Overleven van geestelijke gezondheidsstigma is een letterlijke daad van overleven

Inhoudswaarschuwing: deze blog bevat een bespreking van: zelfmoord en suïcidale gedachten.

Surviving Mental Health Stigma Blog - zo heet deze blog vol tips en advies om stigmatiseringsmomenten te doorstaan, te overwinnen, enzovoort. Zo benader ik het schrijven voor deze blog vaak: welke tips kan ik delen? Wat heb ik meegemaakt dat nuttig kan zijn voor anderen?

Maar toen viel het me op. Omgaan met geestelijke gezondheid stigma kan letterlijk een daad van overleven zijn. Het is geen hyperbool. Het is geen drama. Het stigma op geestelijke gezondheid kan er letterlijk toe leiden dat iemand sterft. Ik zal het uitwerken.

Wat betekent het om letterlijk het stigma van geestelijke gezondheid te overleven?

We weten allemaal hoe stigma mensen ervan kan weerhouden om hun mening te geven, te voorkomen dat ze hulp krijgen, te voorkomen dat ze beter worden. Wanneer psychische aandoeningen niet worden behandeld, kan dit leiden tot risicovol gedrag. Dat kan natuurlijk tot de dood leiden.

Voor mij is het een kwestie van stigmatisering van zelfmoordgedachten. Dat klopt, het zijn niet alleen zelfmoordgedachten waar ik mee te maken heb, maar het stigma op de geestelijke gezondheid dat binnenkomt om die gedachten een boost te geven.

een manier dat stigma blijft bij mij is door geïnternaliseerd te worden. Elke keer als me ooit is verteld dat ik een domper ben of een buzzkill is ingezonken, en wanneer ik de greep van depressie en als ze zelfmoordgebied betreden, zijn ze meestal mee voor de rit. In plaats van tegen de duisternis in te gaan, gaan mijn gedachten in plaats daarvan naar die opmerkingen en leiden ze tot overwegingen over hoe het beter zou zijn als ik hier niet was omdat ik zo negatief ben. Waarom zou ik blijven hangen als ik anderen naar beneden haal?

En dus, op die momenten, wordt het overleven van het stigma letterlijk een overlevingsinspanning. Het gaat er niet alleen om het stigma te tolereren of mezelf ertegen te verharden. Het wordt een kwestie van niet toegeven aan die gedachten en lang genoeg blijven drijven totdat ze weer tot rust komen.

Geestelijke gezondheidsstigma doet niet alleen oppervlakkig pijn

Ik denk niet dat mensen dat beseffen stigma op geestelijke gezondheid heeft echt impact mensen op deze manier. Het is waarschijnlijker dat mensen stigma zien als iemands gevoelens op een oppervlakkige manier kwetsen of als iemand die niet in staat is om met de 'feiten' om te gaan (ook wel hun kwetsende en nutteloze woorden, percepties of meningen genoemd).

Zelfs met wat ik hierboven schreef, stel ik me voor dat mensen het zullen afvegen als "niet hun probleem" of dat ik gewoon te gevoelig ben. Misschien leren sommigen van verhalen als de mijne.

Als je in dezelfde positie bent als ik, betekent het gevoel dat het stigma op de geestelijke gezondheid moet overleven, dat begrijp ik. Ik sta schouder aan schouder met je en vecht er regelmatig tegen. Laten we blijven streven om samen te overleven, oké?

Als je denkt dat je jezelf of iemand anders pijn kunt doen, bel dan onmiddellijk 1-1-2.

Voor meer informatie over zelfmoord, zie onze zelfmoord informatie, bronnen en ondersteuning sectie. Voor aanvullende hulp bij geestelijke gezondheid, zie onze hotline-nummers voor geestelijke gezondheidszorg en verwijzingsinformatie sectie.

Laura A. Barton is een fictie- en non-fictieschrijver uit de Niagara-regio in Ontario, Canada. Vind haar op Twitter, Facebook, Instagram, en Goed gelezen.