Het emotionele misbruik van mijn leraren heeft gevolgen op de lange termijn
Een paar maanden geleden sprak ik met mijn therapeut over de bronnen van mijn Negatief zelfbeeld en constant vergelijkingen met andere mensen. Ik dacht dat het oorspronkelijk begon vanaf pesten in de kindertijd door andere studenten. Maar mijn therapeut zei dat twee van mijn voormalige leraren emotionele mishandeling kan ook langetermijneffecten hebben gehad. Om meer te weten te komen over mijn ervaring met misbruik en hoe het me nog steeds beïnvloedt als ik volwassen ben, lees verder.
2 Voorbeelden van emotioneel misbruik door leraren
Op de lagere school realiseerde ik me niet dat de dingen die mijn leraren deden als emotionele mishandeling werden beschouwd. Dit is wat er is gebeurd.
- Toen ik een wiskundeprobleem fout beantwoordde, scheurde mijn leraar mijn papier voor de klas open.
- Tijdens het oefenen van de band schreeuwde mijn bandinstructeur tegen me omdat ik een verkeerde noot had.
In die tijd rechtvaardigde ik de woorden en daden van mijn leraren met gedachten als: "Ik ben stom" en "Ik heb het hele nummer verpest".
Die voorbeelden gaven me de boodschap dat mijn leraren gelijk hadden om me te straffen. Maar tijdens mijn therapie sessie, realiseerde ik me dat ze misbruik vertoonden door me te vernederen in het bijzijn van mijn leeftijdsgenoten en me een slecht gevoel over mezelf te geven.
Hoe dit misbruik mij op volwassen leeftijd beïnvloedt
Nadat ik had erkend dat mijn leraren me emotioneel hadden misbruikt, vertelde ik mijn therapeut dat dit lang geleden was gebeurd. Ik had er overheen moeten zijn. Hij maakte duidelijk dat het misbruik niet stopte in mijn jeugd; het ging ook door in mijn volwassenheid.
In een van mijn eerste banen na mijn afstuderen, een collega Ongewenste intimiteiten mij. Tijdens een paar banen daarna noemden collega's me vaak traag omdat ik mijn werk niet zo snel deed als zij. Toen ik enkele jaren geleden een baas vroeg of ik een nieuwe functie mocht proberen, besprak ze de kwestie niet eens; ze lachte me gewoon uit. Een paar jaar later schreeuwde een collega in een restaurant tegen me omdat ik een dubbele bestelling had geplaatst. Daarna vertelde hij het aan de andere collega's. Ze keken me aan en lachten.
Al deze voorbeelden gaven me een vreselijk gevoel. Ik had het gevoel dat ik niets goed kon doen. ik vaak herkauwde over hoe dom en onbekwaam ik was. Elke keer dat dit gebeurde, voelde ik me weer een verdrietig klein meisje. Het leek alsof er geen ontsnapping mogelijk was.
Mijn therapeut hielp me omgaan met mijn triggers
Mijn therapeut leerde me dat er een begrijpelijke verklaring was voor mijn gevoel van eigenwaarde en vergelijkingsproblemen. Hij bevestigde mijn gevoelens over misbruik op volwassen leeftijd. Maar hij moedigde me ook aan om te oefenen positieve zelfpraat, meningsverschillen, En affirmaties. Hier zijn vijf affirmaties die ik gebruik nadat iets herinneringen aan misbruik oproept.
- Ik ben een mens die liefde verdient.
- Niemand heeft het recht om me een slecht gevoel over mezelf te geven.
- Ik ben niet hetzelfde meisje dat ik op school was. Ik ben nu wijzer en sterker.
- Zoals iedereen heb ik sterke en zwakke punten. Ze definiëren mij niet als persoon.
- Hoewel er wrede mensen in de wereld zijn, zijn er ook vriendelijke en ondersteunende mensen.
