Soms moet ik helende gesprekken pauzeren

Ik praat de hele tijd over het herstel van eetstoornissen. Samen met mijn therapeut pak ik de lagen en nuances ervan uit. Ik deel deze onthullingen opgewonden met mijn partner zodra de sessie voorbij is. Ik dagboek over wat ik leer in het proces. Vervolgens geef ik die lessen door aan de jongere vrouwen die ik begeleid, die zelf met soortgelijke ervaringen te maken hebben.

Wanneer er meer inspiratie opdoet, maak ik van de discussie een onderwerp voor deze blog. Zelfs mijn kat krijgt af en toe een oorvol. Ik consumeer ook een hele reeks op herstel gerichte inhoud: boeken, podcasts, artikelen, sociale media-accounts. Dit kan wees louterend, maar soms moet ik genezingsgesprekken onderbreken omwille van mijn fluctuerende geestelijke gezondheid en emotionele capaciteit.

Waarom ik denk dat het soms nodig is om helende gesprekken te onderbreken

Hoewel ik geen echte gegevens heb om dit te ondersteunen, durf ik te wedden dat de meesten van ons een eetstoornis hebben herstel wisselt af tussen twee uiteinden van het spectrum van genezingsgesprekken totdat we een duurzaam bereiken evenwicht. Wat bedoel ik daar precies mee?

Er zijn seizoenen waarin we alleen maar de vooruitgang die we boeken en de uitdagingen waarmee we worden geconfronteerd, willen verwoorden aan iedereen die wil luisteren. Maar onvermijdelijk zijn er ook seizoenen waarin het overweldigend voelt om het trauma van deze ziekte onder woorden te brengen.

Misschien komt dat door de angst voor een trigger, de schaamte voor een terugval, de angst voor een geïnternaliseerde overtuiging of de pure uitputting van het de hele dag weerstaan ​​aan ongezond gedrag en dwanghandelingen. Wat de reden ook is, het is gewoon te veel om onder woorden te brengen.

In die gevallen vergelijk ik praten over herstel met het verwijderen van het korstje van een wond die er was bijna aan de beterende hand. Het is niet altijd constructief om de pijn te herhalen, het probleem uit te werken of mezelf te overspoelen met een constante mist van zwaarte. Het leven op deze planeet is al zwaar genoeg. Soms moet ik genezingsgesprekken pauzeren totdat ik de emotionele stabiliteit kan verzamelen om een ​​dialoog te hervatten.

Hoe ik mijn vrije tijd vul als ik pauze heb van genezingsgesprekken

Om volledig transparant te zijn, heb ik de afgelopen weken niet op deze blog gepost omdat mijn geestelijke gezondheid wat tijd nodig had. Ik ben dankbaar voor deze ruimte om alle facetten van het herstel van eetstoornissen op te graven en contact te maken met anderen die zich kunnen vinden in mijn ervaringen. Maar soms moet ik ook pauzeren van helende gesprekken in de wereld, zodat ik weer kan samenkomen met mijn innerlijke zelf dat stilte, vrede, rust en zachte, tedere zorg wil.

Ik wil lachen om hersenloos entertainment. Ik wil me licht en vreugdevol voelen, in plaats van ondergedompeld te worden in het serieuze herstelwerk. Soms kon ik gewoon een rustgevende adempauze gebruiken van al die reflectie en introspectie. Ik ben nog steeds een gepassioneerde lezer, schrijver, podcast-luisteraar en communicator, maar terwijl ik pauzeer van helende gesprekken, zien deze bezigheden er iets anders uit.

Ik consumeer opnieuw podcasts van mijn favoriete tv-programma's. Ik lees memoires van vrouwen die ik interessant of invloedrijk vind. Ik schrijf voor creativiteit in plaats van zelfonderzoek. Ik praat er met mijn vrienden over hun leeft. Ik breng zoveel mogelijk tijd door in de natuur. Ik luister naar muziek die me uit volle borst dwingt om (vals) te zingen. Ik tank die mentale energietank bij, dus als ik terugkeer naar de microkosmos van het herstel van eetstoornissen, zullen die genezende gesprekken niet zo zwaar aanvoelen.