om het gaspedaal voor belangenbehartiging los te laten (als zoiets bestaat). Dat wil niet zeggen dat ik nooit meer een groot aantal inspanningen zal leveren, maar op dit moment kan ik niet zoveel dingen aan. Ik moet ademen, en dat is oké.